準爸準媽全程孕產手冊內容簡介
準爸準媽必備枕邊書，特點有1.全面：包括備孕、孕期保健、胎教、分娩及產後保健、育兒等多方面的知識。2.專業：臨床經驗豐富的醫學博士為您解答孕期出現的常見問題。3.系統：介紹了從備孕到寶寶出生的過程中你不知道、想知道和應該知道的知識。4實用：沒有晦澀的醫學理論知識，只是告訴你應該做什麼，不應該做什麼。5.輕鬆：活潑有趣的插圖、輕鬆愉快的孕期周記等，更多體現了對準爸準媽的人性化關懷，讓你自信地迎接小寶寶的降生。
圖書目錄
第一階段 備孕階段（當我們渴望寶寶的時候）
01 需要的準備和檢查
懷孕前應該問自己的問題
你準備好了嗎
孕前請清點你的生活
準爸爸孕前也需要檢查
準媽媽不得不測的基礎體溫
不妨和妻子一起懷孕
做個好爸爸，不做“活神仙”
有關生養孩子的一些新知識
先做好丈夫，再做好爸爸
給寶寶準備一個溫暖的窩
一些好吃又帶“孕”氣的食物
一些幫助你清除身體毒素的食物
最好戒掉的日常“毒”食
別等懷孕了再補充營養
懷孕前不妨看看中醫
優生優育，丈夫絕不是配角
備孕兩年不成請及時求醫
受孕是怎么回事
02 有關懷孕的禁忌問題
懷孕的各類禁忌
準媽媽應改正的生活習慣
母親吸菸殃及孩子
孕婦必須做好口腔保健
為了寶寶聰明，孕前需注意哪些問題
影響丈夫生育能力的生活習慣
媽媽喝酒是新生兒弱智的主因
懷孕前應遠離藥物和毒品
準媽媽們要警惕“弓形蟲病”
“星期日孩子”來自白酒也來自啤酒
流產後休息太少當心不孕
懷孕前後你周圍的危險
哪些特殊情況下應暫緩受孕
第一次懷孕不宜做人工流產
需要特別小心的藥物
切忌自服打胎藥
03 喜歡男孩還是女孩
看媽媽肚子，猜寶寶性別
生男生女的“訣竅”
DNA與染色體
決定寶寶性別的關鍵在精子
生男生女由“天”定
酸兒辣女，你信是不信
吃素的孕婦易生女孩嗎
生男孩有“技巧”嗎
關於生男生女的趣聞
04 應該了解的遺傳與優生
優生從戀愛開始
智力與遺傳有何關係
壽命與遺傳
生物節律優生法
不健康的孩子：該流就流
七類夫妻易生“低能兒”
父親年齡與先天畸形
大齡母親對子代的影響
孕期營養與優生的關係
05 懷孕測試與人工受孕
妊娠試驗
學會使用早孕試紙
恭喜，你懷孕啦
其他的懷孕推算法
人工受孕是怎么實現的
“試管嬰兒”的成功率有多大
不孕症中可人工授精的情況
第二階段 妊娠期間（寫給孕寶寶的孕期周記及其他）
01 5～9周的周記
第5周——媽媽有孕啦
第6周——媽媽的反應
第7周——“晨吐”和媽媽的情緒
第8周——你的初步發育和媽媽的擔憂
第9周——媽媽的飲食和營養
02 認識和注意早孕反應
點點滴滴知懷孕
診斷早孕流行三招
孕早期三大擔心
10招避免孕婦展吐
妊娠嘔吐不宜用止吐藥
給“害喜”媽媽們的建議
孕吐的飲食調理
“吃掉”早孕反應
足底按摩可緩解妊娠嘔吐
細數孕期身體的八大變化
03 10～14的周記
第10周——你的發育和媽媽的藥療
第11周——媽媽的健康飲食和胃口
第12周——媽媽“正式”懷孕了
第13周——媽媽的情緒和掃描檢查
第14周——子宮生活的娛樂之初
04 加強營養和保健
孕婦懷孕早期營養食譜
孕婦如何補充營養
孕期的科學補養原理
飲食改善調理孕期不適
準媽媽應慎吃哪些食物
有利孕婦的七類最佳食物
五種孕婦不宜吃的食物
孕婦吃魚，寶寶聰明
孕婦吃腰花注意事項
孕婦不能缺鈣和葉酸
怎樣補鈣最合適
有助於安胎保健的維生素E
值得重視的感冒
孕婦失眠原因及對策
孕婦生產預備操
13種錯誤孕期保健行為
夏季應當心妊娠糖尿病的發生
冬季孕婦要注意生活中的七大禁忌
準媽媽防輻射攻略
在孕期應預防三種病
孕婦補血要當心
使用空調要注意
05 15～19周的周記
第15周——媽媽的胎盤
第16周——寶寶發育的迅速期
第17周——媽媽的著裝選擇
第18周——第一次蠕動
第19周——雙胞胎的話題
06 定時的孕期檢查
產檢——新生命健康第一步
臍帶繞頸，很危險
懷孕7個月準媽媽要查血糖
孕前驅逐六大常見病
防治孕期貧血五大對策
糾正孕媽媽貧血食療妙方
準媽媽，要遠離早產、流產
孕期準媽媽易發的疾病
準媽媽的便秘食療方法
孕期易患的牙齒疾病
關於宮外孕的話題
要注意習慣性流產又懷孕
學會警惕懷孕期的意外信號
07 20～24周的周記
第20周——寶寶的描述
第21周——媽媽在孕期的美好時光
第22周——媽媽的牙齒和心情
第23周——寶寶聽音樂，媽媽做中檢
第24周——寶寶的描述
