紅燒鱈魚

紅燒鱈魚

鱈魚,別名鱈狹、明太魚、大頭青、大口魚、大頭魚、大頭腥、石腸魚。鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美;魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用。

基本信息

紅燒鱈魚故事

幾千年的老子說:“治大國者若烹小鮮”。這句話按照成語辭典的【釋義】:“意為治理大國要像煮小魚一樣。煮小魚,不能多加攪動,多攪則易爛,比喻治大國應當無為。後常用來比喻輕而易舉。”我連小官也沒當過,對於治大國是不是輕而易舉一無所知,所以無可奉告。而“烹小鮮”我倒是有點心得。“小鮮”一直以來都被解釋為小魚,這是歷來的說法。但也有一派主張,老子吃素,應該不會吃魚才對,所以“小鮮”應解釋成“小菜”。但沒有吃過豬,也看過豬走路吧,老子吃素不代表他不諳於“烹”小鮮。“烹小鮮”可以廣義的解釋為一種廚藝的展現。為什麼“治大國者若烹小鮮”後來會比喻“輕而易舉”?如果你廚藝不精如何“輕而易舉”的做出好料理呢?說不定只會“手忙腳亂”,燒出來的菜不是太淡就是太鹹。我們在電視看阿基師煮菜時不慌不忙,序然有秩,三兩下功夫就能出好菜,這是為什麼呢?一方面是他過去所下的功夫,經年累月的經驗,練就一手好廚藝,掌握各種技巧和知識,因而可以“輕而易舉”做出令人回味再三的好味道。如果狹義而言,“烹小鮮”是單純的煮小魚。“煮小魚,不能多加攪動,多攪則易爛。”如果有下過廚都知道,不只煮小魚不能亂攪,甚至煮大魚,煮中魚都不能亂攪。魚肉不同於豬肉、鴨肉、雞肉、牛肉、駝鳥肉……可以在鍋子裡隨意翻抄。因為魚肉細嫩,煎魚時只要稍為出力翻一下,魚肉就可能會散開,所以煎魚時都儘量少翻少攪,目的是要保持魚的完整性。就因為烹魚那么麻煩,所以廚師乾脆用蒸的方式來烹魚。一條魚平放在盤子上,加上配料調味,魚熟了以後魚還是原來的模樣,一點損傷都沒有。魚用蒸的既能保持魚的鮮味和完整性,也談不上要什麼技巧,如果老子那個時代也知道可以用這種方法烹魚,說不定不會用“烹小鮮”來比喻治國。如果“治大國者若烹小鮮”背後所隱含的是不干擾百姓無為而治,那蒸魚更是一種“無為”的烹調方法,連攪都不用攪。政治的語言真是複雜呀,還是燒菜比較有趣。之前在Costco買了一盒鱈魚,共有三大塊。Costco的東西是不錯,但對於小家庭而言,份量似乎有點太大了。三塊鱈魚,一塊已用來蒸,其他兩塊則冷凍在冰櫃。蒸魚非常簡單,挑戰性不大。上次已吃過蒸鱈魚,所以想要有一點變化,也給自己一點挑戰,那就嘗試用紅燒的。要做紅燒需要一點技巧和練習,才能做出百分百的美味。就像玩“拋鍋”一樣,想耍帥,就要掌握箇中力道和方法,才會生巧,才會帥,不然東西會掉滿地,不只浪費食物,也可能鱈會出醜.

紅燒鱈魚材料

鱈魚一片、蒜頭數顆、辣椒二根、洋蔥一顆、蔥二根調味料:鹽、米酒、醬油、糖做法:1.洋蔥去皮洗淨剖半,切成洋蔥絲待用2.青蔥淨切成約四公分小斷3.蒜頭去皮切成片4.辣椒用六十度角橫切成片(這樣切看起來較大片),如果不吃辣,可以選用大辣椒,作為配色用5.在鱈魚的兩面魚身上少許的鹽巴醃數分鐘6.用廚房用紙巾將魚身的水分吸乾紅燒鱈魚做法圖 
紅燒鱈魚紅燒鱈魚
7.如果是用不沾鍋不用下油(用不沾鍋不是要省油,而是少油較健康,何況魚本身就有油脂),把鱈魚放進鍋子煎至一面熟或上色8.然後把魚翻面,要把魚翻面需要一點技巧,雙手並用,左手提起鍋子,鍋面右傾30度,右手拿鏟子,借勢翻過去就可以了,這符合了老子所說的烹魚不亂攪9.如果你的不沾鍋較大,把鱈魚靠邊10.鍋子另一空間放入蒜片、洋蔥絲、辣椒片等拌炒爆香11.醬油可以先用水稀釋倒入,並加入米酒和少許的糖12.在收汁的過程,可以用湯匙把湯汁淋在魚身,這樣可以較入味。

