自信心

自信心

自信心(外文名:self-confidence)是日常生活中常常談起的一個概念,而在心理學中,與自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為,自我效能感關心的不是某人具有什麼技能,而是個體用其擁有的技能能夠做些什麼。

基本信息

相關定義

自信心是日常生活中常常談起的一個概念,而在心理學中,與自信心最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為,自我效能感關心的不是某人具有什麼技能,而是個體用其擁有的技能能夠做些什麼。

自信心是對過去獲得很多成功經驗的結晶。

班杜拉認為,在某一情境下,決定自我效能感的四個主要因素:

1.行為成就:效能期望主要取決於過去發生了什麼;以前的成功導致高的效能期望,而以前的失敗導致低的效能期望。

2.替代經驗:觀察他人的成敗,可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響,但作用小一些。

3.言語勸說:當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時,自我效能感可以提高。

4.情感喚起:高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張,並降低自我效能感。

建立方法

有位哲人說過:“一個人,從充滿自信的那刻起,上帝就在伸出無形的手在幫助他。”這個世界有上帝嗎?有,上帝就是你的自信心!老子說:“江海所以能成百穀王者,以其善下之,故能為百穀王。”百川之所以匯集江海,因為它善處下游地位,所以能成為百川之王。這正是老子對謙虛作用的寫照。謙虛是什麼?謙虛是自信的一種表現!

自信正是一種美妙的生活態度,當我們一事無成時,我們會懷疑自己的能力,被自卑感所打倒,於是我們覺得生活痛苦、暗淡無光;我們建立了自信,思想上也變得樂觀、豁達,從而我們的生活也隨之變得美好了。所以只要我們有自信心,它就會激發我們的生命力量,這種力量如同火,可以焚燒困難,照亮智慧。人不能失去自信,否則生活的重擔就無法挑起,前進的路上就會寸步難行,心中的希望就會暗淡無光。

自信對我們的生活非常的重要,我們的事業、我們的愛情、我們的生活、我們的工作,不管是哪一個領域都是無比重要的。自信給人以力量,給人以快樂。我們生活的每一天,我們前進的每一步,都是在幫助別人又被別人幫助,服務於別人又在被別人服務的過程中度過的,正是有了自信,人們才充滿了睿智,你和我的心中才升騰起無盡的希望。

那么,當我們缺乏自信時應該怎么辦呢?下面問渠心理網就為大家介紹幾種建議自信的方法,幫助你重組自己的信心!

1.學會進入別人的視線

你是否注意到,無論在教學或教室的各種聚會中,後排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據後排座的人,都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看,從現在開始就儘量往前坐。當然,坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

2.學會正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候,你會直覺地問自己:“你想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?他會對我不利嗎?”

不正視別人通常意味著:在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著:我有罪惡感;我做了或想到什麼我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神,你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等於告訴你:我很誠實,而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的,毫不心虛。

3.學會當眾發言

在會議中沉默寡言的人都認為:“我的意見可能沒有價值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也不說。而且,其他人可能都比我懂得多,我並不想讓你們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言:“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看,如果儘量發言,就會增加信心,下次也更容易發言。所以,要多發言,這是信心的“維他命”。

不論是參加什麼性質的會議,每次都要主動發言,也許是評論,也許是建議或提問題,都不要有例外。而且,不要最後才發言。要做破冰船,第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說:“我懷疑我是否敢說出來。”用心獲得會議主席的注意,好讓你有機會發言。

4.運用肯定的語氣

有些女人面對著鏡子,當她看到自己的形影或膚色時,忍不住產生某種幸福的感受。相反地,有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝,但自信的女人會以為:“我的皮膚呈小麥色,幾乎可跟黑髮相媲美。”而她內心一定暗喜不已。可是,一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來:“怎么搞的,我的膚色這么黑。”兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心,甚至在一氣之下,把鏡子摔破。由此可見,價值判斷的標準是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮,看起來就覺得很漂亮,如果認為討厭,看來看去都覺得不順眼。尤其,關於自卑感的情況,也常常會受到語言的影響,所以說,否定意味的語言,對於一個人的心理健康有百害而無一利。

5.抬頭挺胸走快一點

心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯繫在一起。但是心理學家也告訴我們,借著改變姿勢與速度,可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現,身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全沒有自信心。

