三樁蘆笙舞簡介
跳三樁表演形式
樁上疊羅漢：表演者用3棵樁子做成的道具，然後3個表演者各依每棵樁子素麵朝天，仰躺在樁子一角，3個人6隻腳呈三角鼎立之勢互抵在一起，最後一身輕如燕的苗族少女手持蘆笙，輕盈地躍立於3位表演者互相抵著的足尖，吹出優美動人的民族曲調，使人置身於一種夢幻的境界。
壘寶塔：首先是兩名男表演者手持蘆笙站定地面，然後又是手持蘆笙的兩名女表演者分別躍上兩名男子的肩頭或頭部，呈直立狀做出吹蘆笙等動作，有時一妙齡女子也夾雜其間，雙手各持住站在表演男子肩上的兩女子的一手，配合著做出一連串令人叫絕的動作和造型。
滾鍋：乍看這個項目比較簡單，但其難度不亞於前兩項，關鍵在於如何把握好力度的均勻，使鍋既能受力均勻，又能受慣性作用不停轉動而不至於左晃右擺洋相百出。最初是一表演者坐在鍋底呈弧形的半圓鍋中，作360度轉動，然後又有一至二個男子加入戰團。呼呼生風，如一團飛速旋轉的花簇，使人亂眼迷離……
獲獎情況
“跳三樁”表演者都是膽大、心細、眼急、腿腳快、動作穩的，因如稍有疏忽，表演者就會從樁上摔下。“跳三樁”作為易門歪頭山苗族傳統的民間活動，除了在雲南省內舉辦的幾屆少數民族傳統體育運動會上多次獲得一等獎之外，還在1999年全國第六屆少數民族傳統體育運動會上獲得銀獎。
