主要原因
運動性脫水2失水大於失鈉
3水攝入不足
臨床症狀
運動性脫水主要是高滲性脫水，其臨床特點是：早期出現口渴、尿少。脫水越嚴重則口渴越劇，尿越少而尿鈉越高；中度以上脫水，常有面部潮紅,易發生脫水熱，神經精神症狀以幻覺、躁狂,妄言為突出。治療措施
1當運動員發生脫水時，要儘快去除病因，以利於機體發揮本身調節功能2最主要的治療措施是及時補充丟失的體液
注意事項
運動性脫水預防措施
（1）提高對運動性脫水的耐受性。經過在各種環境下進行各種強度的運動和訓練，可增強對運動性脫水的耐受性；（2）進行補液，防止和糾正脫水。及時的補液，使機體水分達到平衡。應根據運動情況和運動特點，在運動前、中、後補水補液。補液的原則時少量多次進行補充，同時還應適量補充無機鹽。專家建議
運動後補水遵循少量多次原則專家建議，人在運動時，應每隔15～30分鐘補液100～300毫克，或每跑2～3千米補液100～200毫升，以800毫升/小時為上限。運動後補液總量取決於失汗量，應遵循少量多次原則，忌過度集中。
大量出汗情況下所用的運動飲料應以補水為主，但運動後不能馬上大量飲水，否則會影響人體消化吸收能力。醫學專家也指出，劇烈運動後，不宜喝啤酒和含有咖啡因的汽水、茶飲料、咖啡等，否則會加劇身體脫水。
