早年經歷
1995年，沈傲君考入上海戲劇學院電視藝術系電視編輯專業 。1997年8月，以優異成績畢業進入上海電視台小熒星藝術團，同年因拍百事可樂廣告而出道 。
演藝經歷
沈傲君 劇照2001年，與聶遠、唐國強合作古裝歷史劇《大唐情史》，飾刁蠻任性的高陽公主 。
2002年，與李保田合作主演古裝輕喜劇《神醫喜來樂》，在劇中飾演“食為天”飯館的老闆娘賽西施，憑藉該劇獲第21屆中國電視金鷹獎最佳女演員提名 。
2003年，與劉德凱、斯琴高娃一起主演歷史劇《台灣首任巡撫劉銘傳》，飾演劉淑婷 。
2004年，在何冰、羅海瓊主演的古裝偵探懸疑劇 《大宋提刑官》中飾柳絮兒 。
個人寫真2006年6月，與孫海英、郭廣平聯袂主演戰爭歷史劇《霓虹燈下的哨兵》，在劇中飾演特務老K的養女夏夢瑤 ；同年，在鄭曉龍執導的家庭婚姻劇《金婚》中飾演文麗的情敵李天驕 。
2007年，與戴君竹、阿杜共同出演偶像劇《愛情烘焙屋》 ；同年，在根據茅盾先生的代表作同名小說改變的電視劇《子夜》中飾演督軍林昆之女林佩瑤 ；同年，與李亞鵬、苗圃合作家庭倫理劇《我們倆的婚姻》 。
2008年，在孫紅雷、姚晨主演的諜戰劇《潛伏》中扮演余則成的未婚妻左藍，也是余則成被成功策反的關鍵人物 。
2011年，參演西藏歷史劇《西藏秘密》與郭曉冬在劇中演繹高原版“潛伏” 。之後在吳子牛執導的古裝神話劇《大舜》中飾演虞舜之母握登 。
2012年，在都市情感勵志劇《女人要過好日子》中飾演保險推銷員秦楚楚 ；8月17日，與柳雲龍、劉名洋主演的抗戰革命劇《鐵血壯士》在北京影視頻道播出 ，在劇中飾演販賣情報的“三重間諜”女記者的秋莎 。。
2013年9月25日，領銜主演的劇情電影《胡巧英告狀》上映，在片中飾演走上了依法打假告狀之路的夜市老闆娘胡巧英，憑藉該片獲第16屆上海國際電影節之第10屆電影頻道傳媒大獎最佳女主角獎 ，第14屆中國電視電影百合獎 ，及第21屆大學生電影節最佳低成本女電影演員獎與最佳女演員獎 。
2014年，在人物傳記題材劇《歷史轉折中的鄧小平》中飾演鄧小平之女鄧楠 ；3月2日，領銜主演的現代都市劇《用一生去愛你》在山東濟寧影視頻道播出 。
個人生活
沈傲君2009年5月23日，沈傲君與相戀兩年的男友舉行婚禮。2010年5月31日沈傲君通過新浪微博正式宣布自己已經懷孕。2010年9月4日沈傲君在微博公布自己誕下兒子榮升母親 ，兒子名字叫愛新覺羅瑞豐華 。2010年12月27日，首次澄清老公的真實身份是“滿族人、乾隆皇子永瑆的後代” 。
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2015-07-26 | 大舜 | 握登 | 吳子牛 | 宗峰岩, 聶遠, 周顯欣 |
| 2014-08-08 | 歷史轉折中的鄧小平 | 鄧楠 | 吳子牛 | 馬少驊, 薩日娜, 王茜華 |
| 2014-03-02 | 溫暖的日子 | 秦珍 | 汪濤 | 侯勇, 許亞軍, 車永莉 |
| 2013-08-06 | 穿越烽火線 | 王維若 | 錢曉鴻, 趙藝然 | 丁海峰, 倪虹潔, 果靜林 |
| 2013-04-08 | 女人要過好日子 | 秦楚楚 | 李文龍 | 陳志朋, 葉倩雲, 鞏崢 |
| 2013-01-09 | 西藏秘密 | 次仁德吉 | 劉德瀕 | 郭曉冬, 曹炳琨, 趙陽 |
| 2012-08-17 | 鐵血壯士 | 秋莎 | 趙鷺江 | 柳雲龍, 劉名洋, 劉冠軍 |
| 2010-11-13 | 兵團歲月 | 鄭紅梅 | 李文歧, 裘建濱 | 張譯, 王媛可, 程煜 |
| 2009-12-30 | 父親的戰爭 | 冉麼姑 | 馬功偉 | 黃海波, 任泉, 李雪健 |
| 2009-03-31 | 潛伏 | 左藍 | 姜偉 | 孫紅雷, 姚晨, 祖峰 |
| 2008-12-01 | 豪門金枝 | 蘇柳青 | 沈好放 | 黃文豪, 朱亞文, 王伯昭 |
| 2008-09-02 | 我們倆的婚姻 | 秦芳 | 李自人 | 李亞鵬, 苗圃, 柯藍 |
