經期前綜合症

經期前綜合症

經期前綜合症是指婦女在月經期前7~14天出現頭痛、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身乏力、精神壓抑或易怒、煩躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹瀉、鈍性腰背痛、鼻塞、水腫等症狀。

基本信息

疾病概述

經期前綜合症是指婦女在月經期前7~14天出現頭痛、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身乏力、精神壓抑或易怒、煩躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹瀉、鈍性腰背痛、鼻塞、水腫等症狀。

症狀表現

一、精神症狀:焦慮和抑鬱;

二、軀體症狀:包括水鈉瀦留疼痛和低血糖症狀;

三、低血糖症狀:疲乏食慾增加喜甜食頭痛也可能與低血糖有關;

緩解方法

一、補充鈣質,可服用鈣片或喝牛奶、豆漿多攝取鈣質。鈣質有利於緩解精神緊張等問題。睡前喝杯熱牛奶不僅美麗皮膚,更有助於睡眠;

二、鍛鍊身體,晚間泡腳,或蒸桑拿浴,有助於促進血液循環,減輕水瀦留等症狀,同時緩解經期因寒涼帶來的痛經問題。

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