內容提要
拗步搬攔捶定式清代萬本《太極指掌捶手解》一文說：“五指權里，其背為捶”。權者“卷”或“蜷”也，即向里蜷曲的意思。所以五指向里收攏蜷曲團握，即為捶。捶即是拳頭之拳，為名詞。太極拳的拳形為四平拳，即拳的四維均須平整。其蜷曲成拳的形式為：以中指領先，四指併攏蜷曲，指尖微微觸貼掌心，然後將拇指輕輕蓋壓於中指中節，慢慢攥攏，`團握形成四平拳。因太極拳乃柔中寓剛，棉裡藏針之術，不以剛硬為能，所以握拳不宜緊實，外形似緊非緊，內則大松，以鬆柔為好。但雖為松握，須有團聚之意，使之有分之不開，擊之不散的作用。握拳時，拳背與前臂齊平，腕骨正直，腕背自然伸直，不可歪曲，不可內拗或外凸，形成戳拳。所謂戳拳者，腕骨不正，握拳不順，腕骨不松，尺（骨）橈（骨）彆扭，形如印戳，這樣的拳頭不可用也。只有四平拳，才能運腕利活，節力均平，淺輕而堅，掣打勁利。
《太極指掌捶手解》又說：“如其用者……打，捶也。”則“捶”是拳擊的意思了，為動詞。“‘捶’有‘搬攔’，有‘指襠’，有‘肘底’，有‘撇身’，四捶之外有‘覆捶’。”“覆捶”即為“栽捶”，是為五捶。《太極指掌捶手解》又說：“其次，……有‘通山捶’，‘葉下捶’，‘背反捶’，‘勢分捶’，‘卷挫捶’。”
