免費辟穀
概念
龍騰辟穀論壇推出的免費辟穀，是指免收學費免收住宿費免收教材費場地費等一切費用。學員在參加培訓後根據自身情況隨緣捐助，等於把定價權交給了學員自己，你可以捐100也可以捐1000價值
這種形式照顧到了一些經濟條件差的學員，降低了辟穀的門檻 。弘揚古老的辟穀文化，讓更多人受益。也使得這一古老的養生術能夠更好的傳承下去 。免費語音課堂
免費語音課堂產生
1辟穀作為一種古老的養生方式，在追求健康高品質的現代生活中，也受到高度重視。但是很多養生愛好者卻苦於找不到合適的途徑獲取深入的辟穀養生知識。免費語音課堂卻為這些愛好者提供了這個契機。
2各種辟穀養生機構也能幫助很多人成功辟穀，但是辟穀培訓動輒成千上萬的收費讓很多辟穀養生愛好者望而卻步，讓很多愛好者與辟穀失之交臂。免費語音課堂卻是零成本的，所以更多人選擇免費語音課程。
3現代都市生活節奏快，很多人很少能擠出時間專門參加辟穀培訓課程，，免費語音課程無疑是最適合這些愛好者的學習方式。
時間和內容
龍騰辟穀論壇免費語音課程每周二、四、六晚19:30，龍騰辟穀語音課堂豐富，大家都可暢所欲言，在辟穀過程中有什麼疑問都可以提出來。課堂現場會有專業的辟穀導師一一解答。課堂全程由龍騰辟穀導師授課，學員可通過網路和老師語音溝通，隨時解決學員在辟穀過程中的疑難問題 。價值
龍騰辟穀免費語音課程的推出，無疑解決了很多人因為經濟條件和時間關係而與辟穀失之交臂的問題。首先其傳授的都是辟穀的專業知識，很多人辟穀失敗，就是因為缺乏專業的辟穀知識。在這裡有很多辟穀技術嫻熟，辟穀經驗豐富的前輩指導。張渭廉先生幫大家答疑解惑。大大增加了辟穀的成功率。其次這樣的形式也使學習辟穀的門檻降低，更加多樣化 。 龍騰辟穀語音課堂推出。為普通人學習辟穀提供了極大便利。至2012年已有2萬多學員通過龍騰辟穀論壇正在學習辟穀。通過網路接受龍騰辟穀導師教學指導，在家即可學習辟穀。 龍騰辟穀語音課堂豐富，大家都可暢所欲言，在辟穀過程中有什麼疑問都可以提出來。課堂現場會有專業的辟穀導師一一解答。課堂全程由龍騰辟穀導師授課，學員可通過網路和老師語音溝通，隨時解決學員在辟穀過程中的疑難問題。龍騰辟穀免費語音課堂每周二、四、六晚19:30準時開始，由張渭廉先生授課，現場指導。大家只要下載安裝好QT語音軟體，用QQ登入，進入房間就可以聽課！讓更多的辟穀愛好者們足不出戶在家就可以感受辟穀的神奇。只要家裡有電腦就可以聽課，到2015年還推出了手機版的QT語音。更加方便大家聽語音課程。
通過強大的網際網路渠道，弘揚古老的辟穀文化，讓更多人受益。也使得這一古老的養生術能夠更好的傳承下去。
免費辟穀訓練營
訓練營概況
常年在終南山舉辦免費辟穀訓練營，常年免費傳授辟穀技術。免收學費、免收住宿費、免收教材費場地費等一切費用。學員在參加培訓後根據自身情況隨緣捐助，把定價權交給了學員自己，你可以捐100也可以捐1000龍騰辟穀論壇創始人張渭廉將為每位學員點穴導引，讓學員輕鬆進入辟穀狀態 。
課程內容
1，龍騰辟穀築基
辟穀辟穀前準備
龍騰辟穀論壇在做免費培訓的過程中，也一直關注風險掌控。為了提高安全係數，我們設立了多種制度。比如：辟穀前準備課程。來參加辟穀培訓的學員雖然不收費，但必須做辟穀前準備的12項功課，在家即開始參加網路語音課程，開始練一些簡單的功夫，築基以後才能進山開始辟穀。根據多年教學經驗，做好辟穀前準備功課的學員都能做到至少7天辟穀，很多人在辟穀準備過程中就進入自然辟穀狀態，還沒進山沒見到老師，通過學習和練功就不想吃飯，這種學員往往辟穀時間比較長，辟穀期間狀態很好，精力充沛正常上班和體育鍛鍊。由於做好了辟穀前準備功課，很多學員在進山辟穀前已經通過網路學習了大量辟穀知識，明白辟穀並不等於不吃飯，辟穀是自然發生的。不吃飯精神好才是辟穀標準，餓了就要吃飯，不餓才不吃是真正的辟穀。餓了不吃飯是絕食，絕食危害健康甚至危及生命，學習辟穀第一件事就是不能搞成絕食。
有了這些認識，進山辟穀就成了順理成章的事。我們主張有心練功無心成功，反對勉強不吃飯。一切強求的都是一種執著 。
常見問題答疑
1，怎樣才能報名通過？答：真心想學習辟穀的都可以通過。先參加語音課，註冊論壇，開始12項準備功課，100%通過。如果做不到這些，就不一定了。
2，在山裡要住多少天呢？
答：山里一共住3天，有些學員想在山裡多住幾日，需交住宿費每天20元。
3，我曾經被騙過，不想填身份證號碼，可以嗎？
答：不填身份證號碼通過幾率等於零。不信任請別浪費時間。
4，隨緣捐助到底捐多少合適呢？能否給一個明確的數字？
答：如果生活困難，200,300都可以。如果對課程滿意，希望您請根據自身情況支持我們。
5，我沒有10級呀，怎么辦？
答：沒關係，1級也可以通過，10級以下報名需審核通過而已，10級以上自動審核通過。
6，才辟穀4天呀，有效果嗎？
答：不是辟穀4天。面授4天，面授前後還有網路授課，辟穀的時間更長，
每個同學的時間不一樣，最少辟穀7天，希望你能辟穀49天。
7，報名表填完後發給誰？
答：發給企業QQ或者發給QQ群里的任一管理員。報名方式詳見4樓。
8，什麼時候捐助，課程前還是課程後?
