大躍步前穿

大躍步前穿，武術遠竄跳躍動作之一。

基本信息

• 中文名：大躍步前穿
• 英文名：Jump forward with a long step

• 領域：武術
• 類型：跳躍動作

簡介

在武術套路的學習過程中,經常會遇到大躍步前穿這個動作,對很多初學者來講,其是一個較難的動作,但其完成的好壞,在很大程度上決定了整個套路的演練水平,所以很多教師和學生都會花費相當一部分精力在該動作上。對於上述問題,筆者對教學方法做了改進,大躍步前穿,左腳向前跨步騰起，右腿屈膝前擺，左腿向後撩擺，小腿略屈，腳面繃直。同時雙手由前向上擺託身體在空中呈反弓形。雙腳依次落地。

要求

大躍步前穿

①左腿屈膝。右拳變掌內鏇，以手背向下掛至左膝外側，上體前傾。目視右手②左腳向前落步，兩腿微屈。右掌繼續向後掛，左拳變掌，向後向下伸直。目視右掌。③右腿屈膝向前提起，左腿立即猛力蹬地向前躍出。兩掌向前向上劃孤擺起。目視左掌④右腿落地全蹲，左腿隨即落地向前剷出成仆步。右掌變拳抱於腰側，左掌由上向右向下劃弧成立掌，停於右胸前。目視左腳。要點：躍步要遠，落地要輕，落地後立即接做下一個動作。