墊肩民間傳說
在中國，墊肩的來歷有個傳說故事。傳說漢元帝時，南北交戰，邊界很不安寧。漢元帝竟寧元年（公元前33年），匈奴呼韓邪單于入朝和親，王昭君自請嫁匈奴，同匈奴王單于成親，以使兩國長期和好。王昭君不但漂亮，還是一個多才多藝的女子。出塞前，王昭君自然要打扮一番。她從鏡子裡看出自己長相很美，但還是美中不足。就是自己生就的溜肩膀，不太雅觀，怕到了匈奴那裡被人恥笑，便對宮女說：“你們看看我的肩膀，咋的總挺不起來？”宮女說：“是這衣服挺不起來，只怪做衣服的手藝不高，做的不好，還是另做合身的穿上。” 昭君說：“今日就要出塞，來不及了。”停了一會又說：“我看做衣服的工匠手藝並不錯，只怪我這肩膀。你們取些布，讓我做個墊子，縫在衣里，不就行了？” 宮女們急忙拿來針線和棉布，王昭君便動手做了個墊肩，襯到衣服里子的肩膀上。穿起來，試了又試，又對著鏡子一照，兩肩平行，衣服的楞角也挺起來，顯得更美了。昭君便穿著這帶墊肩的衣服，去匈奴了。
用途
墊肩通常稍正式的衣服都有墊肩，如果是休閒的，可以不用墊肩。如果是平肩，可以不用墊肩；如果是溜肩，還是保留墊肩好。如果怕穿出去很板，裡面可以搭配酷點的衣服，比如軍裝式的上衣與褲子，或者穿很個性的小版T恤配緊腿褲。目前墊肩的種類很多，材料、性能各異，套用時應合理選擇，並注意裝縫工藝，有效發揮墊肩的作用。
在服裝行業里，墊肩又稱肩墊，是襯在服裝肩部呈半圓形或橢圓形的襯墊物，是塑造肩部造型的重要輔料。墊肩的作用是使人的肩部保持水平狀態。當人們仔細觀察人體肩部時會發現大多數的人肩是有斜度的，服裝加入墊肩能使肩部渾厚、飽滿，提高或延長肩線線條，使穿著者的肩部平整、挺括和美觀。服裝檔次的高低，是其綜合質量的體現。墊肩雖小，卻是服裝不可缺少的輔料之一，對服裝整體外觀影響很大，合理地選擇和套用墊肩能有效提高產品的整體質量，美化服裝的外觀且穿著舒適。墊肩的套用範圍很廣，只要是外穿的服裝都可以考慮裝墊肩。墊肩根據服裝穿著者來劃分，可分為女用墊肩和男用墊肩，它們會在大小和厚薄上有所差別。
類型
棉及棉絮墊
半成品墊肩傳統的做法是用白細布填入棉花做成的半圓形墊肩，使用手工縫製而成，多用於棉中山裝、棉大衣上。現在為了適應大量生產的需要，減少不必要的手工工藝，都選 用棉、毛氈定型壓制而成的半成品墊肩（左圖1），個人也可以根據實際需要減少或增加墊肩的厚度。其特點是柔軟平整，可高溫熨燙，但不耐水洗且彈性較差。
泡沫塑膠墊
用聚氨酯泡沫壓制而成的墊肩，主要用於西裝、大衣、中山裝、女襯衫、時裝、羊毛衫等服裝上，在中、低檔服裝中套用比較廣泛。其特點是耐水洗不易變形，柔軟富有彈性，但耐熱性差不宜高溫熨燙，容易老化發脆，所以使用時最好用布包住。
化纖針刺墊
用粘膠短纖維、滌綸短纖維、腈綸短纖維等為原料，用針刺的方法複合成型而製成墊肩，多用在西裝、制服及大衣等服裝上。目前用得比較多的是針刺墊肩，其特點是質地輕柔，縫製方便，但彈性稍差，且不宜高溫熨燙。
定型墊肩
使用EVA粉末，把滌綸針刺棉、海綿、滌綸噴膠棉等材料通過加熱複合定型模具複合在一起而製成的墊肩，此類墊肩多用於時裝、女套裝、風衣、茄克衫、羊毛衫等服裝上。這種墊肩具備了一定的造型，使肩部造型圓潤美觀。
選用
要與服裝面料性能相適應
