編輯推薦
三分鐘愛上催眠NGH美國催眠師協會專業催眠師廖雲釩
獨創“健康催眠”概念，為身心靈提供“綠色氧氣”
3分鐘後，你會愛上催眠；5分鐘後，你能學會催眠
21堂催眠魔法課，提升你獲得幸福的能力！
免費贈送輕柔舒緩、探訪心靈的即時催眠CD
身：讓催眠幫你遠離失眠、淺眠、菸癮、肥胖、無明疾病……
心：讓催眠幫你減壓、走出失戀、贏得好人緣、擁有吸引金錢的能量……
靈：讓催眠幫你更專注、更快樂、更寬容、更平和……
催眠不僅能讓你睡，還能讓你身心靈愉悅，享受生命。
會呼吸就可以自我催眠，會說話就可以催眠別人。
本書打破催眠的專業界限，引導大眾重新理解催眠的真正意義，把催眠的神秘和有趣相結合，比《每天懂一點神奇催眠術》《催眠聖經》更簡單易學，使催眠真正成為一個有意思的大眾話題。另外，本書通過豐富的催眠經驗，以生動活潑的筆法，介紹許多可以實際套用的催眠方法。無論你是想了解催眠是什麼，或是想成為一位催眠師，或者尋求緩解壓力的心理安慰劑，本書都很適合。
內容簡介
如果你不知道催眠，那你肯定OUT了；如果你以為催眠只是讓人睡覺，那你還是OUT了！
催眠無處不在，當你接受保險業務員的推銷而購買保險；當你隨著電視劇中的情節而喜怒哀樂；當你被老闆罵得狗血淋頭而心情不佳；當你沉浸在白日夢中……確切地說，這些都是被催眠的結果。
催眠也是通往心靈和潛意識的神奇工具，NGH美國催眠師協會專業催眠師廖雲釩，獨創平衡身心靈的“健康催眠”，為現代社會中忙碌的你我提供慰藉心靈的“綠色氧氣”。
21堂“健康催眠”魔法課，讓你聽見心靈最深處的聲音，從而調整身心狀態，淨化心靈，提升獲得幸福的能力。
相信我，這套催眠方法神奇有趣、簡單易學，3分鐘你就會愛上催眠，5分鐘你就能運用自如。
作者簡介
廖雲釩（催眠水晶）：
感性、溫暖、愛家的A型血巨蟹座女子。
五十年生命歷程，領悟生命之道，領悟宇宙法則，推廣助己助人的生命教育，鑽研科學靈性催眠術。擅長通過催眠釋放壓力，管理情緒，開發潛能。
致力於推動催眠全民運動，喚醒人類自我感知，發展助己助人健康思考，持續研究開創適合華人的身心靈平衡健康法。研究新時代思想、靈氣、命理、塔羅、道法、佛學、心理學、超個人心理學、神秘學。
曾任：
NGH美國催眠師協會 專業催眠師、催眠訓練師、分會長（上海）
中華華人身心靈關懷交流協會 理事長
目錄
推薦序 健康催眠是無負擔的身心健康食品
一本創造美好平衡的身心生活的專業催眠好書
一本以智慧為靈魂的好書
自序 盡力隨緣 輕鬆自在
前言 優質催眠術讓我們身心靈都健康
第一章 三分鐘了解催眠 一、該給催眠平反了
二、催眠是什麼？
三、催眠早就在你我身邊
四、催眠不僅是讓人睡著
五、催眠是一連串的同意
六、我們常常被催眠而不自知
七、說說話就可以進入催眠
八、每個人都可以學習催眠
九、催眠真的很簡單
十、學習催眠，讓生命更美好
第二章 你想被深度催眠嗎
一、認識催眠六級深度
二、催眠深度並不需要
三、你的感覺靈敏嗎？
第三章 催眠中的身心靈竟如此神奇
一、聽，你的腦波譜出了交響樂！
二、不用在意催眠敏感度測試
三、腦波泄露了潛意識的秘密
第四章、會呼吸就可以玩催眠
一、催眠時要注意什麼？
二、會呼吸就可以自我催眠
三、會說話，就可以催眠他人
四、集體催眠也很容易
五 最常見的兩種催眠方式
第五章 催眠與身體對話，讓你遠離疾病
一 調整心靈，療愈疾病
二 催眠喚醒潛意識記憶，驅除病痛
三、善用催眠讓生活愉悅、身心靈健康
