內容簡介
唐代名醫孫思邈在《千金方》中記載了大量的養生之道。食能排邪而安臟腑。也就是說食物能夠讓人的身體排出外邪，並保持自身的平衡。行為方式不僅是疾病的起因，也是疾病復發的原因。不減滋味，不戒嗜欲，不節喜怒，病已而可復作。孫思邈的養生觀帶有濃厚的道家特點。
圖書目錄
第一章 《千金方》中的養生精要
《千金要方》卷二十七養性
養性序第一(十條)
道林養性第二
居處法第三
按摩法第四
調氣法第五
服食法第六
黃帝雜忌法第七
房中補益第八
養生原文淺析
第二章 《千金方》里的精神養生
防止精神刺激
十八莫
十二少
要求26個“無”
養生長壽祛五難
防止6個久
《枕上記》里的養生觀
養生“十六不欲”
修德養性
要節護精氣神
孫思邈《養生銘》
第三章 《千金方》里的導引調氣養生
導引養生
導引養生
調氣養生
氣功養生
孫思邈養生十三法
胎息法
丹間式胎息法
天鳳式胎息法
臍陰式胎息法
氣功養生法
養生六字訣
老子按摩法
天竺國按摩法
彭祖長壽術
黃帝內視法
……
第四章 《千金方》里的起居習性養生
第五章 《千金方》里的房事養生
第六章 《千金方》里的飲食養生
第七章 預防疾病與養生
第八章 “大醫精誠”——故事裡的養生寓意
附錄