答：課程後。
9，住宿費多少？培訓課程是否有其他費用，比如教材費，場地費？
答：三天住宿費由訓練營承擔，如果學員課後打算多住需自費，每日20元(空調費另計）。再無其他費用，教材費場地費都由訓練營承擔。
10，來參加課程前需要做哪些準備？
答：請自備紙筆等，歡迎自帶筆記本電腦，課程中會有幫助。最重要的準備是做好12項功課。
11，網路課程怎么參加?多長時間？
答：辟穀訓練營前後都有網路課程，每次一小時，課程時間請參看辟穀前準備12項作業。
12，只接受網路報名嗎？不會用電腦怎么辦。
答：不會電腦請找朋友幫忙用QQ報名，我們只接受網路報名。
13，我可以參加辟穀導師職業培訓課程嗎？
答：當然可以，報名前請仔細閱讀報名須知：
14，我上次報名通過了，因有事沒能參加，這次可以直接去嗎？
答：一定要再次報名，參加過的老學員也要重新填報名表，熟人介紹更要填寫報名表，無報名表謝絕參加 。
免費辟穀教程
免費辟穀教程內容
1.如何辟穀怎樣學會辟穀2.學習辟穀的基本步驟
辟穀訓練營授課現場3.龍騰服氣法簡介
4.《大愛健身法》簡介
5.叩齒吞津簡介
6.龍騰靜功打坐方法
7.再談靜功的打坐
8.辟穀減肥的朋友，暫停一下
9.辟穀的注意事項
10.什麼叫退病現象？
11.辟穀的好處
服氣辟穀
龍騰辟穀論壇以服氣辟穀居多，服氣辟穀主要是採用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源於仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認為，烏龜之所以長壽，是因為它“食氣”。氣在人體內循環不止，不可或缺。氣的運行包含著人體最深奧的秘密。古籍中說“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”。在辟穀之前首先練習“服氣”，不僅能抵禦斷食帶來的飢餓與虛弱，還能使人精力旺盛，益壽延年 。主要說一下服氣辟穀方法內容
第一、龍騰服氣法龍騰服氣法全部功法包括仰臥服氣、采日精月華、氣行周天、伐毛洗髓四部分。 仰臥服氣功法如下：1,仰臥平躺在床上，雙腿併攏，腳自然分開；雙手虎口交叉，放在下丹田上。
2，閉眼；全身放鬆，自然呼吸一分鐘。
3，張口吸一大口氣，如咽食物一樣，吞氣入下丹田，閉氣數數30-50，後用鼻緩慢呼氣，自由呼吸9次。
4，重複3做七次，每日三次。
5，服氣七天為一周期，共七周。
第二、辟穀的注意事項1，哪些人不適宜辟穀？
龍騰辟穀論壇答：很多人不適宜辟穀，建議有辟穀想法的人，在專業人士指導下開始辟穀前準備。對辟穀持懷疑態度者，不適宜辟穀。對辟穀一無所知者，不適宜辟穀。利慾薰心者，不適宜辟穀。急症患者（如闌尾炎，外傷出血等），不適宜辟穀。只知求醫，不知養生者，（即只知三分治，不知七分養者）不適宜辟穀。急於求成者，不適宜辟穀。 4，辟穀的種類有哪些?
