鮁魚水餃

鮁魚水餃

鮁魚水餃,又稱鮁魚餃子,是山東膠東半島漢族傳統名吃,主料鮁魚一條,韭菜半斤。新鮮鮁魚,青島農家宴順著脊椎骨把肉割下,去皮,加入薑末剁碎製作而成。鮁魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

基本信息

菜品特色

鮁魚餃子,以鮁魚為餡料製成的水餃,味道鮮美、獨具特色。新鮮鮁魚,青島農家宴順著脊椎骨把肉割下,去皮,加入薑末剁碎。鮁魚肉剁餡吃水,要加入水,才可成泥。

製作方法

韭菜風味

鮁魚水餃鮁魚水餃
原料中等鮁魚一條、肥瘦相間的豬肉一小塊、韭菜一小把。
輔料:
薑汁、鹽、胡椒粉、味素、油。
餃子皮:
麵粉500克、鹽5克、水250克。
做法1、麵粉和鹽混合均勻,加入水,揉成光滑麵團,扣上盆餳發30分鐘以上.
2、豬肉剁成肉末.
3、鮁魚清洗乾淨,去內臟去頭不要,一手把住魚身,一手持刀,從頭部這邊開始橫刀沿著魚骨片出上下兩片魚身,再斜刀將魚肉和魚皮分離.
4、將淨魚肉用刀先剁碎,然後邊加入薑汁邊剁,直至細膩均勻.
5、再將肉末一起加入,同樣是邊加入薑汁邊將魚肉和豬肉混合剁制均勻.

6、待混合均勻後轉入盆中,調入胡椒粉,鹽,味素,繼續加入薑汁(薑汁不夠,可以加水),邊加邊攪拌,直至肉餡兒呈細膩稀軟的糊糊狀,最後倒入油(炒菜油),拌勻後覆蓋保鮮膜醃製30分鐘.
7、韭菜擇洗乾淨,切碎,加入肉餡兒中拌勻.
8、餳好的麵團揉成長條,分切若干個小劑子,擀成餃子皮,包入餡料,捏緊收口.
9、鍋中大火燒開足量的水,水開後,下入餃子,用炒勺順鍋邊攪動推動餃子轉起來,以防粘鍋,蓋上鍋蓋,大火煮至沸,添一小碗冷水,繼續蓋蓋兒煮,共添三次冷水,打開鍋蓋,見表皮鼓起有彈性即可關火出鍋.

普通風味

配料:鮁魚、少許肥肉(2斤魚與1兩肉的比例,最好是七肥三瘦的五花肉);
調料:韭菜、蔥姜水、細鹽、香油、味素;做法:先把魚的肉從魚的身片下來,洗乾淨,然後去皮,鮁魚要去皮,否則發腥.韭菜摘好,洗好,切好,放到盆子,再調面,把面調好後,放到一邊悻好
然後剁肉和去皮的鮁魚肉,把一小塊肥肉剁進去,去腥味,味道更香,剁的時候加入蔥姜,可家少許的水,防止肥肉太拈占刀
剁好以後,放入韭菜的盆里,加入油,攪拌,攪拌均勻時加入鹽,味素,少許的水,和一個雞蛋
小貼士:關鍵在打漿,順時針攪拌肉餡,加入蔥姜水,攪拌至粥狀,抓起能在涼水上漂起。最後加鹽和油。

牛奶風味

鮁魚水餃鮁魚水餃
主料:鮁魚一條(兩斤左右),韭菜半斤。
輔料:兩小袋牛奶,姜半塊,肥瘦肉餡一兩,鹽,胡椒粉。
做法:
1鮁魚收拾乾淨,把肉片下來,不要魚皮、魚骨和魚頭。
2韭菜洗淨、切小段。姜剁成末。
3用刀背把魚肉剁成茸,加入薑末,和肉餡順時針方向攪動拌勻。
4在餡中分次倒入牛奶,攪拌均勻。
5加入切好的韭菜拌勻,鹽和胡椒粉調味。
面:和做其他餃子一樣,沒有特殊要求。
小貼士:
1鮁魚要買不破肚、表皮光滑、鮮亮的。魚越新鮮,做出的餃子味道越好。
2一定要把鮁魚的刺去乾淨。
3電視上推薦用肥肉餡,可以使餡感覺滑口。
4下餃子時,點兩次水就可以。
5因為有韭菜,就不用放蔥了。