第六章 催眠提升幸福力，讓心靈愉悅的21堂魔法課
第一堂課 重新了解自己，你容易被催眠嗎？
第二堂課 想讓工作高效，催眠讓你更專注
第三堂課 專注力啟動器，讓你更快地專注
第四堂課 午休催眠，五分鐘快速補充活力
第五堂課 失眠別擔心，催眠讓你夜夜好夢
第六堂課 淺眠別煩惱，催眠讓你做個睡美人
第七堂課 正視菸癮，催眠幫你輕鬆戒菸
第八堂課催眠減肥，最不需要意志力的減肥法
第九堂課 釋放壓力，還身心靈輕鬆
第十堂課 轉化恐懼為力量，恐懼有什麼好恐懼的？
第十一堂課 走出失戀低谷，懂得真正的愛
第十二堂課 微笑與傾聽，創造好人緣
第十三堂課 快樂生活，催眠賜你吸引金錢的能量
第十四堂課 增強自愈力，催眠也能治病
第十五堂課 開啟人體的7個能量中心，增強生命活力
第十六堂課 邀請一道光，讓身心靈更健康
第十七堂課 回憶童年，找到快樂之源
第十八堂課 改變現在，就改變了未來
第十九堂課 給心靈找個伴兒，快樂變雙倍
第二十堂課 每人都有一座心靈花園，它越美你就越美
第二十一堂課 療愈身心靈，才能更健康
第七章 你最好奇的那些催眠問題
一、廖雲釩老師解答你最想知道的催眠疑惑
二、催眠中五花八門的各種感覺
三、學習催眠前後的認知大改變
部分章節
第一章 三分鐘了解催眠（1） 一、該給催眠平反了
用“解毒”而非“解讀”，是因為不了解催眠的人，通常會視催眠這個快速、有效的技術為“毒物”或異端。以下的說明，將如同解毒劑一般，為您或其他視催眠為毒物的人，徹底“解毒”！
記得有一次在台北醫學大學國際催眠師培訓課程中，一位擔任醫院藥劑師主任的學員，在第二天中午的課程中疑惑地說：“老師，我來學催眠，其實只是單純以為學催眠可以幫助睡眠。在我來學催眠之前，好心地告訴我的同事，我要去學催眠了，學回來以後，可以催眠你們都好睡！”沒想到這位同事很慎重地說：“你要去學催眠？那是異端！”
這位同學很迷惑地說：“我很害怕催眠是異端，可是學費又繳了，所以才來上課。可是我上課到現在已經一天半了，看大家都可以完全進入催眠狀態，而我到現在為什麼一點感覺都沒有？”這位藥師說著說著又提到，“可是很奇怪啊，我昨天一整夜都沒有起床！”全班十多位同學都笑了。
原來她的睡眠質量不太好，這種狀況已經持續六七年之久了，身為藥劑師的她害怕藥物造成的後遺症，所以不敢服用安眠藥物，這才想到學催眠讓自己好入睡。
這位藥師上完七天的課程後，除了學會運用催眠協助自己入眠以外，也可以用催眠幫助家人及朋友面對各類身心問題。
她後來告訴我：“廖老師，我去請教了我們教堂的神父，他跟我說學催眠很好，可以幫助很多人。神父的那番話以及自己套用催眠以後的體驗，讓她終於完全放下因為不了解而對催眠產生的恐懼與戒備。信與不信的一念之差，讓這位藥師從此對催眠有了完全不同的認知。
我構思這本書已經有一段時間，在出書前也經歷了一番轉折與時間的醞釀。接著，在適當的時候，本書終於與大家見面。我自己在學習催眠時也遭遇到許多困難，當時極少能獲得相關的引導詞稿，真正具備經驗的催眠老師更是極難找到。
當我在催眠專業領域終於有所心得，期待將部分經驗和所學與更多人分享，讓更多人可以簡便、輕易地運用催眠，就這樣在無意中完成了這本書，並且有機會在大陸出版，“這一切，都是最好的安排！”
閱讀這本書，從任何一頁開始，都會是很好的選擇。建議您多翻閱幾次，聽聽書中附贈的催眠引導CD，也嘗試依照第六章中的流程，為自己製作一個專屬於自己的催眠引導，通過練習與體驗，您將對催眠有更深的領悟與了解。