龍騰辟穀論壇答：大致有這些：點穴辟穀，信息辟穀，導引辟穀，丹藥辟穀，自然辟穀，意念辟穀，服氣辟穀，符咒辟穀。
5，怎樣開始辟穀？
龍騰辟穀論壇答：有多種方法。問題4中的每種辟穀方法都可以。按照龍騰辟穀論壇中【辟穀教程】提示操作，自然可進入辟穀狀態。無論選擇哪種方式，請在專業人士指導下進行，否則後果自負。
6，未成年人可以辟穀嗎？
龍騰辟穀論壇答：一般不建議未成年人嘗試辟穀。自然辟穀的例外。很多高手都是10多歲開始辟穀體驗的。
7，氣血不足，能否參加辟穀？
龍騰辟穀論壇答：正因為氣血不足，才需要辟穀。辟穀的過程，是一個喚醒自身生命力的過程，是一個充盈氣血的過程。關鍵在於能否進入真正的辟穀狀態。如果搞成絕食，身體健康的人也有生命危險。很瘦的人能否參加辟穀，身體虛弱的人能否參加辟穀。同理
8，新人辟穀過程中需注意哪些事項？
新人辟穀中，建議減少體力支出，多練功，保持心情平和。下蹲站立時，或坐起時。有人會有暈眩感，動作宜輕緩。初次辟穀者，一般建議時間不要過長，7天即可。初次辟穀，不可追求辟穀的長度，深度。開齋前宜吃些香蕉，蜂蜜水潤腸。保持樂觀情緒，心胸豁達，隨遇而安。
9，辟穀過程中有哪些禁忌？
答：沒有。傳說中關於辟穀的禁忌有很多，舉幾個比較常見的。禁忌一辟穀中不能洗熱水澡。禁忌二辟穀中不能喝開水。禁忌三辟穀中不能吃***（西紅柿，香蕉，紅薯等）禁忌四辟穀中不能有性生活。禁忌五辟穀中不能喝茶。（飲酒，抽菸，咖啡等）這些都是胡扯，對辟穀根本不懂的瞎說，不必理會。龍騰辟穀主張辟穀中減少體力支出，洗涼水澡，喝礦泉水，戒菸酒茶，啥也別吃。但這些都不是重點。如果心情愉悅平和，以上一概不論。辟穀說到底是一養生方式，是通過身心修煉進入的一種狀態，是一個打破傳統觀念禁忌的遊戲。
切莫在打破舊框框同時，給自己套上新框框。
10，辟穀時可以吃維生素（或21金維他，螺鏇藻等）嗎？答：可以。但是有必要嗎？如果擔心營養不夠，別闢谷吃飯好了。
第三、大愛健身法第四、龍騰九式
訓練營學員分享1功法要領：
1.1叩齒：早晨醒來後，先不說活，心靜什凝，摒棄雜念．全身放鬆．口唇徽閉，心神合一，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。剛開始鍛鍊時，可輕叩20次左右，隨著鍛鍊的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以36次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。
1.2吞津：從傳統中醫養生之道來看，叩擊結束，要輔以“赤龍攪天池”，即叩擊後，用舌在腔內貼著上下牙床、牙面攪動，用力要柔和自然，先上後下，先內後外，攪動36次，可按摩齒齦，改善局部血液循環，加速牙齦部的營養血供。當感覺有津液（唾液）產生時，不要咽下繼續攪動，等唾液漸漸增多後，以舌抵上齶部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）數次，最後分三次徐徐咽下（咽津）。
1.3時間及次數以上為完整一次的“叩齒吞津保健法”，每當做時以十次為佳，一天當中早、中、晚各叩齒十次，多做更佳。其中早晨叩齒最重要，因為人經過一夜休息，牙齒會有些鬆動，此時叩齒即鞏固牙齦和牙周組織，又興奮了牙神經、血管和牙髓細胞，對牙齒健康大有好處。
2保健機理：
2.1從西醫的角度來看：
現代食物結構已經發生了很大的變化,使牙齒的咀嚼功能相對減弱,經常叩齒就更具有現實意義。在歐美已開發國家,牙醫是最吃香的行業,那裡人的牙齒都乾淨健康,而國人走出國門,牙齒外觀醜陋骯髒、口腔異味及牙病叢生成為了一大標誌。所以，在普及護牙和治牙的同時,經常叩齒,做好牙齒的自我保健也不可忽視。人們一般都認為,牙痛不是病,而世界衛生組織則把引起牙痛的齲齒和牙周病列為全世界重點防治的三大慢性非傳染性疾病之一,口腔健康是關係到全人類健康水平的大問題。現代醫學證實,口腔疾病可引發多種疾病,如心臟病和胃病就與牙周炎有關。
訓練營學員合照從現代醫學對牙齒功能研究的認識來看，牙齒的牙腔內有由血管等組織構成的牙髓，是牙的營養通道。牙所需要的營養在血液里，叩齒產生的生理性刺激，可以振動牙髓及牙床，鞏固牙齒和牙周組織，興奮牙神經、細胞和血管，促進牙體和牙周組織的血液循環，改善牙齒的營養供應,增強牙周組織的抗病和再生能力，增加牙齒的自潔作用，發揮類似咀嚼運動形成的刺激，提高牙體本身的抵抗力，使牙齒變的堅硬穩固、整齊潔白，有益於口腔健康。經常叩齒，還可以使咬肌及牙齒的咬肌部保持和增強機能，並維持其一定體積的充盈度，在一定程度上減緩因年老機體萎縮造成的凹臉癟肋狀。已經有牙病的患者，經常叩齒也能起到很好的輔助治療作用。叩齒時，嘴、舌充分活動，血液循環加快，這對延緩面部皮膚衰老大有裨益。
