香蕉奶昔

香蕉奶昔是一款很適合春天飲用的甜品，補充了足夠的能量的同時也帶來了人體所需要的水分以及養分，使皮膚水嫩光澤。

基本信息

• 中文名：香蕉奶昔
• 外文名：A banana milk shake
• 主要原料：香蕉，鮮牛奶
• 防腐劑：否

• 分類：小吃，甜品
• 口味：酸甜

材料

主料：香蕉2個
配料：鮮牛奶1袋（245ml）

做法

1、將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；

2、將袋鮮牛奶先放在冰櫃里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里；
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長；
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

菜品特色

味道香甜，清涼解火，適合夏日飲用。

營養價值

1.香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量；
2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症；
3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；
4.香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；
5.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。