運動生涯
足球之路
揚庫洛夫斯基在烏迪內斯隊揚庫洛夫斯基出生於捷克中北部的工業城市俄斯特拉發，1994年只有17歲的揚庫洛夫斯基在他的家鄉球隊開始了自己的職業足球生涯。2000年，揚庫洛夫斯基追隨很多捷克前輩的腳步出國踢球，在更高更廣的舞台上展示自己的綠茵才華。在義大利那不勒斯隊蟄伏了兩個賽季之後，揚庫加盟了烏迪內斯，從加盟之日起捷克人就開始占據球隊的主力位置，04/05賽季揚庫洛夫斯基幫助球隊歷史上首次打進歐洲冠軍聯賽。目前揚庫洛夫斯基效力於意甲豪門AC米蘭。
國家隊生涯
揚庫洛夫斯基國腳生涯揚庫洛夫斯基的國家隊履歷非常“傳統”，就像一個大學畢業人的履歷一樣，捷克U17、U18、U20、U21、國家B隊以及所謂的國奧隊都留下了他足跡。和很多捷克球星一樣，揚庫洛夫斯基的成名靠的是實力和不懈的努力，並非一夜成名。2000年2月，在捷克隊與墨西哥隊的友誼賽上，揚庫第一次為國家登場並打滿90分鐘，隨後他隨隊參加了2000年的歐錦賽，當時作為替補的他在與法國和丹麥比賽中替補出場。2000年歐錦賽之後，23歲的揚庫洛夫斯基一舉占據了球隊的主力位置，到目前為止揚庫已經為國出場45次打進7球。
06世界盃
2005年加盟AC米蘭之後沒有獲得主力位置，19次的出場次數不算少但總共的上場時間只有可憐的271分鐘。儘管如此，這位左前衛、左後衛都能勝任的強將依然會是捷克國家隊的絕對主力，在捷克隊的左路走廊上，揚庫洛夫斯基將有充足的時間和機會在世界盃的賽場上證明自己。
歐洲杯展望
07/08賽季受傷病影響只踢了14場比賽，唯一亮點是去年8月超級盃擊敗塞維亞，揚庫洛夫斯基踢出一記世界波。儘管如此這位能平趟左翼的悍將依然會是捷克國家隊的絕對主力，歐洲杯上他將與C羅進行一場豪門勢力對決。
國家隊言退
馬雷克·揚庫洛夫斯基計畫在2008歐錦賽後退出捷克國家隊，以便全身心為米蘭效力。本賽季由於傷病困擾，捷克人僅代表米蘭首發10次。不過這位31歲的捷克國腳還是希望能在今夏的奧地利和瑞士歐錦賽上扮演重要的角色，這也將是他在國家隊的絕唱。揚庫洛夫斯基對捷克體育報紙說：“退出國家隊的決定很難，我決定全身心的為我的俱樂部效力。”這位前烏迪內斯邊衛首次代表捷克國家隊出場是在2000年，共為國出場62次。
技術特點
選位：8
在意甲效力多年各種防守技術和技巧都很全面，31歲代表後衛黃金期，經驗和身體都是最佳狀態，出色的選位意識是一流後衛必備的功夫。
搶斷：7
下腳果斷兇狠，時機抓得不錯，不過要謹防傷病。
助攻：8
左右腳能力均衡，下底傳中更是球隊的主要進攻手段之一，遠射功力也不錯，在AC米蘭和烏迪內斯都留下不少經典。
球員新聞
拒絕俄超
揚庫洛夫斯基去莫斯科·烏迪內斯回答“是”，但這名捷克球星卻堅決地回答了“不”。2004年，在接受義大利《每日體育報》採訪時，揚庫洛夫斯基顯得相當憤怒，“我再說一次，我不會去莫斯科。我不知道俱樂部是不是已經把我賣了，但是，我沒有簽訂契約，所以，這個轉會並沒有完成。我家鄉的人都以為我已經跟莫斯科CSKA俱樂部簽約了，不過我肯定不會接受這個計畫。現在，我已經對俱樂部失望透頂，他們瞞著我悄悄地策劃了這一切。我想要留在意甲，因為這裡的獎盃是我最渴望的。轉會大門星期二就要關閉，所以如果屆時仍沒有任何轉會達成，我將會留在烏迪內斯，就像以前一樣，以一個職業球員一貫的表現。”可是同時，烏迪內斯重申：揚庫洛夫斯基一定會被賣去俄羅斯。“契約已經在擬訂中了。”烏迪內斯俱樂部發言人說。“現在我們所等待的，就是揚庫洛夫斯基本人的一個點頭同意了。其實，我覺得那也是遲早不成問題的。”