香菇風味

鮁魚水餃鮁魚水餃
主料:鮁魚豆腐香菇
輔料:蔥,姜,醬油,鹽,胡椒粉,料酒,香油。
材料:鮁魚肉,豆腐,香菇。
調料:蔥,姜,醬油,鹽,胡椒粉,料酒,香油。
做法:
1.先把面和好,放在面盆中備用;香菇洗淨切末;豆腐洗淨後在沸水中焯燙,然後取出切成小丁;蔥姜分別切末;魚肉洗淨後剁成魚泥,並放入醬油,蔥薑末,料酒,鹽,胡椒粉,香油,攪勻打至上勁備用。
2.將切好的香菇末和豆腐丁放入打好的魚肉餡中,攪勻做成餡料,根據需要可以再加入適量的調味增加味道。
3.做好了餡,現在可以處理麵團了,將和好的麵團分成若干份,取一份放在案板上,搓成長條,做成劑子,壓扁,擀成餃子皮,包入餡料,做成餃子,下入開水鍋中煮熟就可以了。

五花肉風味

原料:

鮁魚水餃鮁魚水餃
餃子皮:300克,麵粉500克
餃子餡:鮁魚一條(出魚肉約350克),豬五花肉餡200克,韭菜100克,鹽1.5茶匙,白胡椒粉適量,白糖少許
料水:姜3片,花椒一勺,蔥3段,沸水250克,料酒10ml,醬油10ml
1:鮁魚洗淨。
2:用刀自尾部開始片,中間魚骨以上部分,片下。
3:將魚肚部分的大辭用刀片除。
4:斜著下刀,將魚肉自魚皮上面刮下。
5:將中間魚骨上面的肉肉刮下來。
6:將魚肉和豬五花肉餡一起,剁成肉泥。
13:麵粉和清水混合。
14:用筷子攪拌成絮狀。
15:和成軟和的麵團,蓋保鮮膜餳20分鐘。。
16:將餳好的麵團取出,揉成光滑的麵團。
17:將麵團搓成長條。
18:揪成合適大小的面劑。
19:將截面朝上,按壓。
20:擀成中間厚,邊緣薄的餃子皮。(餃子皮儘量擀薄,這樣容易填餡,因為肉餡軟糯,沒辦法按壓)
21:填上餃子餡。
22:先將餃子皮中間捏合。
23:兩邊捏合。(餃子餡軟,不易操作,新手可以一開始少放點肉餡)
24:依次全部包完。
25:鍋子燒水,將餃子下入鍋內,用鏟子沿著鍋岩輕輕推動,防止餃子粘連。
26:水開,舀入涼水2勺,蓋蓋子繼續煮。連續點三次,開三開,這樣肉餡餃子就出熟了。
27:煮熟的餃子,會浮在水面,肚子圓鼓鼓的。用漏勺將其撈出就好了。

製作技巧

1、餃子麵團要儘量軟,餳發要充分,這樣出來的餃子好吃,口感好。
2、豬肉餡儘量選擇五花肉,要有白色部分,粘性才會足。
3、韭菜不要加太多,韭菜味兒重,多了會掩蓋魚肉鮮味。
4、料水攪拌儘量多,這樣口感好!
5、攪拌料水的時候,要順著一個方向攪打,這樣可以加強蛋白質的凝膠作用,使肉餡抱團,有彈性。
6、餃子餡軟,不易操作,新手可以一開始少放點肉餡,熟練後再增加。
7、水開,下餃子,用鏟子沿著鍋岩輕輕推動,防止餃子粘連露餡。
8、水開,點入冷水,連續點三次冷水,鍋開三次,這個是肉餃子的標準。
9、煮熟的餃子,會浮在水面上,肚子鼓鼓,有彈性。

健康功效

韭菜:溫中、補腎、解毒
花椒:溫中、止瀉、止痛
鮁魚:止咳、平喘、補氣

營養價值

小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
鮁魚:鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素。鮁魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效;鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
韭菜:韭菜為辛溫補陽之品,含有一定量的鋅元素,能溫補肝腎,因此在藥典上有“起陽草”之稱,可與現今的“偉哥”媲美。此外,韭菜含有揮發性精油及含硫化合物,具有促進食慾和降低血脂的作用,對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來,隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。同時韭菜還有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。

營養成份

熱量(2613.16千卡)
蛋白質(121.00克)
脂肪(78.70克)
碳水化合物(369.66克)
膳食纖維(11.97克)
維生素A(292.80微克)
胡蘿蔔素(1411.80微克)
硫胺素(1.59毫克)
核黃素(0.63毫克)
尼克酸(18.50毫克)
維生素C(24.00毫克)
維生素E(14.53毫克)
鈣(292.00毫克)
磷(1404.32毫克)
鈉(1476.72毫克)
鎂(421.02毫克)
鐵(22.49毫克)
鋅(13.77毫克)
硒(161.66微克)
銅(3.17毫克)
錳(8.39毫克)
鉀(2341.04毫克)
碘(14.50微克)
膽固醇(109.00毫克)

食物相剋

豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
韭菜:韭菜不宜與酒、菠菜、蜂蜜、牛肉同食。

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