三鮮豬肝面

三鮮豬肝面

三鮮豬肝面是營養豐富的麵食之一。

菜系及功效

川菜,肝調養食譜,明目食譜,貧血食譜。

口味

鹹鮮味

工藝


製作材料

主料:豬肝300克 生熟均可各種麵條依個人口味添加
輔料:雞肉100克,火腿50克,冬筍100克
調料:鹽5克,味素2克,姜5克,胡椒粉2克,澱粉(蠶豆)5克

做法

1.豬肝切成長3厘米、寬1.5厘米、厚0.5厘米的片;
2.冬筍焯水備用;
3.鍋洗淨置旺火上,摻入鮮湯,燒沸;
4.下火腿、冬筍、雞片、鹽、味素、薑片和胡椒粉吃好味;
5.再將肝片用鹽,水豆粉碼好味,倒入鍋中,煮至肝片伸板時起鍋裝入盛器即成。
三鮮豬肝面三鮮豬肝面

製作要訣

1.用料一定要新鮮,要將鍋及原料洗乾淨,否則湯色差;
2.應煮至肝片伸板為佳,否則湯味差。

小帖士-健康提示

1.豬肝對發育中的青少年、貧血患者為上佳食物;
2.火腿、雞肉均含有多種營養素;
3.冬筍則含有豐富的維生素、礦物質和纖維素;
4.成菜有健脾開胃、生精補血、明目補肝之功效。

小帖士-食物相剋

豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左鏇多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們