由於今天就是轉會截止日，如果揚庫洛夫斯基堅持不走的話，那么烏迪內斯的確也沒有什麼辦法。“24小時後大家就會看到我仍然留在烏迪內斯，什麼都不會發生，我也仍然會努力踢好每一場比賽。我喜歡意甲，希望留在這裡，這是世界上最好的聯賽。”此前烏迪內斯隊表示業已與中央陸軍隊達成捷克人的轉會協定，而這也是揚庫洛夫斯基第2次表示拒絕前往俄羅斯。但是看起來似乎並不是他只熱愛意甲的原因，因為就在前些日子，這名捷克球星還表達了對英超的好感。
聖西羅處子秀
在烏迪內斯對象的揚庫洛夫斯基2005年冬天就確定轉會米蘭，但揚庫洛夫斯基卻是米蘭新人中亮相最晚的。捷克人的首演發生在當地時間周四晚的瑞士，位列國內甲級聯賽第八的盧加諾顯然不是AC米蘭的對手，7比0的比分無疑證明了雙方間的差距。卡卡、揚庫、舍甫琴科、魯伊·科斯塔、塞爾吉尼奧和維耶里，米蘭陣中共有六名球員得分。敵人的過於脆弱也讓揚庫的處子秀少了幾分該有的驚心動魄，“賽前安切洛蒂沒特別跟我囑咐什麼，就是告訴我打左後衛，根據需要向前推進或保持位置。”
7月28日，代表米蘭的處子秀中就上演處子球，新銳中鋒吉拉迪諾的表現一點也不讓人感到意外，但揚庫洛夫斯基的首粒進球就有些出乎預料了。因為在安切洛蒂的首發陣容中，他的角色是左後衛。但第30分鐘，AC米蘭右側開出角球，揚庫洛夫斯基右腳凌空勁射，被擋住視線的對方門將根本來不及反應，只能眼睜睜地看著皮球飛入大門。
一個進球補償了捷克人過去付出的種種：“我預想首場比賽會很艱難，我感到了疲勞，但進展還不錯。跟這些巨星們一起踢球棒極了，進球就更好。”在揚庫復出之前，安切洛蒂就透露了他的戰術謎底：“我們的戰術變化涉及到一個中場球員。我說的是揚庫洛夫斯基。”揚庫心領神會：“我最喜歡的位置？如果你們問我，我的答案是左前衛，但也可以是左後衛。我永遠聽從教練的指揮。”
這場比賽上半時，AC米蘭的陣型為4312，但在中場休息後，安切洛蒂繼續了他的三後衛試驗。不過此時考慮到揚庫的體力，安帥將塞爾吉尼奧派上場。雖然沒有親身體驗新陣型，但捷克人已在最近的訓練和觀戰中有了一定的體會：“需要時間來適應這個打法。場上三人後防線情況下，中場的表現至關重要，尤其是邊前衛。這兩個隊員不僅要進攻，還要負責防守，利用他們的移動來保持陣型的平衡。”不過，安切洛蒂卻正在考慮讓他踢右路以不時頂替年事已高的巴西人卡福，“我踢右路？如果這是教練說的，是他的主意，那么我同意。也許未來哪場比賽我就會出現在這個位置。現在我希望能夠儘快適應新隊友，吸收米蘭的所有新東西。其他的，以後再說。”無論是左路還是右路，揚庫已成為紅黑軍團真正一員，這點毫無疑問。
左後衛神奇
