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健身
）。7、速度指做練習動作（包括起落全過程）的快慢。一般每次動作在1秒鐘以下的爆發性速度為快速，1-2秒左右為中等速度，3秒鐘以上為慢速度。正常健身訓練的速度應控制在4-8秒之間（一個完整動作，打開—收回）健美訓練一般...
範圍 術語 方式 器材 效果 -
腳踏車旅行
， 往往需要考核運動速度，所以腳踏車旅遊也可分成普通腳踏車旅遊和 特殊腳踏車...。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣...危險。因此，旅遊時對 車座的調整，應以低車座為最佳，這對保持體力、速度...
腳踏車選擇 道路的選擇 騎車技術 騎車速度 長途騎行必備 -
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(6)
及蹬車試驗）有假陽性，其假陽性率的高低與所檢查對象中冠心病的患病率密切相關...
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腳踏車[腳踏車]
提高了行車速度，增大了車輪與路面的摩擦力。這樣，就根本上改變了腳踏車的騎行...圖。腳踏車 發明的早期階段，人們認為越大的輪子行駛的速度越快，兩名...
名字由來 發展歷史 構成 分類 選購技巧 -
變速腳踏車
比，從而改變了腳踏車的速度。使用 變速腳踏車 一、從踏頻分析山地車變速器...24速變速器，建議按速度快慢從低速往上順序掛檔組合是1-1檔，1-2檔，1...-6檔能應付絕大多數路況，不發力的話速度範圍在每小時15公里到每小時...
組成 部件 使用 -
dh[速降車(DOWNHILL)]
，就是從山上往下沖的意思。純粹追求速度和落差，前叉減震行程一般在180...功能幾乎是陪襯！DH特點腳踏車速降運動不同於其他腳踏車運動，較少蹬車，將...台階和落差為主。DH的保護措施由於DH的速度如此之快，且極具危險性，因此...
DH簡介 DH特點 DH的保護措施 DH車零件 -
健身房器材
屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車...時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛鍊者可以自己掌握運動量。因此...
大致分類 妙招 常見錯誤 六大技術細節 注意事項 -
全能大明星
加快了蹬車速度，雖說他的通告安排是下午出戲，但好不容易得到這次機會的龍凡...打拚。 龍凡放慢了蹬車速度，“現在沒事，怎么了？”章節目錄001 苦逼橫...
內容簡介 章節目錄 -
腹部肌肉
6種腹肌鍛鍊動作，看看哪一種能更有效地強化腹直肌。圖空中蹬車空中蹬車仰臥在...速度不變。如仰臥起坐時，旁人雙手按足，給下肢一定阻力，使下肢收縮速度不變。 ...
基本簡介 鍛鍊方法 鍛鍊內容 -
瘦身秘訣500例
變瘦，輕盈下身輕鬆有，修長美腿不是夢。左手拿筷子——放慢吃飯速度，提前...
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