活用中藥保健康

內容介紹

《汗牛養生館?活用中藥保健康:補血養顏篇》為汗牛養生館之一。本套《汗牛養生館?第9季》以活用中藥保健康為主線，把人們日常生活中最常遇到的保健問題，歸結為安神助眠、補腎壯陽、補血養顏、補中益氣、排毒護肝、祛濕健脾、潤燥滋陰、消食健胃、益智補腦、止咳潤肺等十個方面，並各自成冊。每本分冊，都深入淺出地介紹了相關的養生保健知識，並從性味、功能、禁忌等方面詳盡介紹了約三十種中藥材，還精心推薦了數十款藥膳食方。這些藥膳食方，既有流傳久遠的古方，又有活用中藥的創新方，既有傳統中醫藥學的內涵，又有現代科學膳食的精華。每個藥膳食方，根據藥材、食材的特點、養生功效等進行科學搭配，既可強身保健，又能防治疾病。所有的藥材、食材都能在中藥店或市場裡購買，製作方法介紹詳細，一看就懂，一學就會，讓讀者在享受美食的同時，還能輕鬆地對常見疾病對症施治，滋補強身。

作品目錄

Part 1止咳潤肺知多少你的肺健康嗎中醫養肺一點通呼吸道疾病重在預防養肺多吃白色食物用止咳藥的幾點小提示20種補肺食物，肺虛不妨多吃肺虛者要忌食，以防病從口入Part 2活用中藥止咳潤肺魚腥草魚腥草豬肚清肺湯魚腥草蜜棗煲豬肺蘆根蘆根桃仁車前草湯桑白桑白赤小豆鯽魚湯南杏桑白煲豬肺桑白川貝雪梨湯胖大海胖大海燉豬肺胖大海菊花茶霸王花霸王花豬瘦肉湯羅漢果羅漢果百合煲豬肺羅漢果杏仁煲雞翅羅漢果無花果清潤飲羅漢果苦丁茶羅漢果，保護嗓子很簡單川貝川貝百合清潤湯杏仁川貝甲魚湯川貝雪梨豬肺湯川貝蘋果糖水白芨白芨蜂蜜燉燕窩南杏南北杏煲豬肺南杏川貝甲魚湯桂圓杏仁露北杏北杏雪梨清肺湯北杏桑白止咳湯常吃杏仁，幫肺做清潔蛤蚧蛤蚧人參煲山雞蛤蚧北芪煲鷹龜甘草甘草小麥大棗湯黑魚黑豆甘草湯甘草鴿子潤肺湯石仙桃石仙桃豬肚養肺湯百合沙參百合鱔魚湯百合沙參馬蹄露百合銀耳南瓜盅蓮子百合潤肺湯麥冬麥冬蜜棗潤肺湯花旗參麥冬燉鵪鶉早蓮草麥冬燉烏雞麥冬猴頭菇燉土雞橄欖橄欖雪梨潤肺湯多吃青橄欖，潤肺又養胃赤芍赤芍銀耳絲瓜湯白果玉竹白果煲豬肚白果土雞益肺湯白果胡椒根煲豬肚白果鴨梨燉鵪鶉北芪北芪沙參煲烏龜白果北芪燉乳鴿銀耳雪梨杏仁燉銀耳銀耳雞蓉托銀耳香梨煲鴨腎銀耳枸杞煲豬瘦肉銀耳潤肺滋陰的最佳食物蓮子蓮杏芡薏老鴿湯節瓜蓮子煲老鴨淮山蓮子燉甲魚玉竹川貝玉竹蘋果湯玉竹百合燉海魚沙參沙參天冬燉老鴨沙參百合馬蹄露沙參桂圓煲草龜蜜棗淮山蜜棗煲白鯽魚銀耳蜜棗燉鵪鶉蛋生地生地枸杞兔肉湯生地桂圓煲螃蟹秋季乾燥，保護嗓子有妙方五指毛桃五指毛桃煲豬腳五指毛桃煲烏雞五指毛桃靈芝煲山龜陳皮玉竹陳皮豬肺湯無花果無花果雪梨煲豬肺無花果紅棗煲豬瘦肉無花果金針菇燉豬蹄