靜止代謝率

靜止代謝率

“靜止代謝率”是指僅用來維持呼吸、血液循環等基本生理功能時燃燒熱量的速度。

基本信息

減肥作用

人們都知道,如果代謝的速度快,也就是吸收小於消耗,會達到減肥的目的;反之,當然就發胖。但對於減肥者,重要的其實不是加快新陳代謝的速度,而是要求在什麼也不用做的狀態下,燃燒更多的熱量,也就是“靜止代謝率”。

一般來說,靜止代謝率消耗的能量占人體一天內消耗總能量的75%。所以增加靜止代謝率的消耗,才是減肥的關鍵。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們