職場慢性病

指的是由於職場中無節日、高壓力的工作狀態下，每天都超負荷工作，從而對身體產生的慢性疾病，對於職場慢性病看似不可怕，但是病程長、危害大，一旦發作起來，職場生涯發展必會受到巨大的打擊，對於職場人士應該正視“病情”，對症下藥，這些“慢性病”的症狀總是悄無聲息地來襲，等到你警覺了，發現要根除已絕非一朝一夕。病痛在全身蔓延，消磨著你的精力和動力，讓你失去工作的激情。

概述

職場慢性病

職場慢性病，指的是由於職場中無節日、高壓力的工作狀態下，每天都超負荷工作，從而對身體產生的慢性疾病，有些白領略帶調侃的表示30歲以前用健康換錢，30歲以後用錢換健康，這是當下很多白領的口頭禪，這也真實的反映出了職場生活的辛酸，專家提醒白領需關切自己的工作狀態，警惕五大“職場慢性病”襲擾，對職場“高血壓”、“咽喉炎”、“消化不良”等“病症”宜早防早治。

病症特點

1、過度勞累引發“高血壓”。沒完沒了工作，加不完的班，為了業績“百尺竿頭更進一步”。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點，才會更舒心。
2、能量不足導致“低血壓”。很多人從事著重複、單調、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況，把工作之餘的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。
3、缺乏溝通帶來“慢性咽炎”。可能總是面對電腦無人交流，也可能性格內向不善言談。有這么一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然後慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。
4、工作不落實造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對於他們，把工作任務細化，一件件落實，有助於提高效率。
5、定位模糊引起“近視眼”。有一部分人無論生活還是工作都缺乏長遠規劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然後從長計議。

具體體現

職場慢性病

1、有些白領風光的背後是各種艱辛，頻繁出差跑項目，身心越來越疲憊，也許是時候換個環境了。有些白領在微博里寫道自己工作能力強，剛工作三年就被老闆提升為區域經理，待遇等各方面都不錯，不過前段時間一直在外地跑項目，沒有周末幾乎每天加班到深夜。持續了兩三個月後，他感到身心俱疲，還被家人抱怨沒有私人時間，以至於開始對自己把工作作為生活重心的狀態感到焦慮不滿。
2、職場新人Amy的口頭禪就是“怎么又這么多的活兒，前面的都還沒有處理完呢”。作為新人，Amy對於工作環境尚未完全適應，工作節奏也在逐步加快，但工作量卻毫不留情地壓下來，使她常覺得自己在超負荷工作，殊不知拖延症和丟三落四才是她的致命缺點。

病症剖析

1、職場病患者壓力大、且工作需要大量用腦的容易患上的是“高血壓”；經驗不足、能力不夠、還有拖延症的職場新人則有點“消化不良”，做事沒條理、缺乏計畫性，不注重能力提升，總是比別人慢一拍。
2、職場“老人”大都渴望在事業上有所收穫，對自己的要求也越來越高，工作任務已經夠繁重了，他們還會給自己施加心理壓力。因此職場高血壓們需要在工作和生活中找到平衡，合理調整自我預期，及時緩解過勞，這樣才有益於長遠發展。
3、三種發病率較高的“職場慢性病”：基層崗位或工作內容單一、重複瑣碎的人容易患“低血壓”，這類人工作內容重複性較強，對外接觸較少、瑣事較多，往往提不起工作情緒；性格內向，缺乏溝通技巧的人容易患“慢性咽炎”，這類人少言寡語，不主動交流，既不找領導匯報工作，工作中遇到的問題也悶不吭聲；有一定工作經驗，沒理想、沒危機感的人往往是“高度近視”，他們沒有長遠的發展規劃，做事情得過且過。

專家建議

職場慢性病

1、對症下藥、治病有招，要在職場上有所發展，更好地實現自我價值，對職場慢性病就應早防早治。特彆強調看似不會導致直接不良後果的“高度近視”對白領們的危害。高度近視白領缺乏職業規劃、沒有明確定位，風平浪靜時還能在崗位上混混日子，一旦遇上裁員、金融危機等變故，抗風險能力就很低。
2、這部分白領病人儘早調動起積極的工作狀態、時刻保持職業危機感，除了學習與自己工作有關的專業技能，還要積累一些可轉換技能，在不斷認知自己的過程中正確地做出定位，並做好危機預案。