醋溜三絲

醋溜三絲

醋溜三絲是一道在北方非常流行的開胃小菜,且營養價值很高。

材料

土豆南瓜地瓜

做法

醋溜三絲

1、將土豆、南瓜、地瓜分別洗淨、去皮、切絲;

2、倒入熱鍋,用少量油翻炒1分鐘左右;

3、加醋、鹽、糖、味素調味,撒上蔥花即可。

特色

醋溜三絲醋溜三絲

醋溜三絲是何萍自創的一道菜式,土豆、南瓜、地瓜看起來顏色相近,口味卻各不相同,吃起來口感層次豐富,並且因為加了醋的緣故,酸酸甜甜,而且脆脆的,非常爽口,真是很下飯的菜喔。

營養價值

土豆 - 首先,吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。

地瓜 - 味美價廉,營養價值很高,李時珍《本草綱目》指出:“白薯蒸、切、曬、收,充作糧食,稱為薯糧,使人長壽少病。”

南瓜 - 南瓜中對人體的有益成分有:多糖、胺基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。

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