睡訣

睡訣,養生口訣之一。南寧蔡季通傳

睡訣 ,養生口訣。南宋蔡季通傳。全文為:“睡側而屈,睡覺而伸。早晚以時。先睡心,後睡眼。”頗合現代睡眠衛生的觀點。

修煉睡訣之人,可以比正常人少睡覺幾個甚至十幾個小時,其他就沒什麼用處了。

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