叩齒後跟著做吞津，所謂“津”，就是口腔活動後所產生的唾液。唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有澱粉酶，對食物有消化作用。現代醫學研究證實，唾液中含有免疫球蛋白、胺基酸、各種酶和維生素等，這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育，增強免疫機能。
2.2從中醫的角度來看：
在叩齒過程中，口腔唾液增多，我國傳統醫學認為唾液能滋養五臟六腑，現代醫學研究證明，唾液中有許多與生命活動有關的物質。養生學家把唾液稱之為“金津玉液”，同精、血一樣，是生命的物質基礎。《黃帝內經》曰：“脾歸涎，腎歸唾”。唾液與脾、腎二髒密切相關，對人體健康長壽、攝生保健起著不可估量的作用。李時珍認為唾液有促進消化吸收，灌溉五臟六腑，滋陰降火，生津補腎，潤澤肌膚毛髮，滑利關節孔竅等重要作用，《紅爐點雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。”叩齒吞津所發揮的的養生作用可以概括為一下幾個方面：
健脾：脾胃為“後天之本，氣血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》)。叩齒能健脾胃表現為兩個方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細，胃負減輕，從而養胃；二是脾“在液為涎”與胃相表里，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助於胃“腐熟水分(飲食物)”和脾的“運化、升清”(把水谷化為精微物質並將之“灌溉四旁”、布散全身)，減輕脾胃的負擔，達到健脾胃的目的。
補腎：腎為“先天之本”，生命之源。叩齒健腎的機理有二：一是“齒者,腎之標”(《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》)，由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易於鬆動，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標誌之一，叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。二是腎“在液為唾”，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂“金律”，又稱“玉液”，“津”通於“精”，為腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，故可健腎。
強骨益腦：腎主骨,“齒為骨之餘”。齒與骨同出一源,為腎精所養。叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恆進行,能致骨堅,故可健骨。《素問·陰陽應象大論》說：“腎生骨髓”，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養，腦發育健全，就能充分發揮其“精明之府”的功能；反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。
聰耳明目：《靈柩·脈度》說:“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。”腎中精氣充盈,髓海得養則耳聰；腎中精氣虛衰，髓海失養則耳鳴甚或耳聾。又“腎受五臟六腑之精而藏之”(《素問·上古天真論》),“五臟六腑之精氣，皆上注於目”(《靈柩·大惑論》)，精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精,故可聰耳明目。
美顏榮發：叩齒可活動面肌，加強面部血液循環，改善面膚的營養，進而美顏。發的生長賴於精血，精血充盈,則髮長而光澤；精血虛衰,則發白而脫落。腎藏精，“其華在發”，叩齒可使腎精充盈而榮發。
第六、龍騰靜功打坐方法靜功打坐：
訓練營大合照打坐是古人修身養性的方法。根據修煉的目的和層次不同，對姿勢的要求有很大的差別。例如：
佛家的面壁，坐禪；道家修煉結丹；武界煉輕功，內力；中醫開通經絡…………
“辟穀”的目的是為了身心健康，為配合辟穀的打坐，則是為了保證全身氣血的暢通，使“辟穀”
在輕鬆愉快中順利進行，所以對“打坐”的要求，同樣是以實現身心健康的目的為原則
