能夠健腦的食物
花粉營養豐富,其中維生素K能夠健腦防衰,延年益壽。芹菜芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質,其中磷和鈣的含量較高。中醫認為,芹菜有醒腦健神,潤肺止咳的功效。黃花菜其中含有豐富的營養素,有養血平肝、鎮腦安神、利水消腫之功效。食用時,以食經加工的乾品為好。黃豆含有豐富的蛋白質,是補髓養陰,補血益智的良方。對用腦過度、神經衰弱、失眠健忘等症都有良好的療效。食用時,與含蛋氧酸的食物合併最宜。核桃蛋白質和脂肪的含量遠遠超過其它果品。其性溫補,有增強滋補能力的作用,對大腦神經有益,是神經衰弱的輔助治療劑。
能夠明目的食物
第一類是含維生素A多的食物,如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常,不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。第二類是含胡蘿蔔素多的食物,如胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裡能轉變維生素A。第三類是含核黃素(維生素B2)多的食物,如:牛奶、乾酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。張宇
相關詞條
-
100種最有利健康的食物
《100種最有利健康的食物》一書對100種有利於健康的覺食物進行了詳細的解讀,從食物的營養成分、功效、性質、適用及不適用者、食物的宜與忌到食物搭配的相生...
版權資訊 內容簡介 作者簡介 編輯推薦 目錄 -
小美女養顏食譜
能讓肌膚更水嫩,如何吃才能擁有魔鬼身材,哪些食物能夠讓秀髮更飄逸、讓你...身材苗條56.食用魔芋是減肥妙方57.菌類食品小心瘦體58.野生類食物瘦身不可小覷59.豆、穀類食物消脂值得“小題大做”60.三日見效的蘋果...
內容簡介 編輯推薦 目錄 序言 文摘 -
《不生病的智慧大全集》
“少吃飯,多吃菜”的觀念該淘汰了 生命並不全在運動 “食物相剋”其實大多是忽悠 食物“趁熱吃”未必好 關門閉窗,留住了溫度溜走了健康 靠節食來...——保衛我們人體的藍天 腦為髓之海——中醫對大腦的認識 養生需要先健腦...
基本信息 內容簡介 圖書目錄 -
中國居民營養指南
食物,吃出好心情 健腦益智吃什麼 巧飲食生烏髮 養肝養血就是養眼 補腎...的飲食原則和知識,提供操作性、實用性較強的營養處方,推薦一些合適的食物... 平衡膳食是健康的基礎 中國居民膳食指南及膳食寶塔 每天要吃多少食物...
內容簡介 作者簡介 目錄 -
補血
。2、飲食含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆...血紅蛋白的重要原料,貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物,如牛奶、魚類、蛋類...定志,明目烏髮。”2.黨參煲紅棗:每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶...
概念 孕婦補血水果 產後補血 當歸補血 補血方案 -
家庭醫療常識1000例
可治療凍瘡/39?巧用生薑,治療足癬和腳汗過多/二、水果及其他食物對身體...富含維生素食物/四、科學的飲食搭配方法和食療/70?為什麼是一日三餐/71...經期最需的營養物/82?女性月經期後最需的食物/83?吃紅棗可造血/84...
內容簡介 作者簡介 編輯推薦 圖書目錄 -
龍騰辟穀論壇
? 不會用電腦怎么辦。 答: 不會電腦請找朋友幫忙用QQ報名,我們只接受網路...,張口吸一大口氣,如咽食物一樣,吞氣入下丹田,閉氣數數30-50,後用鼻緩慢...
免費辟穀 免費語音課堂 免費辟穀訓練營 免費辟穀教程 免費網路辟穀 -
《回族民俗學概論》
王正偉專著《回族民俗學概論》 序世界上所有的民族,都有自己獨特的習俗禮儀,以反映其長期形成的傳統文化與道德規範。要了解...
序 第一章 緒 論 第二章 回族的宗教信仰習俗 第三章 回族的禮儀習俗 -
超值金版-本草綱目與養生智慧大全集
才科學 認識你的體質.根據體質下選單 細嚼慢咽易補血,食物搭配養血快 氣血雙補,十全大補湯來幫忙 長食滋陰補血食物讓女人... 腎為先天之本,中醫養腎五黑食物不可少 守住飲食規律、胃病...