簡介
維生素C維生素C一年四季都應使用，效果有口皆碑，可以稱鎝上是人人都需要的肌膚保養元素。現在開發出很多維生素C比較安定地存於護膚品中，直到塗上肌膚時，還能保持良好的效能。
維生素C，英文名稱為VitaminC或者AscorbicAcid，學術名稱叫L-抗壞血酸，它是一種水溶性維生素。食物中的維生素C易被腸道吸收。一旦吸收，就分布到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內，維生素C代謝活性池中約有維生素C1500mg，最高儲存峰正常值為3000mg。一般情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸，後結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外。
原理
維生素c的美容作用維生素C的作用有很多種，比如提高人體應激能力，提高免疫力，防癌，但是，人們日常關注較多的多為維生素C的美容效果，本文將概要講解維生素C的美容作用的原理。
1.維生素C是維持肌膚健康最重要的因素之一，它能夠消除暗沉的膚色，恢復肌膚光采，緊緻，並維繫著肌膚的天然保濕功能，還可以有效消弭自由基。但因為維生素C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保養品的運用上受到相當限制。現在許多保養品都將維生素C經化學處理，讓它們不易受到損耗，還可增強對皮膚的浸透性，進而對黑色素的合成進行破壞，如此一來，就能發揮美白效果。含維生素C的乳液因為可直接浸透肌膚，修復紫外線所造成的損壞，因此能美白肌膚，減少細紋，黑斑。最近，高濃度的維生素C常被用於皮膚的治療上，皆因能提高治療痘痘，美白等的功效。
2.目前，市場上許多美白產品中都添加維生素C成分，蓋因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為具有美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
3.維生素清除黑色素的原理？皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌，再經過氧化形成真黑色素，形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面，最後和老化的角質一起自然剝落。如果肌膚代謝不順暢，則會導致大量的色素沉澱，並在局部聚集，皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線傷害，將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，並改善皮膚暗沉的效果。當然，黑色素還原成無色狀態後並不能保證從此不會再生成。真的要美白，除維生素C外，還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。
綜上所述，適量的維生素C對皮膚的美容有比較有益的效果。
作用機理
維生素c的美容作用維生素C的美容作用機理：1、維生素C可以參與膠原蛋白的合成，沒有維生素C，膠原蛋白將無法合成。其中膠原蛋白被人們稱之為“”骨中骨，膚中膚，肉中肉”，可以說膠原蛋白在人體中無處不在。說到對人體的美容作用，膠原蛋白對皮膚具有滋養、緊膚、亮膚、除皺、營養、修復等作用，從而使皮膚更加鮮嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就適當的吃些VC吧。2、維生素也是一種很好的抗好化劑，它能清除能導致人體衰老的自由基，從而使人體機能保持能健康活力。3、除此之外，維生素C還可以保護細胞、具有解毒和保護肝臟的作用。
三大美容功效
一、美白功效
維生素c的美容作用維生素C被女性所推崇的一個重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身“白雪公主”，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。
二、控油功效
每個女人都想有一張清爽的小臉，即使不施粉黛也別有一番素顏的風情。但讓大多數女性煩惱的是：臉上T區油膩黯黃，兩頰乾燥並泛紅血絲，膚色不均勻，不管多貴的粉底打上去，不到兩小時，總是化成油汪汪的一片了。其實，出現這種T區皮膚油膩症狀，也是缺乏維生素C的表現。只要及時補充維生素C，你也可以做一個“清爽美女”。
三、排毒功效
對於職場女性來說，壓力大、工作節奏快，免疫系統不可避免地越來越差，體內的有毒物質也是越積越多，與自己漸行漸遠不僅是健康還有美麗。維生素C是天然的抗氧化劑，能有效控制細胞內的氧化反應，幫助人體快速排毒，讓肌膚永葆青春活力。
如何挑選維C美白產品
挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素C的活性。脆弱的維生素C最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。
使用維C美白產品時，一定要在耳背等地方試用一下，以防止過敏。
口服維C功效最大：維生素C是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素C食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感，維生素C的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素C比飲料更好些。
食物中的維生素C來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。而營養維生素C含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的複合維生素C。而玫瑰果實製造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶，是營養價值最高的維生素C。
維生素C的美白問題
維生素C真的能美白?
它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的並不多。其實，維生素C早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。內服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。
VC每天服用多大的劑量比較安全?
如果你是從長期保養美膚的角度出發，專家建議每天服用100毫克左右，既安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇天然的維生素C產品。這裡教大家一點，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”喔。市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，選擇的時候可要注意啦!
天然維生素C真的比合成的維生素C好么?
雖然兩者之間的化學成分並沒有區別，但是天然VC一般都是稀有的水果製成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。如有些OTC類的藥用VC，屬於藥品範疇，一般是治療疾病用來輔助治療，不建議長期服用。
VC一天吃幾次比較好呢?
最好一天分兩次吃。因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
VC應該什麼時候吃比較好呢?
最好是早飯或午飯後吃喔!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
如果想要通過內服VC美白，需要多長的時間呢?
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
多吃富含VC的新鮮果蔬就可以美白了么?
要看個人的體質，櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C。但是，雖然維生素C廣泛存在於蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜採摘2小時後,VC損失5-18%,10小時後損失38-66%，且中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，VC在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達不到相應的功能劑量，往往是起不到理想的保養美容作用的。如果想美白，建議還是多增加VC的攝取。
維生素C白皙面膜
材料，維生素c1粒（500mg）、水少許（約1茶匙）功效，美白緊緻肌膚。適合的膚質，各種肌膚。製作方法，先將維生素C磨碎，再加入少量水將vc粉末溶解即可，注意不可擱置過久，要現做現用。使用方法，將c的水溶液擦在臉上15分鐘，在用冷水將臉洗乾淨。小提示：敷這款面膜會有些刺痛，這是因為c酸性較強，若刺痛持續1分鐘以上，請用清水沖洗乾淨，以免過敏。c選未添加黃色素的白色藥片，因為有些黃色素會將皮膚染黃。盤點美容法
| 美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部)，使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程，或為達到此目的而使用的產品和方法。 |
