自得其樂話養生

人在聲、色、光、香及美景文化娛樂世界中另闢蹊徑，自得其樂，將會有助於健康，有益於提高生命的質量。有人說，有益的生活閒情與文化娛樂活動可代替藥物，此話一定不假，下面所述也許便可窺見一斑。
集郵——集郵不僅能益智，而且對治病有顯著的療效，醫生髮現尤其是對治療結核病有利。據研究發現，那些熱心集郵的患者們，要比不集郵的患者能更快地康復出院。
觀畫——學者認為，觀畫能強身療疾。他們做了一個有效的試驗，為各醫院走廊和病房牆上繪畫幾千幅，特別是亞特蘭大市立醫院，有一些畫家的600多幅詩意盎然的作品，據醫務人員反映，病人在欣賞中確實減輕了沮喪和寂寞感，增強了精神活力，起到了藥物難以起到的作用。
養鳥——我國民間說：“聽鳥鳴聰耳，看鳥飛明目。”這是說養鳥有益處。據傳一患者捕得一隻鳥，便在病房裡餵養，同室的病友如獲至寶，天天逗玩取樂，一段時間以後，醫生們發現這間病房的患者比其他室內同類的患者康復得更快。受到啟發的院方，相繼把各種飛鳥“請”進了醫院，甚至還有貓、龜等動物，以助治療。
種花養草——目前國外已有專門用花卉來防治疾病的醫院。這些醫院用香葉天竺治療神經衰弱，利用迷迭香和薰衣草治療一些疾病等。目前科學家們已經發現數百種花卉對人體健康有益。悠然自得的種花賞花活動，對於高血壓、動脈硬化、心臟並神經性頭痛、消化道潰瘍等性疾病，都有一定輔助治療作用。我國古代有傳說，明朝永樂年間，朱熹的第八代孫朱茂林開拓花圃時，於睡夢中有百花仙子向他祝賀：“種花長福，賞花長壽。”
書法——書法家多數長壽健康。這是因為寫字的時候，心平氣和，萬念俱息，寫者腦中惟有面前的紙，掌中的筆，他們幾十年如一日地堅持下去，當然身心俱健了。醫學界證實，寫毛筆字對於神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢性病確實有顯著療效。
聽音樂——音樂能祛玻一位醫生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片“每日三次，飯後服用”的妙方，使按時欣賞音樂的病人所患多年神經性胃病痊癒。(徐鶴)