圖書信息
書 名: 健康之友
作 者：劉猛
出版社：中國體育報業總社
出版時間： 2010年8月1日
郵發代號：82-81
作品目錄
On The Cover
會吃就有好狀態——9種“身體不妙了”的速療關鍵
王珞丹
在一個人的世界裡，做個小孩
一個人，意味著內心世界的強大，意味著有足夠的彈性和智慧去抵禦外界的紛擾。王珞丹在她一個人的世界裡是個快樂的孩子，如果你探頭去看，會發現那就像愛麗絲的仙境，是需要靠勇氣和執著前行的奇幻王國。
她們的一個人運動宣言
一個人運動
保濕新抉擇
你該水美容or油美容?
我們一直都太過貪婪，以為水與油可以同時補充給肌膚。其實，它們就像魚與熊掌一樣不可兼得，補好水不等於補好油，補好油不代表水分就充足。唯有將兩者拆分開，讓油是油，水是水，才能真正做到萬無一失的保濕!
美容酸時代，6位皮膚專家幫忙選對你的“酸”!
雜誌你黯沉嗎?
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中醫拔罐10分鐘
拔除空調病
洗手PK細菌
你不知道的清洗戰術
8個動作將補鈣進行到底
9個健康數字讓你活力一夏
你是否會產生這樣的疑惑：“我每天吃多少蔬菜才算營養?”“我每天到底要睡幾個小時?”“眼睛的工作時間應該是多少小時?”
“內衣穿多久才是最健康的?”……這一系列的健康問題，唯有數字才能告訴你真相。
冷水VS熱水
水療法搞定10個健康小問題
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盛夏不脫底妝
16小時超透氣零暈染
廣告裡是碧海藍天間、白色沙灘上水油不侵的“出水芙蓉”，現實中卻是“蒸籠”裡層層暈掉的大花臉。其實，在化妝品都具有高科技含量的時代，硬體已經足夠完美，只差讓手法這個軟體也“高精尖”起來，就能清清爽爽地畫個契合肌膚的不脫妝!
本月新品
8種必買美發工具
讓你家變身髮型沙龍!
如果每天都能在專業髮型師的巧手之下打理髮型該多棒！然而除了時間的局限和金錢的考量，頻繁的髮絲傷害更會讓你望而卻步。其實，日常使用的美發工具，只要用對地方和方法，便能發揮出超乎想像的功效，來聽聽資深髮型師們都怎么說。
今夏流行大不同
TOP30必備單品
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曬黑啦?不怕，來款美白清火湯
居家清潔創意無限
長距離的LOVE，照樣HOT!
因為工作，因為家庭，因為學業，你和你的他不得不暫時“分居兩地”?長距離的戀愛可真是難熬!要克服相思，克服猜疑，克服孤單、寒冷和寂寞……無論是暫時分開ing，還是甜蜜相聚ing，都要動動心思，想想辦法，讓長距離的戀愛照樣HOT!
鮮蝦配玉米，創意過8月
面相的7個幸運特徵
幸福與否是很主觀的一件事。但最有福氣的面相卻並非那些無暇的美人，而是擁有以下這些面相特徵。所以面相可不要隨便動喔。
那個讓你看不順眼的小地方，可能正是自己的開運關鍵呢!
Mind
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誰來談心
製造空當讓交談更成功
職場幸福感，你快回來!
在近兩年職場十大關鍵字中，“職場幸福感”成為最受矚目也最為無奈的一個辭彙。
事實上，當人們不工作時，會感到更不快樂。對於那些總感覺工作不幸福的人來說，真相不過是他們沒有找到一個可以讓自己。
“幸福工作”的場所與方式。
幫媽媽找快樂
有時候你會奇怪，媽媽就沒有自己的事情和快樂嗎?其實這只是因為，在早已習慣了以你為中心的生活之後，她已經失去了讓自己獨立快樂的能力。小時候，媽媽總是陪著我們做遊戲，現在輪到我們來陪著她一起尋找快樂，幫助她尋找到自己快樂的能量之源。
怕生小孩……
難道我也罹患了“憂生症”?
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