抬頭挺胸走快一點,你就會感到自信心在滋長。

6.學會坦白

內觀法是研究心理學的主要方法之一,這是實驗心理學之祖威廉·華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況,而後毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法,把時時刻刻都在變化的心理秘密,毫不隱瞞地用言語表達出來,那么就沒有產生煩惱的餘力了。例如初次到某一個陌生的地方,內心難免會疑懼萬分,這時候,不妨將此不安的情緒,清楚地用語言表達出來:“我幾乎愣住了,我的心忐忑s地跳個不停,甚至兩眼也發黑,舌尖凝固,喉嚨乾渴得不能說話。”這樣一來,不但可將內心的緊張驅除殆盡,而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第5名的推銷員,當他還不熟悉這行工作時,有一次,他竟獨自會見美國的汽車大王。結果,他真是膽怯得很。在情不自禁之下,他只好老實地說出來了:“很慚愧,我剛看見你時,我害怕得連話也說不出來。”結果,這樣反而驅除了恐懼感,這要歸功於坦白的效果。

7.做自己能做的事

做自己做得到的事時,個性會顯現出來。重要的是,與其極欲恢復自我的形象,不如找出現在可以做的事。知道應該做的事,然後加以實行,就可以從自我的形象中獲得解放。總之,要試著記下馬上可以做的事,然後加以實踐,沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天,所以才找不到事做。

一個健全的靈魂,會嚮往自己能夠做到的事。心智發育未成熟的人,會不斷採取非常強烈的自我中心的態度。這種表現型,以自我中心的人一旦訂立目標,一定是立刻吸引眾人注意的那個目標,然後,因為執著於那個目標,而迷失了此時此地自己應該做的事到了最後就是獨來獨去,標新立異。年輕時候喜歡標新立異的人,老了以後往往抑鬱度日,就是這個緣故。年輕時無法克服自我表現、自我中心的個性,到上了年紀,就成了憂鬱症。

8.自信培養自信

缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時,與其對自己說沒有自信,不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度,我們應該試著採取積極、肯定的態度。如果自認為不行,身邊的事也拋下不管,情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。電話交談時,如果用有笑容的聲音說話,對方聽了舒服,自己也覺得快意。苦著一張臉或者冷言冷語地,不僅會讓對方不舒服,自己也會不痛快。用言語衝撞對方時,就是用言語在衝撞自己,自己對對方的態度同時也是對自己的態度。我們應該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來,堆砌我們對人生積極、肯定的態度。即使不能喜歡所有的人,也應該努力多喜歡一個人也好,喜歡一個人,相對地,也會喜歡自己,然後,也會克服對他人不必要的恐懼。因為,自信會培養自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事,就會愈來愈沒有自信。

語言塑造

自卑的人通病為公眾場合聲音顫抖,語句不連貫,語氣不順暢,這也可能是本人先天因素有關,但語句不連貫首先已經造成了別人的第一印象,無法表達自信的自我。自信力的提升第一要素就是演講的反覆練習。

養成記日記的習慣

在發生自己缺乏自信的環境當中,可以採用王元飛發明的自信力分析五步法

1.今天是什麼事情讓我感到焦慮或自信不足

2.描述一下當時你所經歷的情形

3.別人是怎么看待這個問題

4.你覺得你的分析是真實的情況嗎?

養成好習慣

5.以後碰到這樣的情況你該如何面對

了解自己相信自己能力

通過自信力分析五步法,可以糾正潛在的錯誤意識,通過整理情緒,改變意識,提升以後在類似問題上的應變能力

打造一個自信的自己

這包括每月為自己的裝扮進行一些改變,經常保持自己身體一個別人喜歡不討厭的氣味等等

當然,自信力的提升還需要有良好的個人專業能力和人際交往能力做鋪墊。但以上三點做好,對一個普通的人來說,你已經成功了。

提高途徑

自信心增強

有的人受到挫折時,始終不能產生足夠的自信心,從而一蹶不振;有的人卻能在考試時出現焦慮和絕望後迅速產生強大的自信心,從而“拼勁”十足的完成考試。

這是因為前者平時不注重自信心的產生,到了需要時得不到想要的自信心。而後者,經過長期的不斷的訓練,使自己的自信心產生的越來越快,越來越強。

自信心是心態的核心,它幾乎貫串於心態的各個方面。

在長期的學習過程中,當你受到挫折感到悲觀失望時,自信心會使你重新燃起鬥志;當你感到孤獨、焦躁時,自信心使你平靜下來。

當你感到成功的喜悅後,自信心使你更加振奮!

自信心還能產生“拼勁”和“狠勁”。

因此,當心情到了最差時,到了最惡劣時,你還有最後一招:產生自信心!