打坐的方式有很多，今天再談談靜功的打坐：
第七、 再談靜功的打坐
一，金剛坐降天魔
坐禪的姿勢要正確，對身心皆有益處，否則失掉坐禪的意義。坐禪時，先將身心放鬆，不可緊張，最好結雙跏趺坐，這是基本的坐法。何謂雙跏趺坐呢？就是先把左腿放在右腿的上邊，然後將右腿搬到左腿上邊，這又叫金剛坐是堅固不動的意思。過去諸佛皆以金剛坐而成佛。這種坐法，可以降伏天魔，可以制止外道，他們見到這種坐法，知難而退，不敢前來找麻煩。
二，久坐有禪：
結雙跏趺坐之後，眼睛觀鼻端，不可東張西望。所謂「眼觀鼻，鼻觀口，口觀心」，這樣才能攝持身心，將心猿意馬拴住，不令它們向外賓士。所謂「專一則靈，分歧則弊」，要端然正坐，就是腰要直，頭要正，不可前俯，不可後仰；不要向左歪，不要向右斜，好像大鐘一樣，四平八穩，不動不搖。不可像鐘擺那樣，東搖西晃。雙跏趺坐才合乎坐禪的姿勢。初學禪的人覺得不習慣，腿也痛，腰也酸；不要緊，咬緊牙關忍耐一時，久了自然沒有這種現象，所謂「久坐有禪」，自然得到禪味。
第八、辟穀減肥的朋友，暫停一下。
辟穀不是斷食…！！！
請以為辟穀就是不吃飯的朋友，停下來！這樣做，很危險。盲目斷食，後果自負。我們鼓勵辟穀，是鼓勵大家追求健康，更愛自己，更善待周圍的人。而很多朋友的日記，對自己不斷責備，好像吃飯有錯似地。還有的，針對吃的東西糾纏不清，是不是該吃什麼，什麼不能吃。。。。。。這是根本對辟穀不懂，辟穀時除了毒藥不能吃，什麼都可以吃。
但，有必要嗎？吃了這些，還是辟穀嗎？吃了維生素，或者保健品，或者。。。。。。。還不如吃飯得了。。。。。。如果怕辟穀營養不夠，別闢谷好了。
免費網路辟穀
條件
只要你在論壇發帖升級到10級以上，完全可以做到免費 ，資料
1，獲《龍騰辟穀》教材一套，龍騰九式龍騰服氣法功法教學視頻音頻一套2，獲得QQtalk註冊密碼一套，可進入語音課堂參加網路辟穀教學，接受張渭廉老師發布的辟穀信息進入辟穀狀態。3，網路教學內容豐富，全程由龍騰辟穀導師授課，學員可通過網路和老師語音溝通，隨時解決學員在辟穀過程中的疑難問題。4，成績優秀的學員將有機會加入龍騰創業團隊，成為龍騰辟穀的正式成員 。分類及內容
辟穀日記
在龍騰辟穀論壇里記錄自己在辟穀中的點點滴滴，能夠從中看到自己微妙的變化，同時也能讓辟穀的新人得到一些辟穀的經驗。水調歌頭---健康幾時有健康幾時有？垂淚問祖先。不知龍騰辟穀，圓夢多少年？
我欲蛟龍岀海，不忘二龍戲珠，三陽重開泰。青山綠水聚，快活似神仙。
天門開，雲雨布，水火濟。有心練功，成功偏偏無心得。人人神龍擺尾，個個道蒞天下，本來皆具足。但願善攝生，九九共團圓！
一，蛟龍出海、二龍戲珠、三陽開泰、天門開闔、行雲布雨、水火既濟、神龍擺尾、道蒞天下、九九歸一為龍騰九式名稱，方便大家記住。
二，青山綠水農家樂是指我們訓練營所在地，同時也指訓練營風景好。“有心練功，無心成功”為龍騰辟穀的指導原則。“垂淚問祖先”，我們的祖先這么偉大，而我們卻沒有很好的繼承發揚，以至於健康岀問題，有愧於祖先，所以還是要從祖先那尋求答案。“不知龍騰辟穀，圓夢多少年！”是指世事無常，我們應該珍惜還有這么好的養生方法，莫等閒，白了少年頭 。
辟穀準備
辟穀準備充分與否直接影響辟穀時的狀態1、什麼是辟穀？
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍里也有記載 。
2、
辟穀最好選清淨的場所，人都是凡夫俗子，易受環境的影響，因此好的環境是必要條件。另外還要注意以下幾點：
第一：要好好吃飯
第二：要開始體育鍛鍊
第三：練習叩齒吞津
第四：實踐大愛健身法
第五：看精品日記
小菜舉手
辟穀是什麼意思系列1、兩次辟穀間隔多長時間比較合適？流產後可以辟穀嗎？
2、辟穀期間可以吃藥
3、辟穀過程中有哪些注意事項，有哪些禁忌 ？
辟穀教程
龍騰辟穀論壇以服氣辟穀居多，主要說一下服氣辟穀方法第一、龍騰服氣法
第二、靜功打坐
第三、大愛健身法
練功交流
發表練功情況，交流辟穀的方法和辟穀的好處辟穀是有障礙的，要做成任何一件事，都會遇到困難，何況辟穀是人體科技這項高科技的實驗。辟穀成功，不僅百病皆除，而且精神好，身體輕飄飄。
辟穀，對於新手來講，一般三天之內最難熬，有種種魔障阻礙你進入另外一個世界。所以我們要有堅韌不拔的毅力，要有勇往直前、所向披靡的精神，才能戰勝種種魔障，進入另外一個世界。
所謂魔障，就是一些人用自己的經驗，習慣和老的觀念，對你進行干擾。再有就是人體內的三屍、三蟲、三彭等病魔的干擾。只有衝過人魔、病魔的重重障礙，才能從陳舊的觀念中擺脫出來。達到柳暗花明又一村的境界 。
辟穀學員分享以及評價