| 2008-07-25 | 加油網球王子 | 華村 | 朱翊 | 秦俊傑, 柏栩栩, 張殿菲 |
| 2008 | 都叫我三妹 | 姚三美 | 扈耀之 | 任泉, 張天喜, 張齡心 |
| 2007-09-13 | 金婚 | 李天驕 | 鄭曉龍 | 張國立, 蔣雯麗, 林永健 |
| 2007-05-17 | 霓虹燈下的哨兵 | 夏夢瑤 | 李輝 | 孫海英, 郭廣平, 于和偉 |
| 2007-05 | 旗袍 | 沈詩語(客串) | 王子 | 邱心志, 田海蓉, 關曉彤 |
| 2007 | 子夜 | 林佩瑤 | 楊克 | 陳寶國, 鄭曦, 劉鈞 |
| 2006-04-14 | 玉碎 | 趙懷玉 | 張曉光 | 王剛, 丁海峰, 吳秀波 |
| 2006-03-22 | 楚漢風雲 | 曹姬 | 衛翰韜, 林潮翔 | 胡軍, 楊恭如, 肖榮生 |
| 2006-02-09 | 天下第一媒婆 | 德寧公主(花喜兒) | 鄭少峰 | 吳君如, 張晨光, 張嘉譯 |
| 2006 | 暴雨梨花 | 溫柔(客串) | 王晶 | 寇世勛, 吳慶哲, 朱茵 |
| 2006 | 北魏馮太后 | 花木蘭 | 張國慶, 衛翰韜 | 吳倩蓮, 張鐵林, 李光潔 |
| 2005-03-20 | 大宋提刑官 | 柳絮兒 | 闞衛平 | 何冰, 羅海瓊, 郭達 |
| 2005-01 | 凌雲壯志包青天 | 麗貴妃 | 金石, 姚權 | 王學兵, 范冰冰, 李宗翰 |
| 2004-07-09 | 台灣首任巡撫劉銘傳 | 劉淑婷 | 黃力加 | 劉德凱, 王菁華, 斯琴高娃 |
| 2004 | 早春二月 | 文嫂 | 李大為 | 辛柏青, 董潔, 朱曉漁 |
| 2004 | 聯考時光 | 鄭瑾 | 田雋 | 夏宗佑, 賈麗莉 |
| 2004 | 青天衙門2 | 李惠娘 | 端木林 | 鍾夫翔, 保劍鋒, 萬茜 |
| 2003-11-24 | 四大名捕斗將軍 | 諸葛青青 | 劉海波 | 聶遠, 黃少祺, 何潤東 |
| 2003-10-28 | 關西無極刀 | 梅娘 | 陸濤 | 趙鴻飛, 吳婷, 孫海英 |
| 2003-01-22 | 神醫喜來樂 | 賽西施 | 黃力加, 江洪 | 李保田, 梁麗, 吳軍 |
| 2003 | 不可觸摸的真情 | 美惠子 | 江海洋, 趙青 | 劉小鋒, 潘虹, 何賽飛 |
| 2002-05-22 | 壯志雄心 | 劉可可 | 唐季禮 | 陸毅, 李嘉存, 張庭 |
| 2002-02-12 | 大唐情史 | 高陽公主 | 龔若飛 | 唐國強, 聶遠, 張彤 |
| 2001 | 天地傳說之寶蓮燈 | 踏雪 | 蔡晶盛, 鄭基城, 黃偉明 | 林志穎, 於莉, 郭晉安 |
| 1999-10-04 | 真情告白 | 小燕 | 何澍培 | 胡兵, 張世 |
| 1999 | 難得有情人 | 包菁菁 | 曾麗珍, 朱瑞斌 | 譚耀文, 吳大維, 舒淇 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2013-09-25 | 胡巧英告狀 | 胡巧英 | 宋國鋒 | 宋佳倫, 王巍, 程實 |
| 2013-03-21 | 北京遇上西雅圖 | 薛曉路 | 湯唯, 吳秀波, 海清 | |
| 2012-02-17 | 浮出水面的影子 | 郝茹萍 | 賈東朔 | 李佳, 姜武, 張偉欣 |
| 2009-09-16 | 建國大業 | 文化界代表 | 韓三平, 黃建新 | 唐國強, 劉勁, 張國立 |
| 2008-12-02 | 霓虹燈下新哨兵 | 張玉中 | 陳思成, 鄭昊, 吳昱翰 | |
| 2005 | 火燒阿房宮 | 曹姬 | 黃偉明, 邢樹民 | 胡軍, 肖榮生, 吳倩蓮 |
| 2001-09-27 | 千年等一天 | 林小天 | 余立平 | 尹子維 |
| 2001 | 不死心靈 | Maggie | 鄭劍鋒 | 林志穎, 連凱, 鄭則仕 |
