側面下手發球

側面下手發球

側面下手發球是排球發球技術的一種。這種發球動作較為簡單,容易掌握,由於它是藉助腰腹轉動力量帶動手臂揮動擊球,比較省力,穩定性較大,但攻擊性較小。適於初學者運用,特別適用於初學的女生。

技術套用

準備姿勢:發球學生左肩對球網站立,兩腳左右開立與肩同寬。兩膝稍彎屈,上體略前傾,左手持球於腹前。

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準備姿勢:發球學生左肩對球網站立,兩腳左右開立與肩同寬。兩膝稍彎屈,上體略前傾,左手持球於腹前。

2。拋球擺臂:左手將球平穩拋至腹前離身體約一臂之距,離手高度約30Cm左右。在拋球同時,右臂伸直向身體右側後下方擺動。

3.揮臂擊球:以右腳蹬地,身體向左轉體帶動右臂向體前上方揮動,在腹前以全掌或掌根擊球的後下方。擊球後,迅速進場比賽。

技術要領

1、利用蹬地轉體動作帶動手臂揮動可增加發球的力量;

2、注意控制擊球出手的角度和路線,可增加發球的準確性。出手角度仰角越大,球飛行高度越高;仰角較小,球不易過網;

3、將球拋在身體正前方,離身體一臂之遠。高約30厘米左右。

4、利用蹬地向左轉體的動作,帶動右臂向前擺動擊球。

5、用虎口或全手掌擊球後下方 。

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