自信心的來源於變現

自信心表現為超越別人。如果你在學習過程中不斷的超越自己,不斷的產生自信心,一段時間後,你必能超越與你同等實力的他人。超越他人後,你的自信心就得到強化,你產生自信心的方法就得到驗證。

自信心源於超越自己。因此,如果你某次考試成績不好,只要你不在意考試成績,你不在意別人的評價,你的自信心就不會受到削弱!

學習處於初級階段:可以通過在學習時不斷超越自己產生自信心,不要在意考試成績。

如果無法通過學習本身產生自信心,你可以通過學習之外的東西來產生自信心,例如,登高山、看大川、觀大海、訪名勝古蹟,讀歷史書等方法。

學習處於中級階段:除了在平時不斷超越自己外,可以嘗試著在考試中挑戰他人。

學習處於高級階段:不斷超越自己、不斷的超越別人。儘量多參加考試,儘量多挑戰自己和他人。考試成績好,可以強化自信心;考試成績不好,也不必在意。

考試時,自信心極端重要

自信心有一個獨特性,就是表現為超越別人。考試中,尤其是在聯考中,自信心起到極其重要的作用,有時甚至可以決定最終成敗。

考試時,你的自信心產生的越快,產生的自信心越強大,你越占優勢。

訓練過程

某種意義上,自信心決定考試的成敗。但聯考與長期的學習比起來,只是一個瞬間。到了聯考前再刻意增強自信心,已經晚了。你必須在平時學習和考試中不斷產生自信心。

考試成績不好、學習受到挫折,照樣能產生強大的自信心

歷史上的很多偉大人物,在尚未取得世人認可之前,就表現出強大的驚人的自信心。他們(她們)在受到普遍的冷落和懷疑時,自信心不但沒有減弱,反而更加強大。

愛因斯坦在《廣義相對論》受到普遍置疑時,卻對別人說,“我的生命現在已經不重要了,因為廣義相對論已經建立起來了,這才是最重要的!”。

很多高一考試成績很差的人,通過高中幾年的奮力拚搏,最終考入了大學,甚至考入了很好的大學。

只要你找到了產生自信心的方法,即使考試成績不好,學習受到挫折,照樣能產生強大的自信心。因為自信心來源於超越自己。

不斷靜化、強化心態,自信心產生的越快越強。心態是個長期的訓練過程。自信心產生的快慢和強弱,與心態的平靜程度、不良心態的嚴重程度、“狠勁”大小等等有很大關係。不斷的靜化心態,你的心情越來越平靜;不斷的純化心態,你的不良心態越來越輕;不斷的強化心態,你的“狠勁”越足。這樣,你產生自信心就越來越快,越來越強。

高一時,王散心態處於初級階段,學習時“狠勁”不足,往往只有考試前才能有明顯的“狠勁” 產生,自信心往往很多天都不能產生。但是,隨著他不斷的收心靜心和“凝志”,不斷通過體育鍛鍊和學習產生“狠勁”,並提高“狠勁”,到了高二時,他每天就能產生一、兩次自信心了;到了高三時,他的心態已經進入高級階段,學習時,只要超越“極點”,就能產生自信心。

高一時,李慎強的心態和身體就處於高級階段了,經過高中兩年多的堅持訓練,到了高三,他每天幾乎從起床後開始做高強運動,到晚上收心靜心後上床睡覺,大腦始終很清晰,“狠勁”始終連續不斷,而心情始終平靜,所以他想要自信心時,幾乎總能很快的產生自信心。

自信心是一種完整個性的基本素材,你的價值完全取決於你所相信的事物 你的信心也源於這個價值觀的認可程度,是有一個自己堅持相信的價值觀 還是讓意志隨波逐流 總是把價值讓外界定義 完全取決於你的信心 . 建議每天思考幾次 自己心裡最在乎的 和最相信的 最想追求的 然後就以這個為價值標準 去體現自己的價值.

孩子在學習上缺乏自信怎么辦

(1)用真誠的關愛幫孩子樹立信心

爸爸媽媽真誠地愛孩子,尊重孩子的愛好和意見,儘量滿足他的合理要求,從不高高在上,輕易指責甚至打罵孩子。孩子一旦有了成績和進步,哪怕是極其微小的,爸爸媽媽都給予及時表揚,使孩子感受到爸爸媽媽的關懷,在家庭中他不是無足輕重的,從而樹立起必要的自我意識。

(2)爸爸媽媽對孩子表現出信任的態度

孩子好奇心強,什麼事情都願自己去做,但有時做得並不好。三四歲的時候就經常自己刷碗,有時小手拿不住,碗就掉在地上摔碎了,害怕得哭起來。這時爸爸媽媽從不責怪他,而是開玩笑地說:“舊的不去,新的不來。”同時,教給他洗碗的方法。如果這時候責怪孩子,就會損傷孩子的自尊心,進而使他們喪失自信心,感到自己就是不中用。爸爸媽媽要多以尊重、引導、支持的態度對待孩子發自幼小心靈的任何創新和嘗試,增強孩子的自信心。孩子雖小卻具有巨大的學習與發展潛力,每當孩子學習遇到困難、有低落情緒時,爸爸媽媽應該鼓勵孩子,並經常說:“孩子,不要怕,爸爸媽媽相信你一定能行!”