| 2000-08-12 | 夏日的嬤嬤茶 | yoyo | 馬楚成 | 任賢齊, 鄭秀文, 王光良 |
參演舞台劇
| 名稱 | 扮演角色 |
| 常回家看看 | 斌斌 |
| 燭光燦爛 | 賓賓 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
| 2013-03-19 | 《靜距離》 | 明星媳婦的美好時代 |
| 2012-12-13 | 《黃金年代》 | 母親親臨現場助威 選手感動落淚 |
| 2012-10-04 | 《美麗俏佳人》 | 早晚好保養 拯救五年後的你 |
| 2012-08-31 | 《年代秀》 | 玉女掌門人周慧敏神秘來襲 分享愛情長跑經 |
| 2012-05-14 | 《靜距離》 | 明星當媽也不易 |
| 2011-08-10 | 《辣媽星時尚》 | "皮實媽"的育兒心德 |
| 2011-02-07 | 《超級訪問》 | 明星婚戀全接觸 聶遠爆料閃婚細節 |
| 2011-01-23 | 《超級訪問》 | 幸福媽媽沈傲君 含淚回憶難產經歷 |
| 2009-08-10 | 《說出你的故事》 | 沈傲君 幸福如花 |
社會活動
沈傲君寫真2011年，沈傲君參與《媽媽寶寶》 慈善簽售，雜誌全部售款現場捐獻中華少年兒童慈善救助基金會“天使媽媽”基金 。2012年，沈傲君被陽光文化基金授予了陽光藝術教室藝術家輔導員的稱號 。
2013年，沈傲君受邀做客《公益中國》，作為公益講述人，沈傲君帶領一直為了教育事業分隔兩地的夫妻教師遊覽天安門並為他們拍下人生第一張合影，圓了他們多年的夢想。同時，沈傲君在天安門買了多種紀念品送給老師並且承諾老師們學校里為他們和學生們提供桌球桌及體育器材 。
獲獎記錄
| 影視獲獎 |
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人物評價
沈傲君以其出眾的外表與感染力獲得觀眾的青睞。《大唐情史》里刁蠻任性的高陽公主、還是《神醫喜來樂》里風情萬種的女老闆塞西施、抑或是《大宋提刑官》里的宋代美女柳絮兒，一雙高挑桃花眼，嗔也好看喜也好看 ，沈傲君塑造的古典美女形象可謂是深入人心 。（ 新浪娛樂、人民網 評）
畢業於上戲的影視明星
| 2013年7月，雪姨王琳在自己的微博上曬出一張23歲時與同班同學的珍貴合影。其中，包括爾康周杰、任程偉、張晞臨，四人與同屬上海戲劇學院89級表演系本科班同學，網友呼“爾康雪姨同班”。 | |||
| 89級： | 任程偉、王琳、張晞臨、周杰、黃蕾 | 90級： | 徐崢、沈曉海、程雷、寧靜 |
| 91級： | 陸玲、吳越[女演員]、傅沖 | 92級： | 詹小楠、安澤豪、于和偉 |
| 93級： | 任泉、李冰冰、廖凡、王亞楠、李鈺[演員]、徐路、劉小鋒、曹艷艷、高蓓蓓、海一天 | 94級： | 保劍鋒、楊旻娜、馬伊俐、胡靖釩、李熙銘、果靜林、李佳璇 |
| 95級： | 陸毅、鮑蕾、薛佳凝、羅海瓊、沈傲君、喻恩泰、田海蓉、朱泳騰、趙陽[演員]、王景春[演員]、佟悅、李倩[演員]、王洋、鄭仕民 | 96級： | 郝蕾 、姚芊羽、 聶遠 |
| 97級： | 佟大為、嚴寬、馮紹峰、楊蓉、王雅捷、蘇麗晶、王博[演員]、鮑莉 | 98級： | 任重、張鐸[人間有情演員]、趙達、趙錦燾、龍一儀、傅淼、蔣雪、徐筠 |
| 99級： | 童蕾 、錢泳辰、李姝、小宋佳 | 00級： | 衛萊、張丹峰、郭京飛、萬茜、齊白雪、謝承穎、高昊、高梓淇 |
| 01級： | 胡歌、袁弘、朱傑、徐麒雯 | 02級： | 李念、高雲翔、杜曉婷、孫藝洲、莫小棋、孫鋰華、李沅純、王若子、徐軍燕、曹曉雯、翟旭菲、雷佳音、紀寧、梅年佳 |
| 03級： | 張峻寧、殷飛 | 04級： | 李金銘、海陸、趙霽、王曉晨、藍燕、鄭愷、陳赫、耿帥、張殿侖、江疏影、王傳君 |
| 05級： | 晨辰、梅妮莎、金世佳 | 06級： | 楊若識、李佳航、蔡蝶、婁藝瀟、米楊 |