揚庫洛夫斯基進球後慶祝2006年10月，與切沃一戰，揚庫洛夫斯基在第30分鐘打入全場唯一進球，禁區外的強力遠射讓門將鞭長莫及。這是捷克球星本賽季打進的第2球，聯賽第3輪AC米蘭1比0小勝阿斯科利，也是揚庫洛夫斯基打進致勝球。那是他接皮爾洛傳球後的頭球攻門，用捷克人自己的話說就是：“那是個好機會，我沖了上去，用不習慣的頭將球打進，這並不是我的風格。”揚庫洛夫斯基在烏迪內斯和捷克國家隊中賴以成名的是邊路突破和遠射能力，但這兩點至少在米蘭的第一個賽季中完全沒有體現，他也因此被稱為AC米蘭最失敗引援之一。
但憑藉一個不習慣的頭球，以及本場用擅長的遠射為球隊帶來勝利，揚庫洛夫斯基正在走入正軌。捷克人堪稱米蘭本場最佳，不僅因為進球，他的助攻壓上也很有威脅，當然更大功勞在於防守。切沃上半場的主要進攻點是右路的盧西亞諾，在西多夫的協助下，揚庫洛夫斯基根本沒有給巴西人機會，於是整個上半場切沃毫無威脅。下半場，德爾內里被迫做出人員調整，將進攻重心轉移到左路，博內拉的下場也是因為他的右路被攻得太狠，安切洛蒂只得換人。
最近一段時間，當AC米蘭全隊低迷時，捷克人的狀態算是隊中不錯的。做客安德萊赫特，揚庫洛夫斯基也是除卡卡外的最佳，他讓人們重新看到了他在烏迪內斯時的風範。打巴勒莫，揚庫洛夫斯基雖被馬爾蒂尼換下，也是因為安切洛蒂需要讓隊長上場鼓舞士氣，而其他位置實在不適合調整，結果捷克人下場後米蘭很快再丟一球。最近幾年，AC米蘭最頭疼的位置就是左後衛。馬爾蒂尼、科斯塔庫塔年事已高不再適合，卡拉澤也已改打中後衛。現在看來，從傷病中徹底痊癒的揚庫洛夫斯基已經可以成功肩負起這一重任。有意思的是，AC米蘭最近6場聯賽的3個進球恰恰都是左後衛打進的，揚庫洛夫斯基2個，卡拉澤對桑普多利亞替補上場後也是踢左後衛，不過他的進球有手球嫌疑。
談到現在的順境，尤其是相對於去年那段黑暗歲月，揚庫洛夫斯基表示：“這段時間我確實很幸福，但我並不覺得自己已經確立了主力位置，因為我希望塞爾吉尼奧和法瓦利都能儘快傷愈。能為因扎吉、吉拉迪諾們傳出好的傳中，我會很開心。”捷克人相信AC米蘭會復甦，“我們現在踢得其實不錯，只是缺少進球，這也有些運氣成分。在積分榜下半截，對於長年在AC米蘭踢球的球員以及球迷來說肯定不習慣，我們正在竭力改變這種情況。”
告別米蘭
2011年6月1日，揚庫洛夫斯基宣布告別米蘭，在度過六年之後，他已經把米蘭當成了他第二個家。
在上個月9號度過他的34歲生日，揚庫洛夫斯基決定告別米蘭。本賽季揚庫在同那不勒斯和對尤文圖斯的比賽中都表現出色，在同巴勒莫的比賽中揚庫洛夫斯基遭受重傷，但最終他的隊友們將冠軍獎盃送給了他。
米蘭隊員揚庫洛夫斯基慶祝從2005年到2011年，揚庫洛夫斯基同為米蘭出場158次，打進四個進球，其中一個進球還是2007年在蒙特卡洛舉行的歐洲超級盃米蘭對塞維亞的比賽中，他為俱樂部贏得過一個世俱杯、一個歐冠、一個意甲冠軍和一個歐洲超級盃冠軍。以下是揚庫洛夫斯基留給米蘭俱樂部和球迷的話：
“這一年米蘭非常強大，我們有31名球員但只有11人能得到出場機會，帶領這樣的球隊不容易，得不到出場機會也是正常的。但重要的是，在周內訓練中，不管是主力球員還是替補球員，我們都和諧相處，一起努力。周末的比賽，教練必須做出選擇，沒有得到出場機會的都會為隊友加油。能夠回到球場是件美妙的事情，這個賽季我的確出場太少了，我內心一度不能相信這樣的事情。但同那不勒斯的那場比賽我得到首發，我感覺那場比賽如同我第一次為米蘭出場一樣讓我激動，儘管我已經來到這裡六年了，我高興地像個孩子。”
