動作方法
蛙跳蛙跳利弊
蛙跳蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是鍛鍊提升體能的一種好方法，但蛙跳對下肢的衝擊力非常大，練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷，未成年人千萬別練，傷膝蓋、傷腿骨...對下肢的衝擊力非常大，而已做蛙跳對未成年的長高會造成一定的影響。所以最好不要做蛙跳。
經常參加體育鍛鍊有助於人長高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，若再加上營養不足，就會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。同時，孩子過早地參加劇烈運動，還會抑制生長激素的分泌。
人體長高與骨頭的增長有很大關係，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關係的小腿、大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關係最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過後，骨頭並沒有完全停止生長，只是處於緩慢的生長期。所以，假如蛙跳影響大大腿和小腿的話，會抑制長高。
蛙跳戰術
蛙跳為了加快戰爭進程，一個大膽的想法在美軍的兩大名將麥克阿瑟和尼米茲的腦海里產生了：放棄一線平推的傳統做法，跳躍前進，越島攻擊。太平洋戰區的盟軍在他們的指揮下，兩路並進，利用海軍優勢，避開日軍的一線防禦要點，攻取其戰略縱深中守備較弱的島嶼，得手以後再以此為支撐繼續開展進攻，從而使戰爭的進程大大加快，僅用半年多時間即突破了日軍的內防圈。
二戰時的“蛙跳”戰術是以海軍為“助跳器”，主要運用於登入作戰。二戰後，隨著空中運輸能力的提升，“蛙跳”戰術逐漸成為美軍空降作戰的主要理論。1983年舉世震驚的美軍入侵格瑞那達戰爭就是一場典型的“蛙跳”傘降作戰。美軍指揮官摒棄搶灘上陸的傳統戰法，直接依靠空降兵越過格軍的防禦陣地搶占機場。空降兵在150米超低空跳傘，船不泊岸，兵不濕靴，在短短4天內即解除了格軍的武裝。
在海空軍都具備了“蛙跳”的能力之後，美軍把“蛙跳”戰術在聯合作戰的背景下進一步發展，提出了“非線性作戰”理論。不過，這並不意味著“蛙跳” 戰術歷史使命的終結。可以預見，在信息化戰爭中，曾經作為打破線性作戰模式 “尖兵”的“蛙跳”戰術仍將以其突破慣性思維的創新火花啟迪人類的軍事智慧。
