不再焦慮

焦慮的利與弊第3章 生活中的焦慮第4章 焦慮的生活第10章

內容介紹

在快節奏的現代社會裡，焦慮像揮之下去的夢魘如影隨形。我們為朝不保夕的工作而擔憂，為隨時可能分崩離析的家庭而操心，為自己的安全而忐忑，為潛伏的健康危機而惶恐……“焦慮”似乎無處不在，我們的生活竟然被這虛幻的擔憂而弄得一籌莫展。
那么，如何才能擺脫集慮？是否可以找到無憂無慮的生活綠洲？在本書中，作者給出了最為有益的答案。<br>特里薩·弗朗西斯-張，自由撰稿人、暢銷書作家，先後出版了30本

作品目錄

致謝
導言
第一部分 探究焦慮
第1章 什麼是焦慮
第2章 焦慮的利與弊
第3章 生活中的焦慮
第4章 名人的焦慮
第5章 為什麼你更焦慮
第6章 你是否過分焦慮了
第二部分 所有不幸的根源
第7章 所有不幸的根源
第8章 所有情緒問題的中心
第9章 焦慮的生活
第10章 焦慮會導致絕望
第三部分 焦慮者自救技巧
第11章 五個基本步驟
第12章 當焦慮襲來時怎么辦
第13章 做出決定
……
第四部分 焦慮越少壽命越長
……