舉例
例如，對方進右步用右直拳擊打我頭面部，我抬身以左掌外畫橫捌勁斜砍其右小臂內側，將其攻勢化解。如果對方的右拳乃虛招。而突起左鞭腿踢擊我腰部。我應坐胯擰腰，雙掌下沉鏇，按捋對方左小腿外側，隨之左腳上前一步，左手“按捋”其左腿，前擁身，右拳平胸擊向對方胸心部。將其打跌。
在對方出右拳時，我即用“搬”法，以明顯的橫勁盪開其攻勢。接下來不管對方是出拳或出腿。我方都可用“攔”法防守，攔法中暗藏捋勁和拿法。比如，對方前進右步用右拳擊打我面部，我右腳後退半步，上體右偏避之，同時左手上翻反畫格截其右腕內側。並扣指抓握向外搬，隨之右腳前進步於彼襠前。右手前穿從其右臂下繞過，並迅速屈肘上提並向右外使攔勁，右臂隨之外翻朝敵後頸側捶擊。此進左手仍不放鬆，而向下拉抖。形成一種纏黏不脫的形勢，從而將其擒制住。
搬攔捶是圓柔和直剛的結合，它不丟不頂、順應自然、因勢利導，體現出太極拳柔中寓剛、綿里藏針的技擊原則。一搬二攔均作防禦時。捶擊之法即可以擊敵之要穴，其勢之快似如閃電。陳鑫《太極拳論著》中的《打穴歌》云： “身似弓身勁似弦，穴如的兮手如箭。按時發兮須忖正，千萬莫要與穴偏。”捶擊時腰勁貫於拳，直線向敵，目標必須準確。恰如箭穿石壁而具有穿透勁。
例如。對方前移右步出右拳擊我上胸及面部時，我雙手從右向左搬勁攔截住對方右腕臂內側。並向左推。如敵見手攻失效。又飛出左腿彈擊我襠。我方上體後坐以卸其勢，同時左掌下沉攔斫其左腳背，左腳移步擁身。右拳呈雞心捶快速擊向對方胸下巨闕或鳩尾穴，並抖震勁，將其發放跌出。
太極拳運動相關知識
| 太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。 |
