《快樂人生7步驟》是有史以來最暢銷的勵志作者瑪西•西莫夫10年潛心研究，再一次給人帶來宛如《心靈雞湯》
《快樂人生7步驟》基本資料
作者：[美]瑪西·西莫夫卡羅爾·克琳著
出版社：廣西科學技術出版社
出版時間：2008-9-1
頁數：255
印刷時間：2008/09/01
開本：16開
紙張：膠版紙
ISBN：9787807630258
包裝：平裝
編輯推薦
•億萬冊暢銷書《心靈雞湯》系列作者10年潛心之作，亞馬遜網站，紐約時報總榜冠軍
•全球23個國家，1.5億讀者共同期待的快樂終極法則登入中國！
•作者作品《紐約時報》上榜108周，長盛不衰！
•美國NBC、ABC、福克斯電視網、 《華爾街日報》 《今日美國》 《悅己》 《芝加哥論壇報》 《出版家周刊》共同推薦
• 《高效能人士的7個習慣》作者史蒂芬•柯維《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰•格雷,張德芬等諸多名人聯袂推薦
內容簡介
工作壓力大？生活不順心？找不到老公當剩女？買不起房子做宅男?達不到家人的期盼？得不到朋友的理解？生命之路難以處處平坦。
我們拚命工作，拚命賺錢，拚命購物，拚命想要成功，就是想體驗成功後的喜悅，卻為什麼80%的人都感覺不到持久的快樂？
因為，你的快樂不是發自內心深處、由內而外、不需要任何附加理由的真正快樂！
快樂其實很簡單，你要做的只是提高“快樂起點”，勇敢實踐快樂！
作者簡介
她是一個出版史上的奇蹟，讀者群超過1.5億人，作品在全球售出超過1300萬冊，被譯了33種文字，全球平均每500人就有一人擁有她的作品，在《紐約時報》暢銷書排行榜的總上榜時間一共超過了108周。
瑪西西莫夫經常出現在全美各大媒體和報端的公眾人物，曾經受邀在全美超過500家各類電視台以及廣播電台擔任嘉賓，並接受過北美超過100家報紙的採訪。
目錄列表
第一部分快樂的駐足之處
引言快樂，從這裡開始！
第一章快樂真的不需要理由嗎？
我們窮畢生精力尋求快樂，心嚮往之，竭力獲得我們認為能讓自己快樂的東西：財富、美麗、權力、事業等。但事實是，要達到真正的快樂，你要做的只是提高快樂起點而已。
第二章實踐快樂
托馬斯•傑弗遜，這個創建了美國的偉人，要說的意思是我們每個人都有權利去實踐快樂，而不是去追求快樂，因為有時候費心追求往往是徒勞的。
第二部分打造快樂家園
第三章生命的快樂之基——快樂掌握在你手中
在內心中，我們早已為真正的快樂做好了準備。在我們內心都閃耀著一個平靜、安寧的太陽，儘管它常常被根深蒂固積習的烏雲掩蓋，但每個人心中都充滿了對光的渴求和熱愛。
第四章頭腦的快樂支柱——不要總以為自己是正確的70
快樂真正的敵人是我們的定勢思維。從不同的角度看問題，就可以看到真相，經受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意識，就可以超越任何困難。無論世事如何變化，你都能變得更加快樂。
第五章心靈的快樂支柱——讓愛引領你
學會為生命中細小的事情感恩，就能得到更多。當你讚賞已經體驗到的愛和快樂時，自然會得到更多的愛和快樂。
第六章身體的快樂支柱——讓細胞都快樂起來
大多數人就像過於忙碌的蜜蜂，瘋狂地奔跑著搶奪食物。我們的生活方式也充滿了壓力：不健康的飲食、缺乏運動和適當的休息，這些都阻礙了我們創造快樂細胞的能力。
第七章靈魂的快樂支柱——和精神之源相連
是什麼讓我們難以和內心相連呢？為什麼這么多人會感到空虛和不滿？
這個問題部分源於今天生活的快節奏和過分強調物質成就。……“世界給予我們的太多了，早晚，得失會讓我們浪費絕大部分的精力。”
第八章生命的快樂屋頂——生活要有目標
人的一生有最重要的兩天，那就是我們出生的那天和發現生命意義的那天。
第九章快樂生活的後花園——培養良好人際關係
人際關係對我們的影響與此類似：要么讓我們升入天堂，要么將我們拖入地獄。快樂的人會培養生活中滋養、支持他們快樂的人際關係。
第三部分追尋永遠的快樂
第十章永遠快樂的生活計畫
一生快樂的基礎就是每天快樂生活。
媒體評論
快樂與否其實是一種習慣，一旦把好習慣養成了，它就會跟隨你一生。就我個人從抑鬱到快樂的旅程而言，很多時候都是在自我摸索中走過的。如今有這么好的書出現，為大家指引迷津，真是內地讀者的福音。我衷心希望這本書能開啟更多人的心靈，讓我們看見，我們現在擁有的就是這一生，痛苦的過，快樂的過，都是要過的，既然人生如夢，我們何不找個方法讓它變成美夢，快樂地度過？
——"華語世界首席心靈暢銷作家"張德芬
這本書實在是太棒了！很實用，讓人深受啟發，而且每個人都能做到。《快樂人生7步驟》提供了有效的方法，讓你獲得生命全方位的快樂，就像7本好書完美地結合成了一本。
—— 《高效能人士的7個習慣》作者史蒂芬•柯維
實用、可靠，這本書讓你真正快樂起來。我確信如果你跟隨她這本炫目的新書去實踐的話，你也將擁有一生的快樂。