“在米蘭最難忘的是我第一次穿上米蘭的球衣，能夠來到世界上最強大的球隊始終是我的夢想。還有一次就是在雅典的歐冠決賽，歐洲超級盃決賽中我還打進一球。對我來說，米蘭幫我實現了很多夢想，從捷克來到義大利這不是所有人都有的機會，我在義大利度過了11年，6年是在米蘭。在米蘭我同隊友們贏得了很多，尤其是在安切洛蒂執教的時候，一切都是那么美好。那是一個美妙的、無與倫比的球隊，我非常想念馬爾蒂尼、科斯塔庫塔、魯伊科斯塔、卡卡、斯塔姆.... 當然能同羅納爾迪尼奧、羅納爾多、帕托和羅比尼奧這樣的球員一起踢球也是每個球員的夢想，我會永遠記住他們，我會經常想起來米蘭。當一個人離開的時候，他總是會想起他在這裡所做的一切，我也明白我能取得這一切都是因為你們。”
“告別足球之後？我不知道我會做什麼，但我不會去做教練，或許我會選擇成為體育管理者，或者是發掘年輕的球員，繼續為足球貢獻自己的力量，我相信我的經驗可以讓我在我的國家做些事情。俱樂部告訴我，儘管我的契約已經結束，但我可以在這裡呆到身體恢復。這又一次說明了米蘭是一家偉大的俱樂部，我要感謝你們所有人，謝謝。”
退役
捷克當地時間2012年2月20日，馬雷克-揚庫洛夫斯基通過俄斯特拉法巴尼克俱樂部官方網站，正式宣布由於嚴重的膝傷，他決定結束長達17年的職業生涯。
揚庫洛夫斯基表示：“受傷時，我便已打算作出退役的決定，但內心仍有1%的希望在猶豫不決，可職業生涯兩次遭遇這樣嚴重的傷勢，想要再度重返賽場難度極高，我花了一段時間來接受這一決定，但現在的想法已經非常明晰。”
出場紀錄
國家隊
08歐錦賽出場記錄（含預選賽）
2008-06-16 土耳其 3-2(0-1) 捷克（全場）
2008-06-12 捷克 1-3(1-1) 葡萄牙（全場）
2008-06-08 瑞士 0-1(0-0) 捷克 （全場）
2007-09-13 捷克 1-0(1-0) 愛爾蘭（全場）
2007-09-09 聖馬利諾 0-3(0-1) 捷克 （全場）
2007-06-02 威爾斯 0-0(0-0) 捷克 （全場）
2007-03-28 捷克 1-0(1-0) 賽普勒斯（全場）
2007-03-24 捷克 1-2(0-1) 德國（全場）
揚庫洛夫斯基帶球突破2006-10-12 愛爾蘭 1-1(0-0) 捷克（全場）
2006-10-07 捷克 7-0(4-0) 聖馬利諾（全場）
2006-09-07 斯洛伐克 0-3(0-2) 捷克（全場）
2006-09-03 捷克 2-1(0-0) 威爾斯（全場）
2004歐錦賽出場記錄
2004-06-16 捷克 2-1(0-1) 拉脫維亞（全場）
2004-06-20 荷蘭 2-3(2-1) 捷克（全場）
2004-06-28 捷克 3-0(0-0) 丹麥（全場）
2004-07-02 捷克 0-0(0-0) 希臘（全場） 2000歐錦賽出場記錄
2000-06-17 捷克 1-2(1-1) 法國 （62‘上）
2000-06-22 丹麥 0-2(0-0) 捷克 （61’上）
俱樂部
1994-2000年 俄斯特拉法巴尼克（110場15球）
2000-2002年 那不勒斯（53場9球）
2002-2005年 烏迪內斯（104場17球）
