輕度乳腺增生的概述
隨著生存環境的變化，輕度乳腺增生髮病率上升很快，輕度乳腺增生已成為城市女性主要殺手。一旦患輕度乳腺增生，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。
輕度乳腺增生的症狀
輕度乳腺增生的症狀主要是以乳房稍微有疼痛和腫塊的情況，一開始是漲痛或者觸痛，會隨著月經周期而發生變化。大多是月經前症狀加重，而在月經後症狀有所減輕或者消失。這個時候女性朋友千萬不要疏忽，一定要到當地正規的醫院及時就診。
輕度乳腺增生的發病原因
輕度乳腺增生的發病原因1、內分泌失調
目前醫學界比較公認的輕度乳腺增生的發病原因是內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。正常情況下，在每一個月經周期里，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經歷增生和復原的組織改變過程。由於這種改變，在這之前，都可能出現一側或兩側乳房或輕或重的脹痛，月經過後脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學習和工作，是正常的生理現象。輕度乳腺增生的發病原因2、精神因素
精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的輕度乳腺增生症狀。輕度乳腺增生的發病原因3、飲食結構不合理
飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。輕度乳腺增生的發病原因
人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。輕度乳腺增生的發病原因
多次人工流產很容易導致生殖系統的後遺症,其實多次做人流(三次以上者)還對婦女乳腺有潛在的危害。因為人工流產不同於自然分娩,前者是強行中止妊娠,後者是自然的生理過程,或曰"瓜熟蒂落".隨著妊娠後激素水平的升高,乳腺開始發生變化,乳房會逐漸發脹、飽滿、增大,周圍乳暈色素也會增加。
所以,育齡夫婦尤其是年輕夫婦應加強避孕措施,不做或儘量少做人工流產,從預防乳腺疾病角度來說,這也是非常必要的。
自我檢查：
乳腺自查簡便，可以經常進行，建議每月進行自查1次，但其相對準確性較差，小腫物易漏診，且易將正常組織誤認為病變，乳腺自查可採用對鏡自照法：面對鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳房外形、輪廓有無異常;舉起雙臂，觀察雙乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常;用手指指腹側觸摸乳腺，左手查右側，右手查左側，可按順時針方向或逆時針方向觸摸，不要遺漏乳頭乳暈及腋窩部位。平臥觸摸法：仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，將左手四指併攏，用手指指腹側觸摸乳房腋下及乳房尾葉是否有腫物或其他變化，同樣方法檢查另一側乳房。南昌大學第一附屬醫院乳腺外科劉正人
注意：整個自我檢查過程中，均要求用手指平放於受檢部位觸摸，不得用手指抓捏，否則就很容易誤認為觸及腫塊。
輕度乳腺增生的預防方法
輕度乳腺增生的預防方法1、心理上的治療非常重要輕度乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。廣州仁愛醫院婦科專家介紹說，對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
輕度乳腺增生的預防方法2、改變飲食，防止肥胖
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
輕度乳腺增生的預防方法3、生活要有規律
生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
輕度乳腺增生的預防方法4、多運動，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
輕度乳腺增生的預防方法5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
輕度乳腺增生的預防方法6、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。
輕度乳腺增生的預防方法7、自我檢查和定期複查。
輕度乳腺增生的預防方法8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，適當塗抹桃梔玉竹膏，有效調理和養護乳腺健康。有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