100天辟穀總結：（2015年6月1日至9月10日辟穀102天，9月11日復食）【100天辟穀使我獲得重生。嚴重心臟病、高血壓、身體極虛弱、嚴重腰脫乃至外力而使下肢癱瘓患者康復有希望了。】
十五年不堪回首的病痛折磨，在我快要絕望時候，遇到了龍騰辟穀，7天龍騰辟穀開啟了我重生的里程。經過49天的龍騰辟穀已經獲得重生；100天辟穀鞏固提升我獲得重生的成果。
辟穀前我身體的基本情況。我是一體多病，而且是病情非常嚴重的患者。了解到龍騰辟穀，在網上論壇里學習了一周之後，在家邊學習邊辟穀。為什麼不去終南山呢?是我想去去不了，身體不便，病重體虛，念佛都不能出聲念，每天只能騎電動車外出二小時，拄棍能走二三百米。其因是腰脫治療導致下肢癱瘓已十五年，大小便失禁至今沒有痊癒，大便乾燥，吃了五年果導，一天不吃二三粒蘆薈膠囊都便不下來。最讓我頭疼的是兩條腿，每天都得吃鎮痛藥，不然就痛的渾身是汗，讓你死的心都有。更讓大家想像不到是嚴重心臟病，左心室兩次下了三個支架、右心室三支主血管全堵了，靠自然搭橋細血管供血，維持生命（說明身體有自然修復、再生能力），其他病況就不必說了。
100天辟穀收穫如下：
一、身體方面收穫
（1）辟穀以來停服一切藥物。我是6月1日開始在家辟穀，到9月10日32期終南山訓練營圓滿結束整好辟穀102天。辟穀之前每天吃藥一次四、五種藥。（2）長期嚴重便秘辟穀21天就好了。15年來，前5年吃果導，辟穀前還得每天吃二、三粒蘆薈膠囊。辟穀21天就基本好了，辟穀80天完全正常。妙有師兄
妙有師兄（3）因腰脫牽引治療導致下肢癱瘓已十五年的我，辟穀以後看到了不用拐棍可以走路希望。坐輪椅半年，拄雙拐一年，之後拄單拐五年，拄棍走路到辟穀後的第21天。從辟穀後的第22天至今走路就不用拄拐了，辟穀55天拄棍掛在電動車上，莫名其妙的被人拿走了。走路從拄棍每天走二、三百米，到現在不用住棍每天走2000至3000米。明顯感到腰後尾椎處神經恢復很快，站立穩當一些，走路能用上勁了。
（4）我下肢癱瘓之後，兩條腿疼痛15年，怕風怕涼，夏天在床上蓋被子。每天都得吃鎮痛藥，不然就痛的渾身是汗，讓你死的心都有。辟穀後停服鎮痛藥，前10天只痛過兩次，之後漸漸越來越好。現在在床上不僅不用蓋被子，而且可以穿護膝褲腿在家開窗戶通風了。
（5）腰脫留下後遺症，經常腰痛、不能久坐、怕累，這些症狀明顯改善。現在每天不是去外邊活動鍛鍊，就是在家上網學習，很少躺著，也不覺著累，（而且是在辟穀不吃少喝點水情況下）。可見，嚴重腰脫乃至由外力導致下肢嚴重癱瘓者，龍騰辟穀有很好的治療效果。
（6）四十歲之前頭痛20年，在辟穀中翻病（辟穀前20天頭痛），從病根上給予調整修復。
（7）盡40年的嚴重神經衰弱、失眠辟穀49天就基本痊癒。辟穀前一天昏昏沉沉總想睡又睡不著，沒有一天早晨起來是好受的，一睡覺就做夢，白天就根本別想睡，偶爾睡一會也做夢。辟穀49天就基本痊癒，辟穀100天連做夢也很少了。從辟穀第14天開始每天睡眠只有5、6個小時，還有精神。
（8）記憶力明顯有所恢復增強，平時說話有時思維中斷的現象沒有了。說話流利多了，有了點小的辯才。
（9）視力明顯增強，視力恢復到40歲水平。讓人驚喜。
（10）長期嘴裡苦澀、舌苔白重紋深辟穀49他有很大改善，辟穀70天完全正常。辟穀之前，夏天都不能喝涼開水吃雪糕，有時隨著家人吃喝了一點就會腹痛胃寒；但又補不得，稍補一點就上火，有時家人聚餐喝半倆酒或平時吃含熱量高的食物（如菜里不能放辣椒）都上火，整個嘴鼻子下巴灼熱、起東西。身體虛弱到如此地步，經過辟穀14天就有明顯改變，49天已基本痊癒。
（11）長達17年的高血壓辟穀14天就基本穩定了，心率過速得到控制。辟穀49天基本正常。血壓：低壓80-89汞柱，高壓118-130汞柱；心率每分鐘80-95次。辟穀100天完全正常：血壓：低壓75-85汞柱，高壓115-125汞柱；心率每分鐘65-85次。（血壓心率從辟穀21天以後就不再測量了）
（12）嚴重心臟病，兩次心臟支架手術出院醫生診斷為【極高危患者】。左心室兩次下了三個支架（查看住院病志）、右心室三支主血管全堵了，靠自然搭橋細血管供血維持生命。每天只能騎電動車外出2小時，拄棍每天只能走路二、三百米，念佛都不能念出聲。一個在醫生看來隨時都可能結束生命的人，經過49天龍騰辟穀奇蹟般的獲得重生了。49天不吃食物、少喝一點水，竟然體力旺盛、精神飽滿，每天外出6、7個小時運動練功身體，在家網上學習5-10小時。辟穀前後的差異變化太神奇、不可思議。
（13）100天辟穀狀態及體重變化記錄。
第一階段：辟穀前21天，為【喝補水辟穀】。每天喝800--1500毫升西洋參枸杞泡水、喝300--500毫升羅布麻泡水，吃2-3個棗，少量水果。（根據身體情況第八、九天兩天增加早飯一小碗二米稀粥、5粒醋泡花生米、2片醋泡薑片，中午10粒桂圓乾）。【身高170。辟穀前體重由160斤減到140斤。減重20斤。】
