內容簡介
百病不生•7種判斷身體氣血虛實的最準確方法
•55個讓五臟氣血通暢、充足的奇效調理法
•18道通補氣血的食療佳肴
•42個一用就靈的特效穴位
•8個讓女性朋友們瘦身美顏的“燕瘦環肥方”
•3套適合各個年齡層的保健延年操
作者簡介
王彤，幼承家學，遍讀中醫典籍，遊歷蜀中、南粵、鄂州等地，探訪隱居高人，研習傳統醫術。
曾侍診於針灸泰斗、“全國名老中醫”賀普仁先生，在氣血養生方面頗有心得，被譽為“中國氣血養生第一人”。
後被國家五人制足球隊聘為隨隊醫師，並應廣東省體育局門診部邀請，成為其特聘醫師。
目錄
序言 每個人都能百病不生
第一章 氣血足，則百病不生
點破“百病不生”的最大玄機
氣血足，百病除
吃喝不愁的人照樣會有氣血不調的毛病
我的氣血不調嗎——7種方法讓您一目了然
通補五臟氣血，方法各有不同
第二章 心“主血脈”，它是人體氣血的發動機
心悸：用充盈的氣血找回失散的“心神”
健忘：君子動手又動口，改善“貴人多忘事”
失眠：一碗好粥，一晚好眠
頭痛：屢試屢靈的“推三點法”，通氣血最佳
盜汗：補心血，趕走身體的盜賊
自汗：養足正氣，健康自然來
……
第三章 肺是“氣之本”，它的任務就是製造“氣”
咳嗽：止咳良藥，甘甜代苦口
哮喘：手上就有通肺氣的良藥
感冒：羅漢果，東方神果，感冒神藥
鼻炎：補足肺氣就能好
……
第四章 “腎主納氣”，它是儲存“氣”的倉庫
尿結石：疏通氣血，盪盡“河道沉沙”
尿頻：根在脾腎，治用藥膳
骨質疏鬆：“腎氣足，骨骼堅”，養腎就相當於養骨
亞健康：五大穴位，補氣補血，揮別第三狀態
……
第五章 脾，既是血的製造者，又是血的管理者
慢性胃病：美味佳肴就是良藥
便秘：紅薯補氣，一通百通
腹瀉：我有一手能讓它“急剎車”的絕話
濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾
糖尿病：首要任務是“涵養”身體裡的“水源”
……
第六章 “肝主藏血”，暫時不用的血都在這裡儲存著
肝系統疾病：打通肝經氣血，才是最終解決之道
銀屑病：內外兼治，各有一方
中風：把無形之風化解於無形
抑鬱症：我用食療醫“心病”
近視：“心明眼亮”離不開肝經氣血兩足
……
第七章 女人如花，怎能沒有氣血的澆灌
乳房疾病：請學會祛病調養三妙招
月經不調：這裡有最簡單的防病治病法
盆腔炎：髖部按摩，幫您暢通腰腹氣血
面部皮膚粗糙：這樣做，皺紋、乾燥通通消失
黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能面如桃花
減肥：刮痧刮出來的好身材
更年期綜合徵：關愛和補養就是一劑通治方
……
第八章 別忽視，小孩子也會有氣血不調的毛病
小兒哮喘：急則治標緩治本，兩種方法任你選
兒童反覆感冒：固本培元才是健康的關鍵
厭食：捏積法，讓孩子胃口大開
多動症：讓孩子牽手聖賢就能痊癒
幼兒多病：父母的微笑是孩子最好的藥物
……
精彩文摘
人體百病不生的玄機，古人早就知曉。先賢說，“氣血盈，則百病而不生”。 我們身體一切的疾病，小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，都是氣血出現問題才導致的。
說到氣血，人們的第一個反應都是“補”，好像只有虛人才要關注這個問題。其實，據我的臨床觀察，更多的人是氣血淤滯導致了各種疾病。這“通”是一個比“補”更關鍵的方法，就好比爐子裡面的柴越來越少，火苗越來越小，您想去添點柴火，但爐子周圍放了一堆雜物，您無論如何也過不去，怎么添柴啊？
“心為氣血所養”，如果一個人本身就氣血虧虛，再碰到什麼不順心的事，就會出現心臟的不適，嚴重的甚至引發心臟疾病。而這個問題的最終解決之道，不外乎疏通心脈和補足氣血。
補氣血可不單單是女人的事兒，男人一樣會遇到氣血不調的時候，就比如說酒精肝。它固然是長期大量飲酒而引發的，但最根本的原因卻在於飲食傷了脾胃，造成體內毒素大量堆積，氣血不通，血不能回歸肝臟。
人們常說，小孩子是至陽之體，一般不會有什麼氣血的問題。其實大不然，小孩子一樣會出現氣血兩虛的症狀，為人父母者可要注意了。
