韻致瑜珈

版次：1 頁數：93 開本：24開

圖書信息

作　者：王巍 編 叢 書 名

：出 版 社：湖南美術出版社ISBN：9787535630728 出版時間：2009-03-01 版　次：1 頁　數：93 裝　幀：平裝 開　本：24開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 瑜伽/美體

內容簡介

瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是套用在每天的生命哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕馭心意，通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。本書對於以上這些技巧都有著十分詳細的介紹與講解。通過練習這些技巧，不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。