第二階段：四七、五七辟穀14天，為【半辟穀】。每天喝西洋參、枸杞、大棗泡水。吃少量蔬菜、少量水果、少量乾果。【四七辟穀體重反彈2斤，五七辟穀減1斤。第二階段14天體重反彈1斤，體重141斤。】
第三階段：六七、七七辟穀14天，為【清水辟穀】。每天喝礦泉水500--700毫克，有時吃1-2個棗，吃少量水果。（六七、七七辟穀體重減11斤。）【身高170。體重由160斤減到130斤，減重30斤。】
第四階段：八七至十五七辟穀53天。其中八七辟穀七天為【半辟穀】；九七辟穀7天為【清水辟穀】；十七至十四七辟穀為【半辟穀】；十五七辟穀7天為【清水辟穀】。【身高170。體重由160斤減到120斤，減重40斤。】
二、心裡方面收穫及感悟
（1）49天、100天的龍騰辟穀能讓一個極高危絕望的病人，有經歷從將要死亡到重生過程的體驗；有從地獄升到天堂的感覺。其實，這種體驗、感覺很簡單，就在於你的一念之間。來龍騰自然辟穀，只要讓你的大愛真心做主，放下身心，無為而為，一切都會恢復自然。因為健康愉悅都是每一個人本自具有的、自然的。（2）人不是為了吃飯而活著，而是為了活著而吃飯。人活著真的只靠吃飯嗎？不是。真的需要吃那么多嗎？不是。自然辟穀能給你答案。
（3）學習龍騰辟穀，是身心雙修。要相信自己身體有無窮的調節修復能力，用真心大愛和她真正融為一體，放下身心一切負擔顧慮，有心練功，無心成功。奇蹟自然在你身上出現，自然恢復你身心健康愉悅。
辟穀受益者合影（4）龍騰辟穀、覺悟人生。順其自然、無為而為，心有大愛、事事皆成，增福開慧、改變命運，祛病健身、身材勻稱，精力旺盛、記力大增，生活簡單、身心自在，靈性提升、回歸自性。
（5）龍騰辟穀是當今幫助人們離苦得樂、和諧社會、實現中國夢不可多得的現代網路學校；是幫助每一個修行人破迷開悟，提升修行層次的火箭助推器。
因為學佛修行人就是要放下欲望、放下自我，得到清淨心、平等心、身心自在。我學佛10年，天天聽經（每天至少聽4個小時）讀經（無量壽經3000遍、地藏經300遍），沒有得到身心自在，來龍騰辟穀49天就體會到了，辟穀100天體會更深。（當然這種體會離不開10年的學佛基礎）
（6）龍騰辟穀禪修是當今每位學佛人的必修課。龍騰辟穀是佛學理論與學佛實修有機結合的載體。龍騰辟穀對學佛實修者能起到畫龍點睛、一點即悟之作用。
（7）來龍騰辟穀人人都能成神仙。天道里的神仙最大的特點是想吃就吃、不想吃就不吃。我們龍騰辟穀的人，生活簡單不求人，想去那就去那，隨緣妙用，身自在。錢多錢少照樣生活，錢多修福，錢少少花，沒錢辟穀，無為而為，心自在。這不是神仙嗎。辟穀家人
辟穀家人圖冊
（8）辟穀不只是減肥治病，更重要的是通過自然辟穀改變我們的生活態度、生活習慣，自然對待一切人、事、物。達到覺悟人生，健康快樂之目的。
（9）通過49天、100天辟穀不吃任何藥物，心臟血壓不但病情沒有加重，反而病好了、體力增強、精力旺盛。其實踐證明：人的健康及命運是掌握在自己手中的，而不是在醫院醫生手裡（急病找西醫、慢性病不治之症沒有緣分找中醫、有緣分找龍騰辟穀）。病是心念的影像。相由心生，心改好了，病就隨之開始轉好了。來龍騰按老師指導辟穀自然恢復健康。
【現代醫學認為心臟病下支架、高血壓需要終身服藥的觀點，在我這裡是不成立的，是給予徹底否定。】
（10）給我的感覺龍騰辟穀治病，就像電腦無法使用後重新做系統一樣，重打鼓另開張一切都好了，如此之簡單而已。
（11）當你用大愛真心與身體真正融為一體的當下，你的心念就是你的身念、你的身念也是你的心念，辟穀就進入自然狀態。不用去考慮辟穀吃什麼、吃多少，一切都是自然的。那時，處處是辟穀，時時在辟穀。不吃不喝是辟穀，又吃又喝也是辟穀（偶爾因緣而吃）。因為你沒有自私自利的念頭，是跟著身體的感覺走，隨著身體需要來決定吃與不吃。
（12）一個好的生活習慣是需要一定時間才能養成。第一次辟穀100天，我覺著基本達到了【吃飯、辟穀隨身心所欲】。復食只吃平時的三分之一，過午不食。這就是辟穀100天的效果，沒有了貪吃的想法，身體（胃）也只容納需要的量，多一點都不想接受。
（13）有人說：初級的快樂是肉體的快樂，那是飽、暖、物、欲。中級的快樂是精神的快樂，那是詩詞歌賦、琴棋書畫、遊走天下。高級的快樂是靈魂的快樂，那是付出、奉獻，讓他人因你的存在而快樂。
平庸的人只有一條命，叫生命。優秀的人有兩條命，即生命和性命。卓越的人則有三條命，即生命、性命和使命。它們分別代表著生存、靈性和責任。
人與人的差距，表面上看是財富的差距，實際上看是福報的差距；表面上是人脈的差距，實際上是人品的差距；表面上是氣質的差距，實際上是涵養的差距；表面上看是容貌的差距，實際上是心地的差距；表面上看是人與人都差不多，內心境界卻大不相同，心念決定你的命運。
