金剛掌

金剛掌是少林寺的鎮山之寶,金剛掌屬於硬氣功類型,依靠強大的掌力壓倒敵人。金剛掌前二式主陽剛之勁,其力實;第四式主陰柔之妙,其力虛。金剛掌是 少林功夫的重要功法,被視為歷代 單傳,門內視若拱壁,口傳心授,故流傳不廣。金剛掌雖屬不傳之秘技,但易學易練,短時間修煉即可套用於實戰中。雙手輕按膝,逆呼吸三次,口呼鼻吸,先呼後吸,吸氣時小腹內收,呼氣時小腹外突。吸氣時意在丹田,呼氣時意念內氣自丹田貫至手掌,左右手如此反覆百餘次。

掌法起源

金剛掌是少林功夫的重要功法,被視為歷代 單傳,門內視若拱壁,口傳心授,故流傳不廣。

筆者有緣拜在嵩山少林寺一代宗師釋德戒大師

金剛掌金剛掌
門下,習練正宗少林功夫。

此功法原秘不外傳,今在恩師指導下,將此技加以整,並公諸於世。

本功法內外雙修,剛柔相濟。

金剛掌雖屬不傳之秘技,但易學易練,短時間修煉即可套用於實戰中。

功成之時,陽勁可開磚碎石,折鐵碎碑,擊裂敵骨,銳不可當,威力無窮;陰勁傷人內臟而皮膚無異。

功法分類

本功法共分四式,現介紹如下。

第一式 金剛鍊氣

金剛鍊氣養真元,日日勤煉莫等閒。?勿忘勿助要牢記,功中一切均自然。

練法:每日晨一起選環境幽靜、空氣清新的地方,先活動全身數分鐘後,面向南方,盤膝坐於地上,會陰穴與百會穴成一直線,脊椎要直,頭正提肛,輕閉雙目,舌尖輕抵上齶,排除一切雜念。雙手輕按膝,逆呼吸三次,口呼鼻吸,先呼後吸,吸氣時小腹內收,呼氣時小腹外突。本式旨在吐濁納清。然後雙手成,掌心向前,鼻呼鼻吸。隨著呼吸,雙掌在胸前收進推出。吸氣時,雙掌收至雙肋旁;呼氣時,雙臂向前推直。心法:吸氣時,意念天地之精氣自頭頂百會穴、掌心勞宮穴、腳底湧泉穴吸入,並送至下丹田(臍下一寸五分)。呼氣時,意念丹田內氣自勞宮穴向外湧出。練功中,意念要做到勿忘勿助。此式主練內氣,功成後內勁大長,從而掌勁大增。練本式時,呼吸要做到“細、勻、長”,即儘量使呼吸綿綿不斷。練功時,意念要不即不離,以一念代萬念。若雜念紛紜,則一切順其自然為要。?

第二式 金剛摩天

金剛摩天臨太空,氣自丹田貫臂中。?直呼曲吸要分清,力在兩膀肩勿從。雙掌撐地與肩同寬,手臂伸直,雙腳併攏伸直,以腳尖著地,腰胯儘量向後弓挫,臀部突起,腹部內收,採用順呼吸法,鼻呼鼻吸,精神集中。然後均勻地深吸一口氣,於吸氣未盡時,以喉頭配合吸氣動作吞入一口氣,並以意念導引至下丹田。然後閉氣,雙肘彎曲,全身向前向下探,頭、胸、腹、胯幾個部位略近地面一滑而過。身體下探時,以鼻均勻噴氣,至身體前探至極限,手臂伸直時,氣剛好呼盡。呼氣的同時,意念導引丹田內氣上提至中丹田,分別由兩腋下貫入雙手掌心勞宮穴。然後吸氣,伸臂挺腰,身體儘量向後弓挫,臀部向後突,身體亦隨之後移,恢復原來姿勢。吸氣同時,意念內氣從手外側返回丹田。如此,前探後突,循環往復,力盡為止。此式初練數次便力疲氣盡,但堅持一段時間就會有長進。直到能做百餘次不費力時,則換單臂做。若單臂能做五十餘次時,則功小成。此時臂力已非同一般,再在腳下用磚墊高。直至能使身體完全倒立仍可做三十次,則功成。

