黃帝內經養生使用手冊

《黃帝內經養生使用手冊》是2011年1月1日中國紡織出版社出版的圖書,作者是劉理想

基本信息

內容簡介

《黃帝內經養生使用手冊》為您獻上:近100個養護頭部、身體、五臟六腑、足部的特效穴位,並配有詳細的操作手法及插圖;12條養生經脈詳解,學會使用它們能保全家老少健康無憂;多種超級實用、簡易的養生保健操,您可以隨時隨地操作,輕鬆緩解不適;多種醫治百病的養生功。常常練習必能健康長壽;“靜坐”、“低溫”、“吐納”等養生小秘訣,您只要堅持操作,必能趕跑惱人的常見病;數種飲食秘方,讓您從根本上改善自己的生命質量。
《黃帝內經養生使用手冊》還為您介紹了各種常見病的自然療法,學會任何一種,您及您的家人就多一份平安。

作者簡介

劉理想,醫學博士,畢業於北京中醫藥大學中醫醫史文獻專業,現任職於中國中醫科學院,主要從事中醫文化學、中醫養生學的研究,提倡養生應該遵循“簡、便、廉”原則。

圖書目錄

第一章 讀懂自己的身體,是健康人生的第一步
第二章 “陰陽”就像蹺蹺板,兩者平衡人才健康
第三章 五臟是人體的核心,想養生者必先安臟腑
第四章 養生別忘了養體質,從根上恢復生命力
第五章 按照四季來養生,活到天年如有神助
第六章 順應十二時辰,是生活中最簡便的養生之道
第七章 最好的醫生是自己,最好的良方是飲食
第八章 萬病皆可心藥醫,調好情志能長命
第九章 經絡是中醫的靈魂,也是祛病的法寶
第十章 運動讓你不生病,健康就在舉手投足間
第十一章 房事養生最有效,養出你的“性”福來
第十二章 活學活用《黃帝內經》,再沒什麼可以傷害到你

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