行為特徵
“周末綜合症”患“周末綜合症”的人常會覺得做什麼事情都沒意思。他（她）們在周末臨近時會變得煩躁不安，到了周末又不知道該乾什麼。
一旦患上“周末綜合症”，周末就成了最無聊的痛苦時光。於是，就出現了兩天都在家蒙頭大睡、成天上網、瘋狂購物等逃避周末的極端方式。
“周末綜合症”的主要症狀包括情緒低落、失眠和其他心理疾病。
群體/成因
易受“周末綜合症”侵襲的女性人群1、出國人員：一個人在異域，語言、文化及飲食背景的不同，很容易在工作之餘的周末患上此症。
2、移居他鄉者：一到周末、節假日看到周圍人合家團聚，共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出。
3、長期兩地分居的夫妻：由於經常不能在一起，常常會產生莫名的抑鬱情緒，尤其到周末會感到孤獨煩躁、心神不寧。
4、學校里的人：如教師、學生。由於受升學率、成績的影響，許多人在周一至周五，精神高度緊張、疲憊，周末放鬆下來反而不適。
5、“泡網”的人：網路的繁榮，使網蟲應運而生。上網，儘管在改善工作手段、提高生活質量、豐富生存方式上功不可沒，但長時間無節制地在網上遊蕩、聊天，尤其是那些平時工作、學業繁重，只有周末才能瘋狂一下的網蟲，身心健康潛伏著意想不到的危害。
6、離異獨居女性：獨居會加重悲戚的心境，尤其是周末節假日。
7、白領女性：由於社會競爭加劇，生活節奏加快以及自己期望過高等多種因素，白領女性成為此症的高發人群。
消除
注意培養樂觀情緒
周末綜合症在周末覺得生氣、苦悶和悲哀時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到其他方面去。外出旅遊或參加一些社交活動，儘量建立起自己的社交圈，多與朋友、同事交流溝通。儘可能與親朋好友談心，了解他們的甜酸苦辣、悲歡離合。
此外，做一些力所能及的家務勞動。轉移視線，達到平衡心理的功效，有時能起到排遣煩惱的作用。
適當外出旅遊
如果精神壓力確實很大，應該在周末安排出遊來放鬆自己。
不過，在周末出遊時應注意外出時的自我保護與調適，比如不要把旅遊行程安排得過滿，以免使自己過於緊張；注意及時休息，補充體能；易失眠者應該在睡前喝些牛奶等健睡品；充分利用旅館的條件，多洗熱水澡；長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。
另外，出遊時隨身帶些鎮靜藥也是非常必要的。
預防
1、有不少心理學家認為，哭一哭是有好處的。不過只宜輕聲啜泣，不宜大號，同時想像痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。
2、經常寫封信或打個電話給遠方的父母和朋友。
3、培養一些有益身心的個人愛好。
4、音樂可以使人心情放鬆，在愉悅的氛圍中忘卻不快樂的事。
5、親近寵物，有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。
