香菇飯

香菇飯

香菇飯是一道美味菜餚,可做主食,適合7-9月嬰兒,該食譜具有較高的營養價值,其中香菇有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能。大米主要營養成分是碳水化合物和蛋白質,其他營養成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、維生素B2等。

材料

鮮香菇4朵 雞肉絲1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯
調味料:
鹽1小匙 香油2小匙 醬油2/3大匙 糖1/3大匙
太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙

做法

做法:
(1)將洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡約15分鐘備用。
(2)將新鮮香菇洗淨切絲,與雞肉絲、調味料拌勻,鋪在米上。
(3)放入電飯鍋中煮熟,開關跳起後,再燜10分鐘,將鍋蓋打開,
拌入芹菜末,再燜5分鐘,最後用飯匙輕輕拌勻即可。

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