我說：來龍騰學習辟穀，你對這些話自然領悟。人為什麼活著、怎樣活，你會自然選擇而去實踐。我相信來龍騰辟穀學習者，都能活出精彩，活出燦爛，活出不悔的人生。
三、49天辟穀、100天辟穀成功的必備條件
（1）我有六年練氣功和十年學佛的基礎，對龍騰文化及自然辟穀實踐理解接受相對較快。
龍騰辟穀論壇學員（2）在論壇里學習前輩師兄們的辟穀日誌，得到鼓勵及勇氣。
（3）龍騰辟穀的語音課必須多聽，反覆聽。當晚及以前沒有聽到的下載聽。
（4）雖然沒有參加終南山培訓，在家邊辟穀邊學習，但是整個辟穀過程都是在張老師語音課及網上師兄們指導幫助下完成的。有條件的一定參加培訓接受張老師的面授，得到老師心法的真傳。
（5）要取得辟穀好成績，首先要做到聽話、照做。做一名聽張老師話的好學生。
（6）要有先至於死地而後生的膽魄與精神，放下自我靜心去做一隻無私大愛的小白鼠。老天會眷戀你，宇宙能量會融繞幫助你。
（7）龍騰辟穀成功之秘訣就在於：用大愛之心貫穿辟穀始終為法寶；用六字服氣、口齒吞津、龍騰九式、靜功與運動鍛鍊相結合為保證；以用心辟穀，無心所求，放下身心負擔顧慮，順其自然為指導。
（8）簡而言之，一、人人都具備辟穀成功的能力，因為每個人自性本來具足；二、把自己原來的一切想法全部放下，聽話照做；三、將大愛真心和身體、生活、辟穀融入一起，心改好了、德積厚了，身體自然就好了。
感恩終南山，感恩宇宙萬物。
感恩龍騰辟穀論壇，感恩張老師、呂老師。感恩各位義工，感恩龍騰大家庭的每一位成員。
南無阿彌陀佛！
論壇簡介：
龍騰辟穀論壇是傳授辟穀技術的論壇，論壇匯集了全國各地的辟穀愛好者，有來自深圳、南京、廣州、上海、北京、蘇州、湖南等地的各個年齡段的辟穀朋友，從2009年發展至今2013年已經有4萬名會員加入，每日發帖量在500次，日訪問量達1200次，廣大網友來自不同行業和地區，有著不同的經歷與背景，看問題的角度也不盡相同，有專業的眼光，也有樸實的觀點，及佛道儒之所長，既有功法高深的業內人士，也有初來乍到的年輕人，可謂智者見智仁者見仁，作為作為最大的辟穀機構，承諾將免費進行到底，旗下開發了多種免費培訓模式，如：免費語音課堂、免費辟穀訓練營、免費辟穀教程、免費網路辟穀
龍騰辟穀訓練營合照留影二：辟穀也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。
三：從修煉的角度講，通過定期和不定期的辟穀，加速細胞與外界物質和能量的交換，吸取大自然的真氣（靈能），同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，是修為層次提高的捷徑。
創始人
張渭廉（1970年——），中國陝西西安市人，自幼體弱，年青時開始學習中國傳統養生，先後拜多位養生氣功界的名師高手為師，在健康了自己的身體之後，想讓更多追求健康的人受益，他學習虛心練功刻苦，興趣廣泛並且特別重視修德．善於汲取各家之長，結合自身體驗，深入淺出的講授辟穀養生知識。
張渭廉老師2009年，張渭廉創建了龍騰辟穀論壇，並親自主持編寫了《龍騰辟穀教程》《龍騰辟穀問答》等課程，開始了他的教功講學、科學實驗等內容廣泛的辟穀科學套用實踐。
龍騰辟穀論壇在創建初期由於人源緊張，張渭廉身兼多職向社會推廣辟穀養生知識，由他倡導的龍騰辟穀課堂為普通人學習辟穀提供了極大便利。至2012年已有2萬多學員通過龍騰辟穀論正在學習辟穀，在張渭廉領導下成立了龍騰創業團隊，龍騰輔導員團隊，並且通過網路接受龍騰辟穀導師教學指導，在家即可學習辟穀。
在廣大龍騰學員的支持下，2010年7月張渭廉發起成立了西安龍騰健身服務站，並出任董事，他謙虛謹慎無私奉獻的精神贏得了人們的普遍尊敬，他的成百場辟穀教學課程大面積普及了辟穀知識．讓更多的人獲得了健康，推動了辟穀事業的發展。
龍騰辟穀論壇作為最大的辟穀機構，承諾將免費進行到底，介紹辟穀養生辟穀減肥知識，講授辟穀方法，幫助更多的人辟穀減肥和辟穀養生，已經有許多辟穀養生愛好者加入龍騰辟穀論壇幫助更多的人辟穀減肥和辟穀養生，已經有許多辟穀養生愛好者加入龍騰辟穀論壇 。
龍騰辟穀論結合古代各家辟穀養生要旨，結合自身實踐，經數十年的臨床觀察、科學實驗所創編的一種自練自養的醫療保健養生方法。辟穀可以使身體內部的固有潛能得以挖掘，發揮自我調節，自我修復，自我治療，自我重建等一系列自我療能，達到防病治病、開發智慧、美容健體、延年益壽的良好效果。
張渭廉首發起的辟穀方法，通過網路的方式給辟穀者傳遞辟穀信息從而達到辟穀狀態，為沒有時間參加訓練營，而又急切想辟穀的人士提供了方便。