2005-2011年 AC米蘭（153場6球）
2011-2012年 俄斯特拉法巴尼克（1場0球）
生涯數據
| 賽季 | 轉會（歐元） | 俱樂部 | 聯賽 | 出場 | 進球 |
| 1994-1995 | 奧斯特拉瓦 | 捷克甲級聯賽 | 1 | 0 | |
| 1995-1996 | 奧斯特拉瓦 | 捷克甲級聯賽 | 9 | 1 | |
| 1996-1997 | 奧斯特拉瓦 | 捷克甲級聯賽 | 21 | 1 | |
| 1997-1998 | 奧斯特拉瓦 | 捷克甲級聯賽 | 26 | 3 | |
| 1998-1999 | 奧斯特拉瓦 | 捷克甲級聯賽 | 26 | 2 | |
| 1999-2000 | 奧斯特拉瓦 | 捷克甲級聯賽 | 27 | 8 | |
| 2000-2001 | 未知 | 那不勒斯 | 意甲 | 20 | 3 |
| 2001-2002 | 那不勒斯 | 意乙 | 31 | 5 | |
| 2002-2003 | 未知 | 烏迪內斯 | 意甲 | 26 | 5 |
| 2003-2004 | 烏迪內斯 | 意甲 | 32 | 6 | |
| 2004-2005 | 烏迪內斯 | 意甲 | 32 | 4 | |
| 2005-2006 | 850萬 | AC米蘭 | 意甲 | 22 | 1 |
| 2006-2007 | AC米蘭 | 意甲 | 33 | 3 | |
| 2007-2008 | AC米蘭 | 意甲 | 14 | 0 | |
| 2008-2009 | AC米蘭 | 意甲 | 31 | 0 | |
| 2009-2010 | AC米蘭 | 意甲 | 12 | 0 |
杯賽統計
| 賽季 | 俱樂部 | 歐戰 | 出場 | 進球 | 國內杯賽 | 出場 | 進球 |
| 2003-2004 | 烏迪內斯 | 聯盟杯 | 2 | 0 | |||
| 2004-2005 | 烏迪內斯 | 聯盟杯 | 2 | 0 | |||
| 2005-2006 | AC米蘭 | 冠軍杯 | 2 | 0 | |||
| 2006-2007 | AC米蘭 | 冠軍杯 | 13 | 0 | |||
| 2007-2008 | AC米蘭 | 聯盟杯 | 3 | 0 | |||
| 2008-2009 | AC米蘭 | 冠軍杯 | 6 | 1 | |||
| 2009-2010 | AC米蘭 | 冠軍杯 | 2 | 0 | 義大利杯 | 2 | 0 |
世界足球明星2
| 足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。足球運動是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。不少國家將足球定為“國球”。一場精彩的的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾和數以億計的電視觀眾成為電視節目中的重要內容，有關足球訊息的報導，占據著世界上各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。 |
