《當一切改變時改變一切：動盪世界的安身之道》:《當一切改變時改變一切：動 -百科知識中文網

內容簡介

一場財務危機，一份工作的失去，一時健康欠佳，一段感情的結束或一位親人的離世，都會帶來悲傷和消極，讓我們懷疑自己能做什麼或偏執地想結束生命。
當代知名靈性導師尼爾·唐納德，沃爾什在新作中帶給我們嶄新的視角：不要懼怕改變，改變並不是一件壞事情，所有的改變都是為了你更好；沒有什麼會變得更糟，一切只會變得更好。當一切改變時，改變一切的關鍵就是視角。唯有從靈魂的層面而不是從心智（小我）的層面來看待生活中發生的改變，你才能看到改變的積極意義。書中改變一切的九大法則能帶你穿越心靈黑暗的隧道，幫你重新找回人生，活出更好的自己。

作者簡介

【美國】尼爾·唐納德·沃爾什，曾是電台主播、報紙記者和主編，並創辦了屬於自己的公關和市場行銷公司。正當事業蒸蒸日上時，突然的車禍和失敗的婚姻使他跌入了人生的谷底，不得不流落街頭，以乞討為生。痛苦起伏的人生促使他與內在開始對話，於是有了暢銷全球的《與神對話》系列圖書，他本人的傳奇經歷也被改編成同名電影。《當一切改變時，改變一切》是《與神對話》之後的最新力作，能夠幫助深處困境的人重新認識和接納“改變”這一人生情境的積極意義。

目　錄
引子：一場深入內在的對話
改變一切的九大法則
心智與靈魂
第一部　心智的運作機制
了解心智的運作機制，將幫你轉化正在經歷的改變。
第一章一本正當其時的書
第二章尋找幫助，還是孤軍奮戰
第三章告別你的悲慘故事
第四章別怕，所有的改變都會伴隨恐懼
第五章動盪的世界，一切在改變
第六章誰在主宰你的情感
第七章走出思維的誤區
第八章有三種真相，你選擇哪一種
第九章只有一種情感，那就是愛
第十章心智經常製造假相
第十一章專注於當下
第十二章我們的真相從何而來
第十三章蛇、獅子和人類
第十四章一個扭曲的現實
第十五章毫不評判會怎樣
第二部　靈魂的系統　
了解靈魂的系統，將幫你創造生活中的改變，而非屈服於現實。
第十六章終極問題，終極答案
第十七章智慧在心智之外
第十八章改變，不會無緣無故地發生
第十九章三重世界，三重天
第二十章視角即一切
第二十一章將靈魂帶入生活
第二十二章冥想，與靈魂相連
第二十三章生命的設計意圖
第二十四章找回你自己
後記：並非結束的話
鳴謝
譯後記：從與神對話到與自己的對話