(3)爸爸媽媽對孩子的期望一直十分適當

“望子成龍,望女成風”是爸爸媽媽們共同的心愿,但應考慮自己孩子本身的特點和能力,不能主觀地總以過高標準要求孩子。標準過高,孩子達不到,屢遭失敗,產生持續失敗的挫折感,積累“我不行”的消極體驗,容易使孩子喪失自信心。

(4)爸爸媽媽不要左右孩子的愛好

孩子的愛好、趨向,並不是爸爸媽媽能左右的。爸爸媽媽只能去發現孩子的特點,去引導他們的志趣,不能強行改變他們的意志,這樣才有助於提高和增強他們的自信心。很難想像,一個家長製作風嚴重的家庭能培養出自信心強的孩子。一些爸爸媽媽為了維護自己的尊嚴,迫使孩子接受自己的意志,孩子雖然服服帖帖接受了,但喪失了最可貴的自信心。因此,作為一家之長,應摒棄家長製作風,使家庭中的每個成員包括孩子的正確意見,都能得到應有的尊重。

有效舉措

●對自己的成功給予積極評價。

●選擇生活中的某一方面,努力改變。

●制定可以完成的目標。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典範,而不是一個不現 實的偶像加以學習。

●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。

●不要用酒精刺激自信心。

快步走增加自信心

自信是成功的橋樑。美國心理學家研究發現,將走路的速度提高百分之二十五,有助於增添自信心。

美國心理學家研究發現,自信心不足的人往往缺少放鬆感,因而其步態往往顛簸和缺乏自然節律。而自信的人往往走路較快,更有自然節律感。他們目標明確,對要去的地方、要見的人和要做的重要工作,都心中有數。

因此,美國心理專家建議,即便你沒有重要的安排也無需趕時間,練習快步走也能夠大幅提高自信心。步速提高25%就可以讓你感覺煥然一新,自信倍增。

孩子自信心的培養

信心是進取心的支柱,是有無獨立工作能力的心理基礎。自信心對孩子健康成長和各種能力的發展,都有十分重要的意義,幼兒期的自信心對一個人一生具有舉足輕重的作用。如何培養孩子的自信心,可以從以下幾點做起:

自信心的培養從嬰兒開始自信心的培養從嬰兒開始

一、調整成人與孩子間的關係。孩子與老師、家長間的關係如何,在很大程度上

決定了他的自信心程度,培養孩子的自信心,首先應檢查一下自己與孩子的關係是否有助於自信心的培養。如果孩子感到老師、父母喜歡他、尊重他,態度溫和,孩子的感覺很好,往往就活潑愉快,積極熱情,自信心強。相反,如果老師、父母對孩子訓斥多,粗暴,態度冷淡,孩子就情緒低沉,對周圍的事物缺乏主動性和自信心。

二、要言傳身教。創設培養孩子自信心的環境,讓孩子在潛移默化中“自信”起來。平時,遇事常對孩子說一些鼓勵的話,“你一定能行!你肯定做得不錯!”。因為孩子自我評價往往依賴於成人的評價,成人以肯定與堅信的態度對待孩子,他就會在幼小的心靈中意識到:別人能做到的,我也能做到。老師、家長是孩子的效仿榜樣,因此,在孩子面前更應有自信心,樂觀的性格,有魄力,自強,辦事不怯懦。為幼兒樹立良好的形象,創設良好的精神氛圍,也是形成孩子自信心的因素。

三、重視與保護孩子的自尊。多讚許,少責備,有助於提高孩子的自尊心,因為有高度自尊心的孩子,對自己所從事的活動充滿信心,而缺乏自尊心的孩子,不願參加集體活動,認為沒人愛他,缺乏自信。因此,作為老師、家長,切忌用尖刻的語言,諷刺挖苦孩子,不用別家孩子的優勢比自家孩子的不足,不能在別人面前懲罰孩子或不尊重孩子,不把孩子的話當“耳旁風”,不濫施權威,以免損傷孩子的自尊心,使之產生自卑感,而喪失孩子的自信心。因此要特別的注意保護孩子的自尊心,幫助孩子發展自尊感,樹立堅定的自信心。

