黃豆糙米飯

黃豆糙米飯不僅營養豐富，而且利於吸收，可以提高產婦的免疫力，促進血液循環，並在一定程度上有助於緩解產後抑鬱情緒。

原料

黃豆10克，糙米30克，月乃湯50毫升。

做法

1、將黃豆、糙米分別洗淨。

2、在月乃湯里浸泡1小時，水位超過原料1厘米左右。

3、先以大火煮開後，而後轉為小火。

4、直至把黃豆及糙米煮熟，香氣四溢時即可食用。

小貼士

這道主打菜餚不僅營養豐富，而且利於吸收，可以提高產婦的免疫力，促進血液循環，並在一定程度上有助於緩解產後抑鬱情緒。