人物生平
早年經歷
元寧宗-孛兒只斤· 懿璘質班元寧宗，姓孛兒只斤，名懿璘質班，泰定三年三月二十九癸酉日（1326年5月1日）生於北方草原，是元明宗（孛兒只斤·和世琜）第二子，生母八不沙皇后乃蠻真氏 。天曆三年（1330年）二月乙巳日，被封為鄜王。 前任皇帝元文宗圖帖睦爾是通過弒兄（元明宗）重新登上皇帝寶座的。因為新帝年幼，卜答失里太后臨朝稱制，成了元王朝的實際統治者。他臨死之際，為了贖回自己的罪行，遺令在他死後，讓元明宗之子懿璘質班繼承皇位。
登基去世
至順三年八月十二日（1332年9月2日），元文宗病逝。文宗死後，把持朝政的燕帖木兒為了繼續專權，就請求元文宗皇后卜答失里立她的兒子古刺答納為帝。卜答失里為了執行丈夫的遺詔，予以拒絕。由於當時元明宗和世㻋的長子妥懽帖睦爾（後來的元惠宗）遠在廣西靜遠，而次子懿瞵質班卻深得文宗寵愛，受封為王，留在文宗身邊。這樣，至順三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里皇后遂奉文宗遺詔擁立年僅7歲的懿瞵質班登上了皇位，是為元寧宗。卜答失里皇后成了元王朝的實際統治者。
元寧宗半身像(明人繪)懿璘質班即位後未改元，仍舊使用“至順”這個年號，然而，寧宗似乎沒有當皇帝的福份，至順三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日），寧宗去世，年僅七歲，在位僅53天。十一月甲午日，葬於起輦谷。第二年六月己巳日，寧宗的哥哥妥懽帖睦爾（元順帝）即位。至元四年（1338年）三月辛酉日，謚寧宗為沖聖嗣孝皇帝，廟號寧宗。四月乙酉日，祔於太廟。
家庭成員
父親：元明宗
母親：八不沙皇后，乃蠻真氏。
妻子：答里也忒迷失皇后，弘吉剌氏，1368年去世，元寧宗的哥哥元惠宗將她升祔寧宗廟。
歷史評價
民國官修正史《新元史》柯劭忞的評價是：“《春秋》之義，未逾年之君稱子。寧宗即位匝月而殤，乃入廟稱宗；其廷臣不學如此，豈非失禮之大者哉。”
史籍記載
《元史·卷三十七·本紀第三十七》
《新元史·卷二十二·本紀第二十二》
中國歷代皇帝之元朝皇帝
| 廟號 | 諡號 | 姓名 | 年號 | 統治時間 |
| 元太祖 | 法天啟運聖武皇帝 | 鐵木真 | 1206年－1227年 | |
| 元太宗 | 英文皇帝 | 窩闊台 | 1229年－1241年 | |
| 元定宗 | 簡平皇帝 | 貴由 | 1246年－1248年 | |
| 元憲宗 | 桓肅皇帝 | 蒙哥 | 1251年－1259年 | |
| 元世祖 | 聖德神功文武皇帝 | 忽必烈 | 中統 至元 | 1260年－1294年 |
| 元成宗 | 欽明廣孝皇帝 | 鐵穆耳 | 元貞 大德 | 1294年－1307年 |
| 元武宗 | 仁惠宣孝皇帝 | 海山 | 至大 | 1307年－1311年 |
| 元仁宗 | 聖文欽孝皇帝 | 愛育黎拔力八達 | 皇慶 延祐 | 1311年－1320年 |
| 元英宗 | 睿聖文孝皇帝 | 碩德八剌 | 至治 | 1320年－1323年 |
| 元泰定帝 | 也孫鐵木兒 | 泰定 致和 | 1323年－1328年 | |
| 元天順帝 | 阿速吉八 | 天順 至順 | 1328年 | |
| 元文宗 | 聖明元孝皇帝 | 圖帖睦爾 | 天曆 | 1328年－1329年 和1322年 |
| 元明宗 | 翼獻景孝皇帝 | 和世 | 天曆 至順 | 1329年 |
| 元寧宗 | 聖明元孝皇帝 | 懿璘質班 | 至順 | 1322年 |
| 元惠宗 | 沖聖嗣孝皇帝 | 妥歡帖睦爾 | 至順 元統 至元 至正 | 1333年－1370年 |
| 元昭宗 | 宣仁普孝皇帝 | 愛猷識里達臘 | 宣光 | 1370年－1378年 |
| 元天元帝 | 武承和孝皇帝 | 脫古思帖木兒 | 宣光 天元 | 1378年－1388年 |
中國古代名人（三）
| 古代之文化名人，崇尚"讀萬卷書，行萬里路"，遊歷名山勝境乃其本生所願。他們放蕩不羈，他們悠然自樂，他們憂國憂民。他們當中有詩人，有學者，有為官者，他們推動了社會的發展，推動了人類的進步。我們要從他們身上學到一些有用的東西！ |