第三式 金剛揮斧

金剛揮斧式不同,力有千鈞氣如虹。?行功須要逆呼吸,擰腰轉胯記心中。取一平台,上面放長寬各一尺的正方形臥袋,袋內充以八成鐵砂、二成綠豆和少量胡椒。練功時,距台一尺處,馬步站立,雙手抱拳於腰間,採用逆式呼吸,鼻吸口呼。先練右手,後練左手。以鼻吸氣滿時,上身右轉,右手臂向後向下掄起,上身繼續向左擰腰鏇轉,右手繼續向上、向前、向下以掌面拍擊砂袋,掌心向下,掌指向前。同時,口中呼“哈”發聲以助力。吸氣時意在丹田,呼氣時意念內氣自丹田貫至手掌,左右手如此反覆百餘次。

以上為掌面練法。尚有掌根(手掌根部)、掌刀(小指一側)、掌背(手背)三處可練,練法同掌面,各百餘次。此勢主練手掌爆發力與硬度,行功時切勿用拙力蠻打,以自然下墜之勁即可,如此方能練出爆發力與穿透勁來。切記!

第四式 金剛推山

金剛推山練陰勁,化剛為柔陽生陰。

此功若能得大成,出手定使鬼神驚。

取燈一盞,置於桌上。練功者馬步站立,與燈相距三尺遠,頭頸正直,雙手抱拳於兩腰際,雙目平視,以鼻呼吸,氣沉丹田。然後左手變掌,向前立掌平推而出,同時以鼻呼氣,以意導引丹田內氣上注掌心,向外穿透而出(將丹田氣向外引出時,不要意想從經絡穴位經過,快速自然即可)。然後吸氣,手掌回收,以意引氣自掌心回歸於丹田。此為左手練法。右手與之相同,各百餘次。待一掌可將燈擊滅後,再拉遠距離。如距燈三米仍能將燈擊滅,則功初成,內氣神力已具。然後用牛皮罩燈,能一掌擊去牛皮無損而燈滅時,功大成,此時金剛掌已達爐火純青、登峰造極之境矣。此式主練陰勁,練時須澄心靜氣,斂氣專神,尚意不尚力。金剛掌前二式主陽剛之勁,其力實;第四式主陰柔之妙,其力虛。所以先學陽後煉陰,剛極則柔,厲害無比。

輔助功

1.每日無事時,隨時意注于丹田,並儘量使呼吸輕出緩入。本式旨在把練功融於日常生活中,力求“行立坐臥,不離這個”,以陶冶情操,於養生言之,益莫大也!

2.在樹上纏一布片,每日用掌推砍數百次,配合噴氣,至掌發熱發紅、疼痛難忍時即止。

注意事項

1.此功適合未婚、健康的青年練習。每天必先打坐鍊氣,然後再正式練功。本功每日必練,否則氣散,收效不大。行功期間要注意睡眠及 補充營養,有病時不練。

2.本功法上功極快,練功十天時,雙手推出有熱氣感,丹田有溫熱感。練功一至二個月,熱感加大,並且伴有“咕咕”聲。每天做任督二脈小周天循行,時間長短自定,可使勁力倍增。行功百日,開磚如泥。

3.練功地點須清靜。練功未滿百日者,不能縱慾。練功以單手雙手,視個人情況靈活而定。練功前,要把雙手反覆搓熱,功後半小時內嚴禁接觸冷水。每日必練,每次不得少於一小時。練功初期,可用藥水洗手(藥方見後),以活血化淤、消腫止痛、強筋健骨。練功應循序漸進,不可因求成心切而蠻練。如手受傷,則等傷愈後再練。

4.腹式呼吸包括順呼吸及逆呼吸兩種,兩者的區別在於,前者吸氣時小腹凸,後者吸氣時小腹不凸。

5.因本功威力強,故練習者應有一定的武德修養。功成後,只可用於自衛擒匪,切忌好勇鬥狠。

洗手藥方:川烏、草烏、天南星、蛇床子、半夏、百部、秦艽蒂各5克,花椒、藜蘆、龍骨、狼骨、地骨皮、透骨草、紅花、海牙、青鹽、地丁、硫磺、劉寄奴各50克。將以上藥加醋、水各五大碗,煎至五碗。洗手時,將藥水放火上加熱,把手放入,至藥水極熱時將手收回。每33天換藥一次,百日後根基已立,可逐漸停藥。

註:此藥有毒,切勿入眼入口!

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