前言

引子：一場深入內在的對話
請坐下。
是的。
請坐下。
很有可能，你是在站著讀這開頭的幾行文字（在書店或是在別人家裡），你只是瀏覽一下，看是否要繼續讀下去。
如果你站著，那請你坐下來。你不會唯讀開頭幾段就一走了之的，你會花更多的時間來讀這本書。所以，在你考慮是否要買這本書之前，請儘量“忙裡偷閒”多讀幾頁，因為我希望你知道你手中拿著的到底是一本什麼樣的書。
它不僅僅是一本書，它是一場對話，我們將在書中進行一次非同尋常的探索，帶你去發現人生在心智層面和心靈層面上是如何運作的。並由此獲得一個驚人的啟示：我們可以改變我們對改變本身的體驗，當然這也意味著，改變我們對生命的體驗。
因此，如果你此刻的生活令你陷於掙扎之中，那么我們將要進行的這場對話就會為你指明一條平安與獲救之道。我想要你坐下來，是因為我希望你能更舒適地讀到這一切，並真正能夠吸收它們。我在此要與你分享的，並不是你可以順手拈來的東西，也不是你匆匆掃上一眼就可以明白的東西，這是一本需要你坐下來仔細閱讀的書。
我也希望你坐下之後讀到這個信息。無論你現在是坐著還是站著，無論你有沒有準備好，這個信息就是：改變在你的人生中並不會就此停止。
如果你以為改變只是暫時的，情形會自行轉危為安，那你一定會大吃一驚。情形並不會自行“轉危為安”。在這個世界上，在你自己的生活中，在很長一段時間內，一切都會處於不斷的巨變之中。實際上……我可以告訴你，實際上是永遠。
改變就是自然之道，而你無法改變這一點。
唯一可以改變的是，你將如何應對改變，以及你將如何因改變而改變。
這就是本書所要談論的。
我們要在書中談論如何應對生活中出現的重大改變，而非細小的改變。因此，如果你的人生此刻正在分崩離析，如果你正身處水深火熱之中，如果災難剛剛發生，那么你正好可以在這本書中找到拯救人生的方法。我是說，可以拯救你的情感，但是，老天！誰知道呢，甚至可以救你一命。
在書中，我將告訴你能夠改變一切的九大改變法則。這九大改變法則會幫助你轉變你的整個現實。或許你對它們保持懷疑，這也沒關係，但你至少可以讀一讀這九大改變法則。
我希望你會儘快實踐它們。不僅是因為你現在正在經歷的人生改變（我們每個人都在經歷改變）並不會就此結束，而且也因為改變的速度不會減緩，只會加快。
幾年前有人指出，在我曾祖父的那一代，人們很有可能會安然度過一生，而自己的世界觀一點都不會受到現實的挑戰，因為很少有什麼會改變他們對事物的認識。
我的爺爺則有不同的人生經歷。在他生活了三十年或四十年之後，一些新發現的信息會與他的世界觀發生嚴重的衝突。儘管如此，在他的一生中，他所經歷的這種重大事件或進程，只有為數不多的幾次。
在我父親的時代，改變的周期縮短到了十五年到二十年。在此期間，我父親可以保持他對人生的理解和對萬事萬物的觀念。但一些重大事件遲早會發生，攪亂他的整個世界觀，並迫使他改變自己的信念。
在我自己的生活中，改變的周期已經縮短到只有五年到八年的時間。到了我的下一代，周期會縮短到兩年時間——很可能會更短。到了他們的下一代，周期會縮短到三十到四十個星期那么短。
這並不誇張，你可以看出這種趨勢。社會學家說，改變的速度正在呈指數級上升。在我曾孫的時代，改變的周期也許會縮短到以天來計算。接下來，以小時計算。
事實上，我們已經如此了——我們一向如此。因為在現實中，沒有什麼一直保持不變，哪怕是在一瞬間。一切都在運動之中，如果我們把改變定義為運動，那么我們就會明白，改變正是事物的自然規律。所以，我們從一開始就一直生活在不斷改變的漩渦之中。
現在不同的是，我們注意到，一直在發生著的改變所需的時間越來越短。我們在幾秒鐘內就能在全球範圍內進行溝通的速度，改變了我們體驗改變的方式。我們的溝通速度正在趕上我們的改變速度，這種情形本身就加快了改變的速度。
如今，我們的語言和表達方式很快就會改變，我們的習俗和時尚每一個季節都會改變，我們的信念和認知，甚至一些我們深信不疑的信條，不是隨著一代人而改變，而是在每一代人之內就改變數次。
對於需要面對生活急巨變化的人類而言，改變在我們的周圍在我們的身上發生得實在是太快了，所以人們如今急需一本指南，一本操作手冊。因此，這本書遠不止是一本關於經歷過人生巨變的人們的逸聞趣事或“真實故事”，或只是對值得深入探究問題的蜻蜓點水，敷衍了事。這本書提供了對他人經歷（也包括我自己的經歷）的一些觀察，這本書也提供了一種人們所迫切需要知道的心智和靈魂在應對改變方面的基本規律，並教你具體如何運用心智和靈魂的工具來轉變你應對改變的方式。
九大改變法則會賦予我們力量，讓我們不去阻止改變（我希望我已經指出這是不可能的）或減緩改變的進程，而是相反，讓我們在面臨改變、應對改變、創造改變的方式上作出質的飛躍。
最後再說一句，書中的觀念是基於古老智慧、現代科學、日用哲學、實用形上學和當代靈性資料。這本書假定：神性是存在的，生命有其目的，人類具有靈魂，我們擁有肉身而肉身並不代表全部的我們，以及我們始終可以掌控我們的心智。
對這些觀念的抗拒，會削弱在本書中分享的很多觀念的基礎。另一方面，如果你認為這些觀念是對的，那么你手中所握的很可能是在很長一段時間內你所讀過的最有用、最有幫助、最有力量的一本書。
改變一切的九大法則
法則1：放下“獨自面對”，獲得支持比孤軍奮戰對你更有益
法則2：重新選擇如何體驗情感
法則3：跳出觀念的陷阱
法則4：遠離想像中的真相
法則5：不要抗拒，改變並不是一件壞事情
法則6：記住，所有的改變都是為了你變得更好
法則7：讓靈魂參與未來的改變
法則8：明白你是身體、心智、靈魂三者的總和，並且還要多
法則9：與生命更大的源頭保持聯結

精彩書摘

如果你的生活中發生了什麼重大改變，我很遺憾。
我知道，能讓一切都井井有條確實令人舒心。我也知道，渴望讓一切都保持原樣是一種什麼樣的感覺，而當實際情形並不如人所願時，我知道這會多么令人沮喪。
如果這種改變影響到了你的安全時，顯然就更加令人沮喪了。
如果你突然發現自己缺乏謀生手段，無法找到工作，債台高築，甚至會失去家庭，那么你所面臨的就不只是“事情改變了”這么簡單。你所面對的是“失去一切”，這不只是一種困擾或挫敗，而是受到威脅。
即使你此刻並沒有面臨這些嚴重程度不一的改變，但無論如何，重大的改變——威脅——很有可能會是你人生經歷中的一部分。我們大多數人都覺得，當我們面臨重大改變時，我們的生活就會受到威脅，尤其是這三種巨變：
家庭
金錢
健康
如果這三者中有一樣發生變化，對你來說就會是一個很大的挑戰。如果有兩種改變同時到來，情形就會變得難以想像的艱難。如果這三種巨變同時發生，那絕對就是天塌地陷了。
這我知道。