簡介
在社會生活中，每個人都會面對不可避免的各種壓力情境，對個體的心理產生一定的影響。但相同的壓力水平對不同的人影響是有很大差別的，這種影響差別主要取決於個體用什麼樣的方式來應對。
一般認為應對是一種包含多種策略的、複雜的、多維的態度和行為過程。首先是對壓力情境的認識，也就是態度，不同的態度足以引起壓力情境對個體所產生的影響的程度和時間的差異。個體對所面臨的壓力的態度，是“知難而進”，把壓力看作是一種挑戰去解決；還是感到難事臨頭，把壓力看作是一種負擔。然後，在此基礎上，個體對壓力情境做出具體的行為，是積極地去解決問題，還是消極地去逃避，也會影響壓力情景的後果。這些認知、態度以及行為上的差異就構成了個體面對壓力情境時的應對方式的差異。應對方式研究根據心理學“應對”理論，力求從各種應對行為中提練出比較成熟的應對方式。
我國現行通用的應對方式問卷由肖計畫等人參照國內外應對研究的問卷內容以及有關應對理論，根據我國文化背景編制而成。該問卷可以解釋個體或群體的應對方式類型和應對行為特點，比較不同的個體或群體的應對行為差異，並且根據不同類型的應對方式還可以反映人的心理發展成熟的程度。
該問卷包括62個條目，共分為6個分量表，分別為解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化。
應對方式問卷的套用價值：
1、作為不同群體的應對行為研究的標準化工具之一；為提高和改善人的應對水平提供幫助。
2、運用良好的應對方式有助於緩解精神緊張，幫助個體最終成功地解決問題，從而調整良好的心理狀態，保護心理健康。
3、用於不同群體應對行為類型和特點研究，為不同專業領域培養和選拔人才提供幫助。
4、用於各種心理障礙的行為研究，為心理治療和康復治療提供指導。
條目解釋
個體應對方式的使用一般都在一種以上，有些人甚至在同一應激事件上所使用的應對方式也是多種多樣的。但每個人的應對行為類型仍具有一定的傾向性，這種傾向性構成了六種應對方式在個體身上的不同組合形式。這些不同形式的組合與解釋為：
（1）解決問題——求助，成熟型：這類受試者在面對應激事件或環境時，常能採取“解決問題”和“求助”等成熟的應對方式，而較少使用“退避”、“自責”和“幻想”等不成熟的應對方式，在生活中表現出一種成熟穩定的人格特徵和行為方式。
（2）退避——自責，不成熟型：這類受試者在生活中常以“退避”、“自責”和“幻想”等應對方式應對困難和挫折，而較少使用“解決問題”這類積極的應對方式，表現出一種退責症性的人格特點，其情緒和行為均缺乏穩定性。
（3）合理化，混合型：“合理化”應對因子既與“解決問題”，“求助”等成熟應對因子呈正相關，也與“退避”，“幻想”等不成熟應對因子呈正相關，反映出這類受試者的應對行為集成熟與不成熟的應對方式於一體，在應對行為上表現出一種矛盾的心態和兩面性的人格特點。
測驗的實施
1．測驗材料這裡選用的應對方式問卷由肖計畫等參照國內外應對研究的問卷內容以及有關“應對”的理論，根據我國文化背景編制而成。該量表包括62個條目，共分為6個分量表，分別為解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化。
2．適用範圍（1）文化程度在國中和國中以上；
（2）年齡在14歲以上的青少年、成年和老年人；
（3）除痴呆和重性精神病之外的各類心理障礙求助者。
它可解釋個體或群體的應對方式類型和應對行為特點，比較不同個體或群體的應對行為差異，並且不同類型的應對方式還可以反映人的心理發展成熟的程度。
“應對方式問卷”為自陳式個體應對行為評定量表。檢查者將該問捲髮給受檢者後，要求受檢者首先認真閱讀指導語，然後根據自己的實際情況，逐條回答問卷每個項目提及的問題。答完問題後，當場收回。
每個條目有兩個答案，“是”、“否”，如果選擇“是”，則請繼續對後面的“有效”、“比較有效”、“無效”作出評估；如果選擇“否”，則請繼續下一個條目。
測驗的記分
1．量表分記分方法：
“應對方式問卷”有六個分量表，每個分量表由若干個條目組成，每個條目只有兩個答案，“是”’和“否”。計分分兩種情況：
（1）除下面（2）中所列舉的情況外，各個分量表的計分均為選擇“是”，得“1”分，選擇“否”，得“0”分。將每個項目得分相加，即得該分量表的量表分；
（2）在“解決問題”分量表中，條目19，在“求助”分量表中，條目36、39和42，選擇“否’得“1”分，選擇“是”得“0”分。
2．計算各分量表的因子分。應對方式問卷的記分主要採用因子分，因子分的計算方法是：
分量表因子分=分量表單項條目之和/分量表條目數。
應對方式問卷項目舉例：
1、能理智地應對困境
2、善於從失敗中吸取經驗
3、制定一些克服困難的計畫並按計畫去做
4、常希望自己已經解決了面臨的困難
5、對自己取得成功的能力充滿信心
6、認為“人生經歷就是磨難”
7、常感嘆生活的艱難
8、專心於工作或學習以忘卻不快
9、常認為“生死有命，富貴在天”
10、常常喜歡找人聊天以減輕煩惱
