什錦黑米粥

什錦黑米粥，原料：白米50克，黑米50克，紅豆30克，花生20克，乾棗數個，加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。

原料和做法

原料：

白米50克，黑米50克，紅豆30克，花生20克，乾棗數個

做法：

(1)所有原料混合，在冰櫃里提前浸泡24小時。
(2)除掉棗核。
(3)加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。

提示

提示：適合2歲以上寶貝食用。
黑米的米粒外有一層堅韌的種皮包裹，不易煮爛，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丟棄，否則營養會隨水而流失。當寶貝脾胃虛弱的時候，應少食黑米。