四、讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心。培養孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗,而過多的失敗體驗,往往使幼兒對自己的能力產生懷疑。因此,老師、家長應根據孩子發展特點和個體差異,提出適合其水平的任務和要求,確立一個適當的目標,使其經過努力能完成。如讓他跳一跳,想辦法把花籃取下來,從而在不斷的成功中培養自信。切忌花籃掛得太高,而實際能力不及,連連失敗,致使自信心屢屢受挫。同樣,他們也需要通過順利地學會一件事來獲得自信。一個在遊戲中總做不好的孩子,很難把自己看成是成功的人,他會減少自信心,並由此不願再去努力,越是不努力,就越是做不好,就會越是不自信,形成惡性循環。成人應通過幫助他們,完成他們想要做的事來消除這種惡性循環。另外,對於缺乏自信心的孩子,要格外關心。如對膽小怯懦的孩子,要有意識地讓他們在家裡或班級上擔任一定的工作,在完成任務的過程中培養大膽自信。

自信心是人成長過程中對情商影響最大的一個因素,自信心強,則交流能力,理解能力,判斷能力都能有長足的發展,相反,自信不足進而自卑並造成自閉,對成人後的世界觀,人生觀都會產生消極影響。

如何培養孩子的自信心

生命的價值取決於我們自身!告訴孩子,人作為獨立的個體,是獨特的,並永遠不要忘記這一點,讓孩子知道他存在的價值,增強他的信心,更加努力地創造自己的個性與未來.

第一招告訴孩子他自己就是無價之寶

第二招讓孩子做一些容易做的事情

第三招弱化孩子的錯誤突出其取得的成績

第四招重視孩子所付出的努力

第五招責備孩子之前必先讚美

第六招強化優點使孩子不斷的進取

第七招用高目標樹立孩子的自信心

第八招用“原依賴”和孩子建立互信

第九招家長不要在孩子面前互相責備

第十招 不在第三者面前責備孩子

第十一招 讓孩子相信幸運之神隨時會降臨

第十二招 讓孩子回憶過去的成績重建信心

高招

第一招:在日常生活中尋找可讚賞的事情。

在全家一起吃飯時,每個人都分享其他家庭成員的成功和快樂,使這一時刻成為愉快的聚會而不是約束;孩子遇到困難時給予幫助;每個人都是家人注意的對象,受到別人的關懷和愛;可以經常將卡片或畫片貼到門上或放在桌子上,以表示相互的愛;可以在孩子的床頭上掛上兩張照片,一張是他正在做父母讚賞的某件事,另一張是全家人愉快地在一起,以此提醒孩子的可愛和能力。

第二招:抽時間單獨和孩子在一起。

有些父母工作忙,時間十分寶貴,但再忙也要抽出一定的時間與孩子單獨在一起,這非常重要。要做到這一點的最好辦法,是把與孩子在一起的安排列入計畫,小到一起散步,大到外出郊遊,這對父母與孩子之間的感情聯絡是十分重要的。與孩子一起玩耍時,要遵守他的規則,不要超出他的水平。對於重組家庭,父母應該考慮孩子的特殊情感需求,對於感到孤獨的繼子女,家長應抽出專門時間和他在一起。

第三招:允許孩子做自己的事情。

許多父母認為,替孩子做他感到困難的事是幫助孩子。事實上,這等於告訴孩子他不行,不利於培養孩子的自尊。孩子需要鼓勵和挑戰,要給他解決問題和發現自己能力的機會。當他需要幫助時,指導並協助他去想辦法,尋求答案,而不是代替他做。

第四招:珍視孩子的物品。

不少父母經常控制送給孩子的玩具和書,有時認為某件物品不適合孩子了,但事實上他可能仍然需要它,甚至這種喜歡會持續幾年。因此,在處理某件孩子的物品時,父母不要擅自作主,要由孩子自己決定何時放棄某件物品。

第五招:幫助孩子正確處理身體方面的問題。

孩子在成長過程中,出現粉刺、肥胖和雀斑時,父母要幫助他解決精神上的負擔,並讓他不要太在意自己的外表,意識到這些問題可能是暫時的,也是可以解決的。

第六招:孩子貶低自己時父母要干預。

孩子貶低自己是在傳達一種有礙自尊的信息。這時父母應表現出實事求是的態度和對他的愛,認真地傾聽,然後再告訴他應有的態度

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