圖書信息
書 名: 健康手冊:送給員工的
貼身保健醫生
作 者：《員工健康手冊》編委會
出版時間： 2011年5月1日
ISBN: 9787113126940
開本： 16開
定價: 28.00元
內容簡介
什麼是健康？健康的指標是什麼？什麼是亞健康？亞健康的表現有哪些？怎樣做才能更健康……《健康手冊:送給員工的貼身保健醫生》從企事業員工的具體情況出發，用淺顯易懂的語言向讀者介紹了健康常識、職業防護、應急處理、用藥知識、飲食宜忌、健康體檢、常見病防治、輻射知識等內容，且在文中穿插了百餘條健康小貼士，是一本內容豐富、針對性強、簡單實用的健康知識讀本。
圖書目錄
第一部分 健康常識
什麼是健康
健康的科學定義
什麼是亞健康
亞健康的常見症狀有哪些
如何吃更健康
如何睡更健康
如何進行體育鍛鍊
如何使用飲水機
如何使用冰櫃
如何使用手機
如何減少電磁輻射
如何避免空調綜合徵
如何科學洗手
如何配備小藥箱
如何減輕頸、肩、腰部疼痛
如何預防慢性疲勞綜合徵
如何減輕高原反應
如何預防腰肌勞損、腰椎間盤突出的發生
十種不良生活習慣
十類對人體有害的食品
重大疾病早期症狀
易疲倦原因
中年人疾病信號
了解常用消毒劑
第二部分 職業防護
職業病種類有哪些
企事業員工常見的心理問題
夏季高溫酷熱作業環境下如何防護
冬季低溫寒冷作業環境下如何防護
如何釋放工作壓力
接觸酸鹼溶液時如何防護
接觸粉塵時如何防護
接觸苯、汽油、柴油等清洗液或溶劑時如何防護
接觸蓄電池時如何防護
夏季戶外作業注意事項
夏季戶外作業如何飲食飲水
夏季戶外作業如何保持平和心態
冬季戶外作業注意事項
冬季戶外作業如何飲食飲水
冬季戶外作業如何保持平和心態
高空作業的禁忌
高原作業環境下如何健康防護
工作期間如何克服煩噪心理
工作期間如何保持平和心態
如何預防婦科病
女員工“四期”保健
第三部分 應急處理
如何應對爐火燒傷
如何應對煤氣中毒
如何應對抗洪搶險時的多發疾病
如何應對沙粒、沙塵進入眼睛
如何應對鼻出血
如何應對手足損傷
如何應對腳扎傷
如何應對中暑
如何應對凍傷
如何應對雷電襲擊
如何應對昆蟲、動物傷害
如何應對突發哮喘
如何應對食物中毒
道路交通事故的應急處理
水路交通事故的應急處理
航空事故的應急處理
第四部分 用藥知識
什麼是處方藥、非處方藥
怎樣識別非處方藥
打針輸液一定比吃藥好嗎
仔細看藥品說明書
藥品說明書包含的內容
了解藥品的適應症
……
第五部分 飲食宜忌
第六部分 健康體檢
第七部分 常見病防治
第八部分 輻射常識