08 孕期的安全和心理健康
孕期的工作與生活
夏季洗澡是孕媽媽的要事
準媽媽不要戴首飾
準媽媽何時該停止工作
孕媽媽妙招應對上班難
孕期心理變化與情緒調整
孕婦憂鬱影響胎兒發育
孕期的色彩感覺
精心準備，產前無憂慮
孕媽媽變身瘋狂整理者
準媽媽多夢與壓力有關
孕早期的心理問題
孕中期的心理問題
孕晚期的心理問題
孕期中的夫妻感情調適
孕期的心理情緒與胎教
孕期抑鬱症的判別與對策
孕期的丈夫也需要心理保護
巨大胎兒孕婦的產前保健
特殊孕婦的保健
09 25～29周的周記
第25周——媽媽的變化和感覺
第26周——媽媽的情緒和工作
第27周——你的性別與活動
第28周——寶寶的描述
第29周——懷孕給媽媽的日常生活帶來的影響
10 胎教，一個優秀寶寶的提前準備
一些胎教新觀念
一份胎教手冊
4種胎教法，教出健康娃
胎教與智商有什麼關係
孕媽媽逐月養胎法
胎教為什麼能使孩子聰明
280天胎教進行式
寧靜是最好的胎教
中外優秀幼教音樂大推薦
音樂胎教不當致耳聾
怎樣做好情緒胎教
營養胎教你了解嗎
準媽媽的飲食與胎教
11 30～34周的周記
第30周——媽媽的夢和鍛鍊
第31周——寶寶到底會有多大
第32周——寶寶的描述
第33周——媽媽的不便
第34周——媽媽的撫摸和產前的輔導
12 做個漂亮的準媽媽
做個時尚、靚麗的準媽媽
懷孕舒適內衣巧選擇
孕期怎樣保持穿著漂亮
給準媽媽購買孕婦裝的建議
7個肌膚問題，7個美麗攻略
用相機留住“孕味”
準媽媽聰明護髮術
孕期保持體形的22個小方法
跟妊娠紋說Bye-Bye
懷孕，長粉刺的罪魁禍首
媽媽吃水果，寶寶皮膚白
準媽媽美容按摩全新秘籍
懷孕後禁用的化妝品
用吃消除孕期黃褐斑
13 35～41周的周記
第35周——寶寶的位置和調整
第36周——寶寶的描述
第37周——迫不及待的媽媽
第38周——媽媽的心情
第39周——固定位置和雙胞胎話題
第40周——寶寶的描述
第41周——準媽媽的最後幾天
14 不可忽略的產前準備
了解你的權益和產假
產前備戰總動員
5種順利生產法
孕婦生產預備操
正確認識剖腹產
高齡初產有風險
臨產時精神緊張的應對措施
何時去醫院待產
迎接分娩大方案
第三階段 分娩期間（迎接寶寶到來）
01 寶寶的誕辰日，媽媽的受難日
主動配合接生
臨產有十“忌”
02 產後護理和所謂的“坐月子”
產後的第一天應做什麼
產後母嬰護理
“產褥期”應注意什麼
適度“坐月子”有益產婦恢復
“坐月子”不能耽誤曬太陽補鈣
產後“坐月子”能不能洗澡
“坐月子”不可忽視的醫療問題
最好每天吃六餐
中醫的飲食調理
產後宜吃的八類食物
產後不宜吃的七類食物
剖腹產產後飲食調理
月子裡的實用營養食譜
產後哺乳能讓產婦豐胸瘦腰
怎樣知道乳量夠不夠
輕鬆的月子瘦身
冬天“坐月子”注意事項
西方的孕產習慣
第四階段 產後階段（寶寶的餵養與護理）
01 寶寶的餵養
產後哺乳
母乳的免疫優勢
暫時沒奶，媽媽別發愁
夜間哺乳的難題
上班族媽媽要為寶寶儲備母乳
小心寶寶“糧庫”出問題
母乳不能用微波爐加熱
哺乳媽媽用藥五大法則
新媽媽要注意哺乳姿勢
使奶水充足的方案
催乳藥膳五則
奶水不足，要當心“乳頭錯覺”
媽媽沒奶，寶寶吃奶粉還是鮮牛奶
B肝媽媽是否可以哺乳
02 關於寶寶的常識
新生寶寶的外貌
新生寶寶的基本身體狀況
父母也能對新生兒進行檢查
新生寶寶的“本事”——先天反射
新生寶寶的生理小秘密
照顧嬰兒的21個問題
媽媽不必緊張的新生兒狀況
需要引起關注的14種新生兒異常
各色胎記是否影響健康
詳細講講寶寶的呼吸
了解新生寶寶的“聽”路歷程
寶寶滿月：看姿勢，判健康
仔細觀察寶寶的“生物鐘”
詳解新生寶寶的視力特點
03 寶寶的護理
更多營養，更強免疫力
精心布置寶寶的臥室
選擇適合新生兒的尿布
護理新生兒四要點
護理寶寶的技巧
何時讓寶寶接觸大自然
早產寶寶的護理
早產兒的六大合併症
早產兒居家護理的三大要點
給寶寶餵藥的十種錯誤
小兒腹瀉如何就診
影響寶寶智力的幾種疾病
夏天，請注意防感冒
乍暖還寒時，別讓寶寶“心”受傷
寶寶的日常用品
附錄
附錄1 從備孕到產後42天檢查——婚後生育全流程（以廣州為例）
附錄2 產檢的詳細流程
附錄3 HCG正常參考值
附錄4 基礎體溫表
附錄5 各孕周胎動次數記錄表
附錄6 各孕周體重情況檢測表
附錄7 各孕周腹圍監測表
附錄8 各孕周宮底高度
附錄10 妊娠日記
孕媽媽懷胎10月大事記
