職胖族:職胖族，指的是容易成為胖子的職業群體。調查顯示，行政助理、工程師 -百科知識中文網

簡介

2013年，英國職業中介公司“職業建設”調查大約3700名上班族的體重情況。結果顯示，不少人因當前職業而發胖。這類人群被稱作“職胖族”。

行政助理是最容易令人發胖的職業，從事這一職業的調查對象中，69%超重。工程師排名致胖職業第二位，56%超重。其後是教師、護士、信息工程師，超重人數比例都是51%。

1、工作壓力大伏案時間長

調查顯示，上班族發胖原因主要在於工作壓力大和伏案時間長。56%的調查對象認為，長時間坐在辦公桌前是自己體重增加的“罪魁禍首”；35%則歸咎於工作壓力引起的胡吃海塞。

2、飲食不規律，吃零食過多

也有一些調查對象認為，飲食不規律、午餐應付了事甚至不吃、同事之間的“零食外交”對自己身材發福負有一定責任。

每天有規律地健身

根據英國衛生部的健康指南，成年人應該每天從事一定形式的健身活動，比如跑步、騎腳踏車、散步或修剪草坪；每周應該至少鍛鍊2.5個小時，包括至少兩項肌肉強化運動，比如體力消耗量大的園藝勞動、舉重或伏地挺身。

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2013年07月IN辭彙總