做法一

1、化完凍後,用紙吸乾表面的水份。準備下油鍋煎;
2、油燒熱,待煎至金黃色(兩面);
3、先放瘦肉片煸炒幾下,然後放入香菇片、筍片,再放入料酒,加水,小火慢燒;
4、待魚熟了,加入味素、雞精
5、然後慢慢收乾滷汁,撒上蔥花。
6、起鍋,裝盤。

做法二

材料

主料:鱈魚500克
輔料:雞蛋1個
調料:醬油1大勺醋1大勺糖10克料酒1勺蔥姜蒜適量鹽4克八角1個

步驟

1、把魚去膛去鱗洗淨。
2、切成段,加入鹽料酒醃製10分鐘。
3、雞蛋打散,段沾滿蛋液。
4、下入油鍋。
5、炸至金黃撈出。
6、鍋中留底油,爆香蔥姜蒜、八角
7、加入醬油、醋、糖、料酒
8、下入炸好的魚段。
9、加入開水沒過魚,燒開加鹽,轉小火燒至湯汁濃縮即可。

豆酥鱈魚

材料:鱈魚、蔥、、蒜、豆酥100克、香菜少許
調味品:醬油1大匙、糖1/2大匙、米酒少許、鹽少許
做法:
1.鱈魚用3匙米酒和1/2匙鹽醃20分鐘,再放入蒸鍋中,用大火蒸8分鐘左右。
2.將蔥、將、蒜切末備用。
3.鍋內放入2大匙油燒熱,放入蔥、將、蒜、豆酥和醬油、糖和米酒煸炒一下。
4.把煸好的豆酥淋在蒸好的鱈魚上即可。

鱈魚蘿蔔湯

1)先準備材料:超市里買的現成的鱈魚片,切成一口大的塊兒,也可以用切成段兒的鱈魚段兒。白蘿蔔一塊,去皮,切成小薄片。小蔥2枝,香菜幾根,都切段兒。蒜一瓣兒,切碎。
2)鍋熱油少許,放入蒜末和蘿蔔片,我很怕油很熱的時候,蔬菜一下鍋的“呲啦”那一響,所以,一般都是油溫的時候就都倒入鍋里去了。
3)用鏟子翻炒3分鐘左右,炒出香味。
4)往炒蘿蔔片的鍋里加水適量,沒過蘿蔔片,然後,倒入鱈魚塊兒。
5)鍋燒開,加一點鹽,料酒,生抽醬油,胡椒粉,煮一下,然後,加蔥段兒,撒幾滴芝麻油,出鍋,撒香菜,就好啦。
註:
1)這個湯,很清淡的,只是,煮魚塊兒的時候,會稍微有一些浮沫,要是介意的話,就用勺子小心地撇出,我懶,就省略了這一步,看看成品,其實,浮沫也不嚴重。
2)如果用的是鹹的鱈魚,要根據鹹度決定要不要放鹽。
鱈魚燉豆腐
原料:
鱈魚300克、豆腐1塊、甜不竦2片、花椰菜1小棵、甜5片、海帶結110克、魚板5片、雞蛋1個、青蔥1根
輔料:
鹽2茶匙、酒1茶匙、胡椒粉少許
做法:
1鱈魚去骨,切成邊長7厘米長正方塊後,放入油鍋中炸至金黃。
2豆腐與甜不辣皆切小塊;花椰菜切小朵;蔥切成馬耳狀。
3所有材料(除雞蛋、蔥外)放入湯鍋內,先煮15分鐘,再打入雞蛋煮3分鐘。
4最後,加入調味料及青蔥即可。

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