早年經歷
露皮塔·尼永奧1983年出生於墨西哥，她在非洲肯亞度過了她的童年。露皮塔的父親是肯亞議院的成員之一 。露皮塔在美國接受過高等教育，在罕布希爾學院電影戲劇專業畢業後，她以劇組成員身份參與了不少電影製作，其中包括在肯亞進行拍攝的《不朽的園丁》 。
演藝經歷
露皮塔·尼永奧2009年，露皮塔自編自導了一部關於肯亞白化病病人的紀錄片，此後她被耶魯戲劇學院表演專業錄取，在耶魯期間她參與了不少舞台劇製作。2012年她從耶魯畢業後隨即便被史蒂夫·麥奎因選中，成為《為奴十二年》中的黑人女奴隸帕特茜。
2013年12月7日，露皮塔·尼永奧憑藉《為奴十二年》獲得波士頓線上影評人協會獎最佳女配角獎 。
2014年2月23日，她獲得第45屆有色人種協會獎最突出女配角 。3月1日，美國獨立精神電影大獎在加州聖莫尼卡隆重舉行，她獲得最佳女配角 。3月2日晚，第86屆奧斯卡頒獎禮在好萊塢杜比劇院舉行，露皮塔·尼永奧憑藉《為奴十二年》獲得最佳女配角 。4月，露皮塔·尼永奧獲得《人物》雜誌評選出“最美女性”頭銜 。
2016年，加盟漫威電影《黑豹》 。迪士尼電影公司《卡推女王》影片於9月23日在美國上映 。由金球獎提名演員大衛·奧伊羅（David Oyelowo）、奧斯卡得主和托尼獎提名演員露皮塔·尼永奧（Lupita Nyong’o）和童星麥迪娜·納旺加（Madina Nalwanga）聯袂主演的《卡推女王》，以西洋棋冠軍菲奧娜·穆泰西的真實經歷為故事原型 。
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2018 | 黑豹 | 娜吉雅 | 瑞恩·庫格勒 | 查德維克·博斯曼 |
| 2017 | 星球大戰：最後的絕地武士 | 瑪茲·卡納塔 | 萊恩·詹森 | 黛茜·雷德利 |
| 2016 | 奇幻森林 | 母狼拉克莎（英文配音） | 喬恩·費儒 | 尼爾·塞西 |
| 2016 | 卡推女王 | Nakku Harriet | 米拉·奈爾 | 大衛·奧伊羅 |
| 2015 | 星球大戰：原力覺醒 | 瑪茲·卡納塔 | J·J·艾布拉姆斯 | 黛茜·雷德利, 約翰·波耶加 |
| 2014 | 空中營救 | 格溫 | 佐米·希爾拉 | 連姆·尼森, 朱麗安·摩爾 |
| 2013 | 為奴十二年 | 帕特茜 | 史蒂夫·麥奎因 | 切瓦特·埃加福特, 麥可·法斯賓德 |
獲獎記錄
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人物評價
黑人女演員露皮塔·尼永奧已成為了時尚界的天之驕女，憑藉首部院線電影《為奴十二年》使她在 2013 年末迅速成名。露皮塔的風格自成一派，美麗與趣味並重，典雅大方也不乏個人特色 。 （外灘畫報）
