內容簡介
插圖人和人的做事效率相差很大。即使智力相同，也會因為做事的效率不同，而取得迥異的成就。如果我們了解了自己的心理特點和規律，合理地調整和改變自己，就可以提高效率。
應該怎樣來提高自己的工作效率呢？本書就是從人的心理特點入手，講述有助於我們提升效率的各種心理規律。指導我們通過調整自己的心理狀態、情緒狀態或思考方式，來改善自己的狀態，從而提高自己的效率。
編輯推薦
認真能改變自己，執著會改變命運。
同事不同人，效率差萬分，一本解讀行為心理學的書。
一個人能力的強弱，取決於心理素質的高低；心理素質的高低，取決於後天的培養。
你是否感到工作量日漸加大，力不從心？你是否感到雖然特別努力，但是工作績效卻沒有明顯的提高？
譬如你的效率低下，也許不是由於工作方法不好，或者工作經驗不夠豐富，而是由於你的內心裡積壓了一些不良的情緒。這種情緒使你狀態萎靡，缺乏活力，結果效率低下。這時你要改善的不是工作方法，而是把自己的情緒調整到正常的狀態。
靈感只有在人不疲勞、比較輕鬆和愉快的時候，才更容易產生。
媒體評論
提升自己的要訣是切勿停留在原地不動，而欲達到此目的，首先要有不滿現狀的心理。但是僅僅不滿足是不夠的，你必須決定下一步往何處去？千萬不要做個只會成天抱怨的懶人。
——作者：麥爾頓
真正迅速的人，並非事情僅僅做得快，而是做得成功而有效的人。
——作者：培根
效率是做好工作的靈魂。
——作者：切斯特菲爾德
作者簡介
朱彤，出生於70年代，大學畢業後先後從事記者、編輯、行銷策劃等工作，曾任職hiltonhotel市場調研員、美國mingtree企業中國區代表，現為個人職業設計師和心理諮詢師。中要作品有《你身邊的心理學》、《如何掌控自己的情緒與生活》、《做自己的人生設計師》、《你值多少錢——個人形象與影響力》、《新職業風暴》等，其多部作品被推廣到港、澳、台及東南亞地區，深受讀者好評，暢銷不衰。
特色
一個人能力的強弱，主要取決於心理素質的高低。人的心理素質不是天生的，而是取決於後天的培養與訓練。
你是否感到工作量日漸加大，力不從心？你是否感到過雖然特別努力，但是工作績效卻沒有明顯的提高？
人和人的做事效率相差很大。即使智力相同，也會因為做事的效率不同，而取得迥異的成就。
當我們的工作量不是很大時，也許不能明顯感到提升效率的必要；但是當我們的工作量逐漸加碼，使我們越來越難以應付時，怎樣提升效率就一定會提上我們的日程。
每個人的工作要想取得實質性的突破和進展，都必須過提升效率這一關。那么怎樣才能提高效率，使我們的工作更上一個台階呢？
許多書中已經講過一些提高效率的“工作方法”。而此書要講的是：怎樣在自己的身上下功夫，怎樣通過改變自己的心理態度、思考方式、身體狀態或者情緒狀態，來提高自己的工作效率。是從心理學的角度，來闡述我們應怎通過改變自己來提升效率。
那么，心理是怎樣影響效率的呢？根據人的心理特徵，某些思維方法可以使我們事半功倍，通過腦力活動可以獲得更高的效率；根據人的心理特點，如果樹立了某些正確的觀念，會使我們少走彎路，更快取得成果；人的情緒會影響效率，因此學會調節自己的情緒，才能保持良好的狀態，做事情才會有更強的動力和勁頭；身和心是一體的，身體狀況會影響人的心理，進而影響到效率；另外，環境也會通過對心理的影響，左右我們做事的效率。
俗話說，知己者強。只有了解了自己的心理特點和規律，科學地調整自己的狀態，才能夠獲得儘可能高的效率。具體來說，從本書中你會了解到一些平時或許沒注意到，但會影響我們做事效率的心理規律，比如：
你的效率低下，也許不是由於工作方法不好，或者工作經驗不夠豐富，而是由於你的內心裡積壓了一些不良的情緒。這種情緒使你狀態萎靡，缺乏活力，結果效率低下。這時你要學習的也許不是怎樣改善工作的方法，而是怎樣把自己的情緒調整到正常的狀態。
很多時候你冥思苦想、絞盡腦汁也想不出解決問題的辦法。根據人的心理規律，這時你要做的也許不是繼續想下去，而是暫時停下來，放鬆一下，去做點別的。也許在不經意之間，你的靈感可能會像不速之客一樣來光顧你，使你“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”。因為靈感的規律是：只有在人不疲勞、比較輕鬆和愉快的時候，靈感才更容易光顧。
當你的狀態不好時，比如出現不自信、恐慌、消沉的時候，最簡單改變自己狀態的辦法也許不是別的，而是不斷地對自己進行心理暗示，告誡自己：“糟糕的情況很快會過去！我的能力沒有問題，我一定能解決這個問題！我一定能突破這個困境！”等等。在很多時候，這就是最直接有效的擺脫不良狀態的方法。
又如，有時候我們做一項沒有多少興趣但是收入卻很不錯的工作，在不知不覺中，我們的工作勁頭越來越差，效率也會越來越低。心理學上的“德西定律”告訴我們：興趣，而不是金錢，才能成為我們做事的持久的動力。因此，為了在事業上有更長久的發展，我們應該儘量找到自己感興趣的工作，或者在工作中尋找一些樂趣，這樣才能使我們發揮出最大的能力。
凡此種種，都說明了心理規律對於提升效率的奇妙的影響。
本書就是從人的心理特點入手，講述有助於我們提升效率的各種心理規律，指導我們通過調整自己的心理狀態、情緒狀態或思考方式，來改善自己的狀態，從而提高自己的效率。但願它能夠成為讀者了解自己和提高效率的好幫手。
盤點生活勵志書籍（九）
| 人生需要學習，人生需要智慧，人生需要奮鬥，人生需要勵志，讀一讀生活勵志圖書，感悟人生，不斷的提升生命和生活的質量。 |