墊肩應在顏色、厚薄、吸濕透氣性、耐熱性、縮水性、耐洗滌性、色牢度、堅牢度等方面要與面料相匹配。比如深色面料的服裝特別是薄型的夏裝最好選擇深色的墊肩，避免反透墊肩的顏色，影響服裝的質量。如選用與面料不同顏色的墊肩，也應考慮染色牢度，以防相互染色。對於需高溫定型、熨燙的服裝，也要考慮面輔料間的耐熱性相同或相近。
要與服裝造型風格相匹配
服裝設計的造型與款式往往會受到墊肩的影響，合理的墊肩能很好地表達設計師的設計意圖，設計師可以藉助適當的肩墊來完成服裝的造型。服裝的肩部要突出飽滿挺拔時，應選擇較厚的墊肩；柔軟風格的面料應選擇彈性好、質輕的泡沫墊肩。
能適應服裝用途
如經常水洗的服裝，應選用耐水洗性的、且多次洗滌不變形的墊肩；而需要乾洗的服裝，墊肩則要耐乾洗，同時也應考慮面料與墊肩在洗滌、熨燙過程中尺寸穩定性等方面的配合情況。
要與服裝價格、成本和質量相匹配
服裝材料的價格，直接影響到服裝的成本和利潤，因此在能達到服裝質量要求的前提下，一般應選擇適宜的墊肩為佳。但是如果稍貴的墊肩可以降低勞動強度和提高質量（如不需要二次加工的墊肩），也可以考慮加以採用。
墊肩種類多樣，性能各異，因其基本上與服裝同時被使用，所以必須綜合各方面的因素，合理選用。
裝縫
墊肩墊肩的預處理
里布包住的墊肩墊肩裝縫在有里服裝和無里服裝上有不同的處理方法，半成品墊肩都是在有里的服裝上採用的，而對於無里服裝的墊肩一般先用斜裁的同色里布將其包覆縫合而成，能有效地保護墊肩的材料並能長久使用。如是輕薄柔軟的面料，也可以採用同種面料包覆縫合。左圖2所示的墊肩就是用里布包覆後製成的，多用於襯衫、時裝和羊毛衫等服裝上。
墊肩的裝縫位置
墊肩要裝在服裝肩部合適的位置，一來可以增強服裝的外觀造型，二要使穿著者感覺舒適。無論是服裝工業生產用的墊肩，還是個人製作服裝的墊肩，為了迎合人體體型的需要，都可以參考右圖3所示的位置和大小，如是連衣裙、襯衫用的可在此基礎上適當縮小。
墊肩裝縫位置
墊肩的裝縫工藝墊肩的裝縫工藝基本上有兩種：固定式和活絡式。固定式是使用縫跡將墊肩永久性地縫在服裝的肩部，不可任意取下，線跡要求密度適中，不松不緊（如下圖4）。可以從服裝上隨意取下的墊肩，稱為活絡式墊肩。活絡墊肩靠摩術貼、撳鈕或無形鏈等繫結物裝縫於服裝的肩部。這類墊肩要用面料或與面料同色的材料包覆，可以提高服裝的質量和檔次，這種裝縫工藝的墊肩，常用於襯衫、針織服裝或經常洗滌的服裝上，方便拆卸使用。
活絡式墊肩
流行意義
墊肩如果說墊肩最初的出現只是為了改善服裝的外形，很顯然，墊肩在以後的發展中就越來越多地帶有了某種矯飾或強調的意味。服裝的歷史是在矯飾與自然之間的永續徘徊，而肩部造型也一直是在強調與淡化之間的交替；總體來說，20世紀以前的肩部造型僅僅與裝飾性或功能性有關，20世紀以來，男裝中的墊肩被借鑑到了女裝中，墊肩被賦予了更多的社會意義。
20世紀40年代，好萊塢明星瓊·克勞馥（Joan·Crawford）促使墊肩進一步普及，因為墊肩平衡了她高大的身材，使她看上去更趨光彩。
黛安娜王妃使墊肩演變為權力與身份的象徵20世紀80年代的職業女性與20世紀40年代的女性處境相仿，於是厚厚的墊肩出現於西裝上，因為確信延伸的肩線和堅硬的肩角可以在工作場所把女人提升到與男人一樣的水準。而女性界的權力人物如瑪格麗特·柴契爾（Margaret·Thatcher）、黛安娜王妃（Princess Diana）以及里根夫人（Nancy·Reagan）等也在其中起了重要的作用，她們使墊肩演變為權力與身份的象徵。
