圖書信息
出版社: 三聯書店上海分店; 第1版 (2006年5月1日)
平裝: 287頁
開本: 16開
ISBN: 7542623052
條形碼: 9787542623058
尺寸: 24.1 x 17.4 x 1.3 cm
重量: 476 g
內容簡介
有這樣一個比喻，把健康的人比較做“1”，這個人可以依自己的聰明才智、知識層次、個人素質、道德修養、綜合能力，創造出10倍、100倍、1 000倍乃至無窮大的社會財富。而他一旦倒下，心臟不再跳動了，即使他身後有數不盡的“O”，終歸還是“0”，他再也不能為人類、為社會創造任何財富了。這個比喻的道理很明確，它告訴人們：健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
那么，什麼是健康?不同時期，人們賦予健康的內涵不盡相同。隨著社會的進步，醫學知識不斷更新，健康的概念也在不斷更新和逐步完善。一個健康的人，不但要有健康的軀體，還要有健康的心理和對社會，對環境的良好適應。1953年，世界衛生組織提出了“健康就是金子”的口號，旨在喚起人們珍惜健康，提高自我保健意識。到1980年又提出：“對付心血管病，與其用傳統的治療方法，毋寧用政府行為”的巨觀指導。1992年又用維多利亞宣言的健康四大基石一合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，精闢概括了當代世界預防醫學的最新成果，其實質就是提倡健康的自我保護。這四句話，十六個字，能使高血壓減少55%，冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少三分之一，平均壽命延長十年以上。同樣重要的是，它能使你的生活質量大大提高。可以說，誰掌握了健康的鑰匙，誰就掌握了生命的主動權。
隨著醫學模式的轉變和我國人群疾病譜的變化，高血壓、高血脂、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病人數越來越多。告誡人們怎樣摒棄不良的生活習慣，建立健康的生活方式，以減少和預防疾病，已成為政府、社會，特別是醫務工作者的重要責任。可以說，人類一切活動的根本目的在於“提高生命質量、延長生命長度”，世界衛生組織將它修改為“給時間以生命、給生命以時間”。21世紀是“健康世紀”，“富而思壽”、“富而思健”，2l世紀的大健康觀念涵蓋著“健、壽、智、樂、美、德”六個字。人們更深刻地認識到人類最大的需求就是高層次、高質量和全方位的健康。
為了提高廣大市民民眾的科學文化素質和自我保健意識，更新老百姓的健康科普理念，倡導“科學·文明·健康”的生活方式，全面構建和諧社會，上海市科學技術協會會同政府有關部門、新聞媒體，邀請了近50位國內健康領域的名醫、專家、學者，編撰、出版了這本《健康：生命基石》。它以通俗易懂的語言和深入淺出的闡述，全方位、多角度地提醒人們：珍惜生命，關愛自我，掌握科學的保健方法和合理的養生之道，才能學有所進、業有所精、事有所成，繼而獲得和諧、安康的社會生活環境。
本書得到了上海醫藥(集團)有限公司信誼製藥總廠的大力支持，它的出版必將順應社會的實際需求，也會成為向廣大讀者灌輸什麼是健康生活的新觀念、如何節制飲食與適度運動，以及常見病防治和生活健康指導的、通俗科普讀物。
開啟健康之門的金鑰匙，就掌握在自己的手中!
媒體評論
書評
健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
——(中國)吳階平
忽視健康的人，就等於在與自己的生命開玩笑。
——(中國)陶行知
良好的衛生習慣對於健康而言是任何藥物都無法替代的。
——(日本)上野川修
一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。
——(德國)馬克思
目錄
一、科學生活方式
健康的生活方式可以使你延年益壽/楊秉輝
關注亞健康預防過勞死/楊菊賢
科學膳食新主張/傅善來
睡眠、失眠和夢/季建林
菸草之害與戒菸/王忠壯、胡晉紅
二、食品安全、營養保健
食品的安全消費/李潔
健康與安全用藥/杜文民
食品中的致癌物和抑癌物
煲湯營養有幾多/厲曙光
食用油脂攝入平衡與健康/郭紅衛
家庭的平衡膳食/蔣一方
腫瘤的營養防治/史奎雄
三、中醫養生
凡膳皆藥——“飲食者，人之命脈也”/趙霖、鮑善芬
攝生甚養以盡天年——中醫養生觀淺談/王慶其
健康，不容易/於爾辛
中醫藥與健康/葉顯純
四、心理衛生、科學健身
健康的一半是心理健康/郭蓮舫
運動與健康促進/陳佩傑
健身運動中的安全與醫學問題/陳世益
減肥新視角/沈稚舟
五、兒童健康
抓住時機讓寶寶更健康/許積德
0—6歲嬰幼兒的早期智慧型開發/王藝
讓兒童遠離意外傷害/方秉華
關注兒童牙列不齊/劉泓虎
準媽媽和寶寶的合理膳食/邵玉芬
六、腫瘤防治
癌症的中醫藥治療/劉嘉湘、劉苓霜
面對癌症務需冷靜/劉魯明
環境與肺癌/廖美琳
三道防線預治肝癌/楊廣順、尤天庚
可以與肝血管瘤“和平共處”嗎/馬曾辰
乳腺癌的防與治/沈鎮宙
拯救乳房/金宗浩
了解白血病/沈志祥、沈楊
談談中老年女性的婦科腫瘤/章桂紅
你知道鼻咽癌嗎/李筱明
七、疾病防治
高血壓病人常有的模糊觀念/郭冀珍
肥胖與糖尿病及代謝綜合徵/賈偉平
糖尿病診療新觀念/寧光、洪潔
走出脂肪肝的防治誤區/范建高
預防控制B型肝炎接種疫苗是關鍵/周廷魁
什麼是慢性阻塞性肺病/何禮賢
頸椎病的有效治療/詹紅生
警惕骨質疏鬆症/黃琪仁
遠離青光眼/孫興懷
老年黃斑變性的現狀和治療/許迅
男子漢最苦惱的“暗病”/姚德鴻
中年女性的生理變化/林金芳
提倡婚前檢查構築幸福家庭/程利南
預防愛滋和睦家庭/潘啟超
