早年經歷
尚於博2004年，還在讀大三的尚於博出演了個人的首部電影《槍手》，在片中飾演肖聰。大學期間，尚於博在班級擔任學習委員，也獲得過專業主課成績的優秀獎，當很多同學開始接戲時，他一直踏踏實實在學校排小品，他當時的夢想是成為一名優秀的舞台劇演員，畢業後能夠在國家級話劇團體工作。大四時，尚於博與同學一起投資做了小劇場話劇《長椅逸事》，他在劇中扮演一個有夢想的工人，也因為這齣戲他被頻繁地邀請到外地進行演出。
演藝經歷
尚於博2006年，與張柏芝、潘粵明、潘虹合作主演民國情感劇《天涯歌女》，在劇中飾演女主角周鏇的好朋友趙丹。
2008年，與孫淳、劇雪、吳競合作主演年代情感劇《天涯咫尺》，在劇中飾演龍家的長子龍貫一。
2009年，與馬雅舒、江祖平、何賽飛合作主演家庭情感劇《娘家的故事》，在劇中飾演沈萬海和林秋萍的兒子沈建弘；同年，與王珞丹、李光潔、李彩樺合作主演都市勵志偶像劇《杜拉拉升職記》，在劇中飾演女主角杜拉拉的前男友李鴻明。
2010年，與馬麗、湯加麗、楊沅翰合作主演話劇《你在紅樓，我在西遊》，在劇中飾演男主角賈寶玉；同年2月，擔任“美國華人春節聯歡晚會”的主持人；同年，與周楚楚、孫凱合作主演愛情電影《野草莓》，在片中飾演痴情專一且為了愛情不顧一切的男主角祝福忠；同年，他又出演了家庭情感劇《娘家的故事2》，在劇中飾演男一號沈建弘。
2011年2月21日，其主演的抗戰劇《海峽往事》在央視八套播出，在劇中飾演單純善良的日本特工雄一 ；同年，與馬雅舒、何賽飛、江祖平合作主演家庭情感劇《娘家的故事3》，在劇中飾演沈家小兒子沈建弘 ；同年，與溫崢嶸、王嘉、丁海峰合作主演剿匪題材電視劇《瑤山大剿匪》，在劇中飾演心思縝密且善於觀察的飛狐小隊成員莫三甲；同年，他還出演了婁燁執導的愛情電影《花》。
2013年11月，其主演的電影《野草莓》在北京大學百周年講堂舉行了首映禮，這也是他最後一部面世的作品 。
個人生活
尚於博主要作品
參演電影
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2011 | 娘家的故事3 | 沈建弘 | 毛尉光 | 石維堅 |
| 2010 | 杜拉拉升職記 | 李鴻明 | 陳銘章 | 王珞丹 |
| 2010 | 娘家的故事2 | 沈建弘 | 張玲 | 石維堅 |
| 2010 | 瑤山大剿匪 | 莫三甲 | 張國慶 | 丁海峰 |
| 2009 | 你是我的生命 | 岳曉峰 | 李文龍 | 薩日娜 |
| 2009 | 娘家的故事 | 沈建弘 | 白楠 | 林在培 |
| 2008 | 家有爹娘II | 秦海 | 張紹林 | 朱琳 |
| 2008 | 海峽往事 | 雄一 | 張國慶 | 趙文瑄 |
| 2007 | 都是愛情惹的禍 | 張翔 | 劉惠寧 | 高虎 |
| 2007 | 讓愛化作珍珠雨 | 沈禮安 | 范秀明 | 于波；秋瓷炫；吳辰君 |
| 2007 | 迅雷急先鋒 | 古陽 | 招振強 | 于波；何中華；劉園園 |
| 2007 | 天涯咫尺 | 龍貫一 | 賴建國 | 孫淳 |
| 2006 | 給我一個愛的理 | 黃銳 | 謝銅 | 劉園園 |
| 2006 | 追夢英雄 | 田飛 | 顧晶 | 趙鴻飛 |
| 2006 | 浪擊天涯 | Chris | 譚郎昌 | 曾志偉 |
| 2006 | 在路上 | 白宇 | 谷錦雲 | 王姬 |
話劇作品
| 劇名 | 角色 |
| 你在紅樓，我在西遊 | 賈寶玉/唐僧 |
| 辦公室的故事 | 諾沃謝利采夫 |
| 家 | 覺新 |
| 亂世佳人 | 白瑞德 |
| 薩勒姆的女巫 | 丹佛斯 |
| 大宅門 | 白景琦 |
| 秦頌 | 高漸離 |
| 三塊錢國幣 | 楊長雄 |
| 我這一輩子 | 福海 |
| 暗戀桃花源 | 江濱 |
| 心心相印 | |
| 紅白喜事 | 金豆申四叔 |
| 長椅軼事 | |
人物評價
尚於博尚於博為人低調、謙和、內斂，他有陽光的一面，也有憂鬱的一面，他做事認真並且很努力（金鷹網評）。
尚於博擁有硬朗的外形和憂鬱的氣質，他能夠很好地塑造當代軍人形象，他的骨子裡具備陽光、果敢、喜歡自由和挑戰的性格元素。尚於博能夠很好地把握劇中人物的心態，並且拿捏表現的也很有分寸。他不僅形象帥氣，演技也很出色。尚於博擁有184cm的身高和英俊的外形，他頗具日韓明星的雅痞文藝氣質，而他的眼神還很迷人。（新浪評）
尚於博在電視劇《瑤山大剿匪》中顛覆自我固有的角色形象，憑藉自身特有的特質與遠超出同齡演員的演技，詮釋出迥然不同的角色性格（騰訊評）。