—— 《心靈雞湯》叢書的合著者傑克•坎菲爾
我們不能依賴於外部條件獲得持久的快樂。持久的快樂必須從內心獲得。《快樂人生7步驟》基於科學研究和真正快樂者的親身經歷，向你展示了如何一步一步提升快樂起點的最佳方法。
—— 《YOU身體使用手冊》作者邁哈邁特•C．奧茲博士
《快樂人生7步驟》提供了7個清楚、有力、有效的步驟，你立刻就可以實踐快樂。
—— 《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰•格雷
《快樂人生7步驟》提供了實用、充滿希望的方案，教我們如何去戰勝恐懼、憂鬱、焦慮和壓力。其中的秘訣就是：無論世界上發生了什麼事，我們每個人都有能力專注於喜悅和快樂，都有能力獲得健康和快樂。這本書真是一本深入人心的上乘之作。
—— 《更年期的智慧》作者克里斯蒂安•諾斯魯普
我喜愛這種獲得真正快樂的實用方法。書中的真實故事讓人感動、深受啟發。僅僅是看看這本書就讓我更快樂了！
——金球獎得主奧利維亞•赫西
精彩書摘
前言 傑克•坎菲爾
錢可以買到快樂嗎？好像可以，因為你剛剛掏錢買了這本有關快樂的書。
至少，你已經邁出了我的好友瑪西•西莫夫指出的重要一步，正在走向“真正發自內心的快樂”。
本書討論的話題是每個人都夢寐以求的。現在我們大多數人已經滿足了自己的基本生活需求，也感受到一定的物質生活舒適度，因此我們就想尋找生活中更多的真意。不管我們買了一輛好車，踏上了夢寐以求的一次旅行，得到加薪或是給一個小團隊擔任培訓老師，我們都希望做這些事能給我們一種更深層次的內在快樂。但是要得到這樣的快樂絕非易事，所以才有如此多的人對它孜孜以求。還有什麼比尋求真正的快樂更加急迫的需求嗎？
在《快樂人生7步驟》中，瑪西•西莫夫向我們提供了一條獨闢蹊徑的快樂道路。大多數關於快樂的書都把創造快樂的重心放在了外在世界，《快樂人生7步驟》一書把注意力放在了我們的內在世界。《快樂人生7步驟》教會我們該如何由內而外地體驗快樂，這其實才是真正重要的環節。在書中你會找到簡單、實用的步驟來讓自己體驗到更深層次、更加永恆的快樂狀態，這種狀態是超越了我們身處的外在環境的。
如果你看過電影《秘密》的話，你就會知道瑪西•西莫夫和我都篤信吸引力法則，這條法則告訴我們：你最渴望什麼，什麼就會進入你的生活。在書中瑪西•西莫夫會教給你有效使用這條法則的方法，從而讓你的內心維持一種永久的快樂狀態。
我認識瑪西•西莫夫是大約在20年前的一個研討會上，當時她就給我留下了深刻的印象，因為她充滿了熱情和能量，迫不及待地想要馬上吸收一切知識。有一天，這個充滿活力的女人給我打電話說她有一個好主意，想寫《心靈雞湯——女人篇》（當時出版的只有《心靈雞湯——心靈篇》）。我對她說：“這個主意聽上去不錯，但是我為什麼需要你來幫著寫呢？”
西•西莫夫和她的夥伴詹妮弗•霍桑毫不遲疑地對我說：“因為我們倆都是作家，我們都對女性聽眾發表過演講，而且我們都是女人。”
“你們的最後一個理由讓我折服。”我坦言道。
那是一次成功的合作，自此我和瑪西•西莫夫便有了多次的緊密合作。
瑪西•西莫夫是寫作“快樂”題材的絕佳人選，自從我認識她以來，就知道她對快樂的求索從未中斷，她追求著快樂的最深層次價值。我覺得她就像一個先行者，為後來者畫出了頗有價值的路線圖。當瑪西•西莫夫告訴我應該關注一下什麼的時候，我知道那肯定是無價的瑰寶。
瑪西•西莫夫總有一種過人的才能，那就是能夠深入淺出地解釋人性中深層次的精神索求。《快樂人生7步驟》就是一個完美的例證。這本書向我們展現了一種真正的快樂方法，讀這本書不啻於一種享受。從我們創作《心靈雞湯》的經驗來看，我們也了解到一部作品要想真的深入人心，它的故事就一定要能夠在我們的記憶中長存。從遠古的洞穴時代起，人類的大腦就在迫切地渴望聽到好故事，這也是人類感知世界的方式。在《快樂人生7步驟》一書中，就有很多這樣真實的故事，故事中的主人公在生活中實踐了這樣的原則，從而找到了內心深刻而持久的快樂。
我把瑪西•西莫夫稱作一位完美生活的領路人，一個“展示人生真諦的魔法師”。我相信，如果你能夠遵循她在這本傑作中提出的一些建議，那么你也一定能找到自己人生一輩子的快樂。
書中箴言節選
快樂箴言
●誰富有？快樂的人才富有！—— 《猶太法典》
●我們窮畢生精力尋求快樂，心嚮往之，竭力獲得我們認為能讓自己快樂的東西：財富、美麗、權力、事業等。但事實是，要達到真正的快樂，你要做的只是提高快樂起點而已。
感人的快樂故事
●34歲突然雙目失明，她如何重新感受快樂？
●疾病纏身10年之久，卻不知身患何症，瀕臨死亡的他怎樣重煥新生？
●20年婚姻遭受滅頂之災，他如何走出低谷？
●親生兒子慘死街頭，一個母親怎樣用寬廣胸懷寬恕罪人？
●籠罩在海明威家族自殺史陰影下，她如何最終擁抱快樂？
讀他們的快樂經驗，尋找你的快樂！
快樂的科學研究
活躍的扁桃腺謀殺了快樂
